补气养血粥的做法
- 汤粥
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工具/材料
黑米40克,燕麦30克,红枣30克,糯薏米30克,红皮花生40克、红糖40克。
操作方法
黑米、燕麦、红枣、糯薏米、红皮花生准备好。
放置盘里用清水泡洗干净。
放到锅里加水,食材和水的比例是【1-10】
盖上锅盖大火煮沸转小火。
小火熬40分钟后打开锅盖放红糖进去。
再小火熬20分钟。
香喷喷的补气养血粥就做好了。
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