![手指骨折怎么做康复训练]( "手指骨折怎么做康复训练")
- 操作方法首先，最重要的就是锻炼，在术后一个月后，就可以开始对手指的锻炼活动了。锻炼方法很简单，在允许的范围内适当经常活动活动手指的骨折部位即可。可以时常用热水泡一下手指，这样有利于手指功能的完全恢复。每天对手指骨折部位进行适当的按摩，按摩方法是用手轻轻地对手指骨...
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![颈椎康复训练教程]( "颈椎康复训练教程")
- 颈椎病是现代很常见的病，特别是办公室白领，表现为颈椎部疼痛、酸胀、疆硬，严重时头晕想吐，影响学习和工作；颈椎病还会引起很多其它疾病，比如耳鸣耳聋、眩晕、中风等，所以得了颈椎病一定要引起重视。那么颈椎康复训练？小编也有颈椎病，有几种自己的独特的康复训练方法，并且大有效果哦...
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![语言康复训练方法]( "语言康复训练方法")
- 1、按摩是为了刺激反射区，修复语言神经。这是一个必要的辅助。可以通过按摩反射区调理。推按15次，按摩垂体、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、头部、心、肺、胃肠、肩、肘部、髋关节、脊柱、上下颌、甲状旁腺反射区。2、辅以语言训练。操作方法（01）通过图片训练患者读图能力，一定要...
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![膝关节炎的康复训练治疗方法]( "膝关节炎的康复训练治疗方法")
- 膝关节是临床常见的慢性骨关节退行性疾病，多在上下楼梯、下蹲起立时出现疼痛，休息后疼痛能缓解，但严重者会出现关节僵硬及畸形。而注意进行科学合理的锻炼，就能在一定程度上治疗膝关节炎。下面是小编结合自己的经历为大家介绍的膝关节炎康复操。操作方法（01）股四头肌力量训练：仰...
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![手腕骨折后康复训练]( "手腕骨折后康复训练")
- 手腕骨折是我们在日常生活中会经常遇到的事情，骨折的影响虽然并不是特别严重，但是我们也依然要做好康复训练，我今天就来教大家如何做康复训练吧。操作方法（01）在我们手腕骨折时候一般会打绷带，然后吊在脖子上，这时候我们一定要注意周肘关节那里一定要成90°左右，并且手指不能放松...
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![跟腱断裂的康复训练教程，手术后护理治疗方法]( "跟腱断裂的康复训练教程，手术后护理治疗方法")
- 跟腱也就是我们平时说的脚筋，跟腱是人体小腿部位最强大粗壮的肌腱，上端连着小腿部位的肌肉，下端止于跟骨节间，是传输小腿肌肉到脚步的关键，对人的跳跃、行走、跑步等腿部活动起着关键性的作用。万一突然用力过猛导致跟腱张力过大而断裂，或许外力或者利器割伤导致。术后如何护理...
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![脑梗塞怎样进行康复训练]( "脑梗塞怎样进行康复训练")
- 工具/材料康复靴、手指练习器、手掌手指力练习器操作方法评估患者是否处于恢复期，是否能够进行康复训练。若患者无意识时采取患侧卧位、健侧卧位、或仰卧位，有利于机体恢复。脚穿康复靴，防治脚部肌肉痉挛。有意识能自己行动的患者，进行作业疗法。例如手掌手指力训练器运用手...
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![什么是语言发育迟缓，以及该如何做康复训练]( "什么是语言发育迟缓，以及该如何做康复训练")
- 你知道孩子语言发育迟缓应该怎么办吗？一起来看看吧操作方法（01）语言发育迟缓多发生在小孩身上，是指孩子说话晚，不爱说话，或者表达含糊不清，遇到这一情况需要耐心教导。（02）可以多和孩子做一些对话互动的小游戏，比如假装在和孩子打电话，鼓励他去说话，去表达。（03）日常生活中，看到什么都可...
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![产后肌力训练怎么做，康复肌力训练方法]( "产后肌力训练怎么做，康复肌力训练方法")
- 生完宝宝之后，很多新手妈妈担心自己的身材不能回去，而其实只要能做好肌力训练就能有效的恢复身材，下面的产后有氧塑身4招，针对容易累积脂肪的大腿、腹部、臀部、背部等部位，以有氧动作，搭配肌力的训练，持续提高妈咪的代谢率，消耗身体上多余的脂肪及热量，只要持之以恒，就能让妈咪们...
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![近视自我训练恢复法]( "近视自我训练恢复法")
- 首先说明：首先声明一下，下边的方法都是笔者本人总结各种文献、实验、培训机构、个人经历所得来的方法，对笔者本人效果甚好（一个月降了150度近视），但是不知道对别人是否有效，都是笔者本人宝贵的之谈，公开前笔者都犹豫了好几天，如果你也感兴趣这个方法那么可以一起加入和我一块儿训...
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![恢复视力的训练方法]( "恢复视力的训练方法")
- 恢复视力的训练方法有很多种，比如有眺望远方、按摩眼睛、转眼法、眼呼吸凝神法、熨眼法和洗眼法等。接下来就和大家详细讲解一下。眺望远方找一处10米以外有草地绿树的地方，然后每天凝视或眺望半小时，先看手上的指纹，然后再慢慢地凝视远方30秒，之后再看掌纹，反复做几次，每次10分...
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![泰迪犬怎么训练，泰迪狗的训练方法]( "泰迪犬怎么训练，泰迪狗的训练方法")
- 怎么训练泰迪犬才能更好养狗？操作方法（01）训练狗狗大小便，狗狗在家里任意一个地方大小便，主人们看到以后应该立刻就把狗狗的鼻子按到排便的地方，告诉它：“以后不能在这里大小便。”最后把它排便的地方用洗衣粉水刷干净，去除味道就可以了。不然狗狗闻到粪便的味道，还会在此大小便。...
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![运动员都是怎样安排恢复训练的？]( "运动员都是怎样安排恢复训练的？")
- 操作方法耐力训练在经过几天后再次训练时，耐力便是首要的训练要素之一，所以长跑，负重越野，自行车，游泳等便成为了最佳的选择，不仅可以使耐力恢复到以往的水平，还能够使身体尽快适应这种状态。力量训练在具备有足够的耐力后，接下来要做的就是力量训练了，如仰卧起坐，俯卧撑，下蹲等，不仅...
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![50米短跑训练方法/100米短跑训练方法]( "50米短跑训练方法/100米短跑训练方法")
- 50米短跑，是一个能体现快速跑能力和反应能力的体育项目。那么如何能够提高对50米短跑的能力呢，一起了解一下吧。操作方法短跑训练一般是按周期来算，让身体逐渐适应短时间内高频消耗。也可以通过特定动作来增强身体的耐受力和短期爆发。半蹲跳跳跃可以有效锻炼大腿肌肉和小腿...
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![语言训练技巧之一：动听声音的训练]( "语言训练技巧之一：动听声音的训练")
- 在生活中，我们都喜欢听那些饱满圆润、悦耳动听的声音，而不喜欢听干瘪无力、嘶哑干涩的声音；喜欢听那些吐字清晰、字正腔圆的讲话，而不喜欢听发音不准、含糊不清的讲话。要想使自己的讲话吸引听众，就要有充满筋力的声音。有魅力的声音是吸引人的，是具有“磁性”的。我们认为，磁性...
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![100米训练方法]( "100米训练方法")
- 100米跑是田径项目里备受关注的运动，要做好100米跑是非常有难度。它对身体条件的要求、对训练强度的要求，对客观条件的要求都是非常高的，下面就一起来看看100米的训练方法。训练方法（01）锻炼腿部力量跑步的最基本要求当然就是腿部力量，不仅需要爆发力，还需要足以支撑爆发力的耐...
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![篮球基础训练之投篮训练方法]( "篮球基础训练之投篮训练方法")
- 我们知道要在比赛中能够达到很高的命中率，就必须要找到正确的节奏。本文着重介绍的是投篮训练的方法。步骤/方法（01）首先，我们要掌握正确的投篮姿势和发力次序。由脚踝，膝关节，腰，肩关节，肘关节，手腕到手指的发力循序。力道越往上传，发力越小。对于投篮的训练，如果是对于初学者而言，...
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![散打入门训练]( "散打入门训练")
- 散打拳法的发力是活性的力量，不是说你的力气越大，你打出去的拳就越有力，也不是说，你掌握了发力的技巧以后就不用再做体力练习。下面介绍散打入门训练。操作方法（01）正确的握拳方法是：拳背和手臂形成直线成直角并和拳的正面形成直角。想作到快速的出拳，首先要做的是放松，放松腿脚，腰...
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![军训要做哪些训练？]( "军训要做哪些训练？")
- 对军人和部队、分队进行队列制式动作的训练，是共同科目训练内容之一。目的是端正军人姿态，保持严整军容，养成整齐划一、令行禁止和严格遵守纪律的习惯，培养迅速、准确、协调一致的作风，为掌握技术战术动作打下良好的基础。根据《中华人民共和国国防教育法》规定，除大学、高中生...
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![脑出血病人如何进行康复性训练]( "脑出血病人如何进行康复性训练")
- 工具/材料康复靴、手指练习器操作方法评估患者是否处于恢复期，是否能够进行康复训练。如果脑部仍在出血，出血时禁止进行康复活动的。脑出血常会引起的口眼歪斜，半身不遂，言语晦塞等情况，分别要进行不同的康复训练的方法。若患者无意识时采取患侧卧位、健侧卧位、或仰卧位，有利...
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![怎么训练跳远？跳远的训练方法有哪些？]( "怎么训练跳远？跳远的训练方法有哪些？")
- 训练在准备和进行跳远训练中，首先要记住是制定好每一次课的训练计划。提前制定好有效的训练计划，这样在学习和训练中就会获得最佳的成绩。每个训练阶段都不要随便安排训练，否则，会导致前后矛盾的训练模式。制定训练计划时要制定出每次课应达到的目标。对于全面训练而言，知道每...
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![踝关节运动损伤的恢复训练]( "踝关节运动损伤的恢复训练")
- 踝关节是较常见的在运动中发生损伤的关节，据统计，超过70%的篮球运动员发生过踝关节扭伤，并且，发生二次损伤的可能性高达80%。踝关节扭伤占踝关节损伤的90%，而踝关节骨折只占15%左右。踝关节损伤的康复锻炼方法和运动处方，包括关节活动度训练，力量训练，平衡训练的方法。关节活动度...
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![新兵训练什么如何训练好新兵]( "新兵训练什么如何训练好新兵")
- 你知道怎样训练好新兵吗？一起来看看吧。操作方法新兵训练首先必不可少的就是站军姿，这是每一个新兵入伍都必须接受的训练，而且站军姿最能考验一个人的毅力，磨炼他的意志力是一项很好的训练方式。新兵训练还少不了的一项就是负重训练，而且经常会在深夜叫新兵负重前行，去跑山路，而...
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![比熊怎么训练 比熊训练的注意事项]( "比熊怎么训练 比熊训练的注意事项")
- 简要回答训练比熊时也需要注意细节，比如在训练比熊坐下时，可尝试把手放在比熊腰上，然后再慢慢的往下面压，再压的时候可以说坐下。等待比熊完全坐好之后，再跟比熊拉开一定的距离。之后跟比熊说坐下的命令，并且伸手成水平，放下一直持续多次之后比熊的动作就会慢慢的熟练。让比熊学...
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![贝茨视力训练恢复法]( "贝茨视力训练恢复法")
- 贝茨视力训练恢复法源于美国眼科医生贝茨博士的临床实践，根据贝茨博士的理论，造成近视、远视或散光的原因是因为紧张的精神状态引起的。而佩戴眼睛则治标不治本，不能消除眼睛这种紧张状态，反而会加深眼睛的紧张状态，所以应该使用一些视力器官训练的方式自我调节和纠正视力问题...
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妙知谷
