![这4种睡姿 哪种更健康？]( "这4种睡姿 哪种更健康？")
- 睡姿是我们睡觉过程中的肢体语言，不同的睡姿能够让我们从中解读出人们不同的心理状态，不过许多人都有自己喜欢的睡姿，而合理的睡姿可以减轻我们身体所受到的压力，让我们的身心更加健康，那么哪种睡姿更好呢？1、仰卧睡姿仰卧睡姿是我们平时最常见的睡姿，也是许多人睡觉习惯的睡姿...
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![“人睡4觉，命比纸薄”？4种觉不能睡，睡多了伤身？你中了几个]( "“人睡4觉，命比纸薄”？4种觉不能睡，睡多了伤身？你中了几个")
- 简要回答张勇（化名）今年50，是一个普通的职场打工人，他平时工作繁忙，加班已经是生活的一部分了，晚上休息时间不固定，有时还要应酬，因此，养成了吃饭随便对付一口的习惯。他经常晚上吃重口味的食物，如辣炒肝、烧烤等，而且在睡前经常吃太饱，甚至是暴饮暴食。这些不良的饮食习惯让他很难入...
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![【解锁新姿势】这三种性爱姿势最不费力]( "【解锁新姿势】这三种性爱姿势最不费力")
- 一次性爱，相当于慢跑两公里。性爱着实是个体力活，怎样做才能既享受到高潮的乐趣，又不用累得气喘吁吁呢?美国《享受性爱》一书中给出了最省劲的性爱姿势。女上男下。男性疲倦时，最常用的就是女上位。用这个方式，男性只要仰卧配合，就能毫不费力的完成性爱。台湾曾有一项调查发现，...
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![找到最合适你的睡姿，不同睡姿的优缺点]( "找到最合适你的睡姿，不同睡姿的优缺点")
- 人的睡姿分为四种：，选择睡姿要因人而异，要注意选择正确睡姿，否则不但会影响睡眠质量，还会加重身体的负担，严重者更有可能产生疾病。操作方法（01）俯卧5%的人选择俯卧，趴着睡觉。优点：采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点：压迫心...
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![注意这些睡姿，让“丁丁”更健更强！]( "注意这些睡姿，让“丁丁”更健更强！")
- 注意这些睡姿，让“丁丁”更健更强！海星型：面朝上，双手举放在枕头上。男性夜间睡眠时，在快速眼动(REM)睡眠阶段（一种特殊的睡眠阶段），阴茎会有3-5次勃起，如果这时候正好醒来，就会看到自己的阴茎勃起。但是需要注意的是，海星型睡眠姿势虽然有助于缓解背部疼痛，但是会导致打鼾。伴侣肯定...
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![睡觉哪种睡姿比较好？如何选择睡姿？]( "睡觉哪种睡姿比较好？如何选择睡姿？")
- 每个人一生有三分之一的时间都是在睡眠中度过，而睡姿会直接影响我们睡眠的质量，睡姿主要为侧卧、仰卧、俯卧三种方式。工具/材料床仰卧01有官方调查数据显示，大多数的人都是仰卧方式睡觉，约有50%-60%的人群。但由于仰卧时人们会习惯性把手放在胸口上，这容易使人做噩梦。02如果...
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![有了娃后 一家三口的各种睡姿]( "有了娃后 一家三口的各种睡姿")
- 简要回答睡眠是人类生命中不可或缺的一部分。随着家庭的新生命的到来，夫妻俩的睡眠模式必然会受到影响。许多新手父母在宝宝出生后都会选择将宝宝放在父母的床上睡觉，这种睡姿被称为“夫妻背夹宝宝”。这种睡姿可以让父母更方便地照顾宝宝，但也会影响夫妻俩的睡眠质量，因为宝...
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![如何保持良好的姿势—站姿、走姿、坐姿和睡姿]( "如何保持良好的姿势—站姿、走姿、坐姿和睡姿")
- 一个人如果想要让自己的形象变得高大上的话，就应该努力维持好自己的站姿或者走姿，以及坐姿和睡姿。那么，这几个姿势怎么做才能保持良好呢？下面就让小编来介绍一下。操作方法如果是要站立的话，那就要努力做到三点一线，也就是说你的后脑和屁股以及背部，在他人看来是在一条直线上的...
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![如何改善睡姿]( "如何改善睡姿")
- 不良的姿势会影响身心健康。除了使肌肉变得更僵硬、紧绷，四肢、背部和脖子的血液循环不良，你还会因为慢性疼痛而饱受情绪上的压力。如果你可以调整睡姿，在8小时的休眠过程中将后背、脖子和肩膀的压力最小化，这对全身姿势有着正面的影响。继续往下了解如何以最简单的方式改善...
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![六种情侣睡姿揭秘情感状况]( "六种情侣睡姿揭秘情感状况")
- 情侣之间的睡姿究竟应该怎样才最好呢?从睡姿就可以判断出你们之间的情感关系哦，今天就让小编通过心理学，恋爱心理学和心理学与读心术带着大家一起去解读，赶快来看看你们属于哪一种吧。操作方法（01）呵护的睡姿很多女人喜欢靠在对方的肩膀睡觉，据说这对她们来说是最自然最舒服的...
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![哪种睡觉姿势最健康?]( "哪种睡觉姿势最健康?")
- 那种睡觉姿势是最健康的一直是大家最关心的话题，也是一直困惑着大家的，今天我们就解读一下哪种睡觉姿势最健康?睡姿解读（01）仰卧：仰卧是最普遍的睡觉姿势，据相关调查得知有接近百分之六十的的人群选择这种睡姿。养生专家也披露说这种睡姿也是最佳大众睡姿。不压迫身体脏腑器官...
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![新生儿几种睡姿，睡出宝宝好头型。]( "新生儿几种睡姿，睡出宝宝好头型。")
- 新生儿的头骨还在发育，睡觉的姿势会影响头型的发育，不想睡出平底头那就看小编的指南来睡出一个好头型吧。操作方法（01）宝宝会自动选择自己舒服的姿势睡觉，如果没有发现头型变形，就不需要纠正宝宝的睡姿。（02）一般宝宝都会选择侧睡，这种方式比较好，能够让宝宝的头型有棱角，不会变成大...
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![你的睡姿正确吗？（正确睡姿）]( "你的睡姿正确吗？（正确睡姿）")
- 睡眠的姿势和你的健康是十分有关系的。如果睡觉姿势不合理，不仅不能提高睡眠质量，还有可能引起一些疾病，而养成良好的睡眠姿势对提高睡眠质量很有好处。老人常说：睡觉像弯月亮，是说睡觉时身体要侧躺弯曲，像月亮的姿势，只有这样人的身体才会感动舒适。操作方法（01）为什么要像月亮一...
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![从睡姿看性格]( "从睡姿看性格")
- 操作方法（01）从一个人的睡姿当中就能看出这个人是什么性格，那么就让中聚会网教你怎么从睡姿当中看出一个人的性格吧！蜷缩着身体：这种明确的表现你的不安全感，所以你会产生自私，嫉妒和报复的心态，因为你非常容易发脾气，所以围绕在你身边的人们都要非常地小心，避免去触动你的痛处，而激...
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![情侣间的十种睡姿]( "情侣间的十种睡姿")
- 情侣间的往往蕴含一定的道理，现在来给大伙说说情侣间的十种睡姿。操作方法（01）这种姿势比较普遍，是大多数情侣选择的姿势。（02）相对于第一种，这种睡姿有一定的距离，此时双方的关系比较成熟了。（03）这种方式女性更加依赖于男性，双方的关系发生了一定扭转。（04）这种纠缠的睡姿比较多的出...
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![宝宝的正确睡姿]( "宝宝的正确睡姿")
- 宝宝正确的睡姿非常重要，如果睡姿不对，可能会对宝宝的脊椎，腰部造成影响。那么宝宝的正确睡姿是什么样的呢？下面我就来为大家分享一下。操作方法（01）仰卧睡。这样可以有助于五官的塑形，因为这样睡脸部是没有任何压力的，所以脸部五官的生长也不会受到任何压力。但是在刚刚喂完奶以...
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![新生儿最佳睡姿]( "新生儿最佳睡姿")
- 新生儿一天需要睡很长时间，新生儿采用什么睡姿也是家长非常关心的问题了。操作方法睡姿我们知道有三种。仰着睡，侧着睡和趴着睡，其实这三种睡姿都是有利有弊的。仰睡的时候父母可以比较方便观察宝宝的面部表情，而且仰着睡的宝宝四肢活动的方便一些。但是仰着睡也有很大的缺点...
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![新生儿几种睡姿，睡出宝宝好头型]( "新生儿几种睡姿，睡出宝宝好头型")
- 由于新生儿出生后骨骼还没有发育完全，在出生后三四个月以后才开始慢慢定型，如果不注意调整睡姿，就容易导致头偏，长大之后头型就会不好看。所以新妈妈们在护理宝宝的时候要注意宝宝的睡姿，让宝宝长大后有个漂亮的头型。下面我们就来看看专家的解释。操作方法新生儿侧睡妈妈可以...
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![孕妈咪正确的睡姿及坐姿]( "孕妈咪正确的睡姿及坐姿")
- 许多孕妈妈抱怨怀孕后总是睡不着，孕妇睡觉怎么睡好呢？其实，最不可取的就是仰卧睡了。女性怀孕以后，子宫由孕前的40克左右增大到妊娠后期1200克左右，再加上羊水、胎儿的重量，可达到6000克，子宫的血流量也相应增加。如果经常仰卧睡，子宫后方的腹主动脉将受到压迫，影响子宫的供血以及...
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![盘点四种睡姿的优缺点]( "盘点四种睡姿的优缺点")
- 人一生中有一半的时间是在睡眠中度过的，可见睡眠对于我们每个人的重要性。而睡姿的是否合理在很大程度上是会影响睡眠的质量的，所以今天小编来给大家盘点一下四种睡姿的优缺点。操作方法（01）仰卧优点：可以使脖颈处和背部肌肉得到充分的放松，避免因为肢体的紧绷而出现酸痛感；可以...
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![怎么样的睡姿有利于睡眠？睡眠姿势很重要！]( "怎么样的睡姿有利于睡眠？睡眠姿势很重要！")
- 想要好睡眠，一定要有好的姿势，如果姿势不对，睡眠也是不能保证的哦。下面就一起看看哪些姿势，是有利于好睡眠的吧。操作方法（01）仰卧式头颈和躯干基本保持在同一直线上，身体很放松，但是仰卧的时候也会压迫到背部的肌肉，尤其是双手举上去的姿势，肌肉会更加紧绷。注意仰卧时，口腔中的悬...
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![孕妇睡眠的正确睡姿]( "孕妇睡眠的正确睡姿")
- 孕妇睡眠姿势很重要，因为如果睡眠姿势不当，会影响胎儿发育。那么，孕妇睡眠的正确睡姿是什么，下面小编就来说一说吧。操作方法（01）一般来说，睡眠的基本姿势有4种。首先是仰卧，也就是平躺睡。这样睡的好处是不会压迫身体的各种脏腑器官，但是容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。如果有打鼾习...
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![六种睡眠姿势缓解你腰痛]( "六种睡眠姿势缓解你腰痛")
- 每个人的睡眠方式都不同，因此对于想要睡得更好并减轻背部疼痛的人来说，有多种选择。对于晚上出现腰痛的人来说，尝试以下姿势和提示可以提供缓解。操作方法（01）仰卧这个位置将重量均匀分布在身体最大表面的整个长度上。它还可以最大限度地减少压力点，并确保头部，颈部和脊柱的良好...
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![孕中期睡姿怎么睡]( "孕中期睡姿怎么睡")
- 对于很多准妈妈来说，凸出腹部和一系列妊娠反应，很大程度上影响着睡眠质量，此外对睡姿也有一定要求。准妈妈肯定很怀念怀孕之前可以随便怎么睡的日子，然后不免感叹怀孕的艰辛，连睡觉都马虎不得！那么进入怀孕中期准妈妈应该采用什么样的睡姿才安全呢？孕中期适合什么睡姿我们都知道...
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![哪种才是健康的睡姿？]( "哪种才是健康的睡姿？")
- 我们每天都离不开睡眠，躺睡、趴睡、蜷着睡、侧着睡......虽然我们都知道自己怎么睡才最舒服，不过很少人知道怎样的睡姿才是最健康。从今天开始，就要注意了！操作方法（01）平躺仰卧——有助于美容觉仰卧着睡，就不会压迫到身体内的各种器官，而且脸部也不会因为受到挤压而产生皱纹。（02...
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妙知谷
