![乳腺增生保健方法之按摩法]( "乳腺增生保健方法之按摩法")
- 操作方法（01）近年来，女性患乳腺增生的概率居高不下，使得越来越多的女性受到乳腺增生的困扰。乳腺增生如果不治疗很可能会发生恶变，在想治疗的话就有点难度了。常见的乳腺增生的保健方法也有很多，下面为大家介绍下乳腺增生的按摩方法吧（02）推抚法推抚法是按摩乳腺的一种常见方法，推...
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![性生活有什么保健功效？]( "性生活有什么保健功效？")
- 对于男女朋友来说，适当的亲热是很正常的事情，亲热不仅能够满足精神需求，同时对于男女身体的健康也是有很好的保健功效的，那么男女性生活有什么保健功效呢？性生活保健功效（01）适当的性生活能够提升人体的生殖能力，对于一些性欲比较强的男性来说，在亲热的时候意志力就会偏强，这样能够...
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![夏天育儿保健小常识]( "夏天育儿保健小常识")
- 夏天天气炎热，在婴儿的照料上需要更加用心，那么大家知道夏天的育儿保健小常识都有哪些吗？接下来这篇指南将告诉你答案。操作方法夏季婴儿的睡眠质量较差，因此要注意让婴儿早睡早起，每天都要保证婴儿有充足的睡眠时间。夏季婴儿流失的钙质较多，因此要多给孩子喂食一些富含钙质的...
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![白领平时可以怎样保健]( "白领平时可以怎样保健")
- 上班族每天都需要在办公室里坐上很久的时间，长期的久坐不动对人体的危害很大，白领在平时生活当中一定要注意保健，这样才能够让自己的身体更健康，不容易患上各种疾病，那么白领平时要如何保健好呢？让小编来给大家介绍一些白领保健的方法吧！操作方法（01）作息规律。对于任何一个工作的...
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![日用品贴上“高科技”标签 专家表示“保健神器”会致病]( "日用品贴上“高科技”标签 专家表示“保健神器”会致病")
- 简要回答有越来越多宣称包治百病的保健神器，进入到了网络销售平台当中，日用品被贴上了高科技的标签，对于这样的情况有专家表示保健神器，有可能会致病。有消费者在某平台投诉表示网购的一款负离子硅胶，磁疗时防辐射腕带手链，说是能够抗疲劳，促进血液循环，提高人体能量，然而戴了一段...
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![胃部不舒服？试一试肠胃的按摩保健方法]( "胃部不舒服？试一试肠胃的按摩保健方法")
- 大家胃口不舒服难受的话，很容易想到的就是去医院里面就诊，经常吃药打针输液，长此以往我们的身体会因此有了抗药性，所以我们可以通过按摩的方法来缓解胃部不舒服，下面来说一下……操作方法（01）第一、按摩需要特别说明的是，轻微的胃部不舒服的话，按摩有一定的效果，但是如果情况很严重...
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![各种豆类营养价值保健功效]( "各种豆类营养价值保健功效")
- 豆类食物具有很高的营养价值和保健功效。下面，我们来看看一些常见豆类具有哪些保健功能吧。操作方法大豆说起豆类很自然就会想到大豆。大豆中富含多种营养成分，经常食用大豆具有美容养颜、排出毒素等作用，而且还具有延缓衰老的作用，当然作用不是太明显，需要坚持食用才会看到效...
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![冬季养生保健小常识]( "冬季养生保健小常识")
- 冬季十分寒冷，在这个季节养生应该怎么做？下面推荐冬季养生汤和茶饮。操作方法（01）西红柿鸡蛋汤将西红柿洗净后切成块状。将鸡蛋在碗中打散并搅匀备用。将葱花、香菜切成小段状，装碗里备用。将调味的香油、胡椒粉放在一边备用。将油放入锅中并烧热，然后放入西红柿翻炒至粘稠，这一...
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![保健按摩的基本手法：[1]揉法和滚法]( "保健按摩的基本手法：[1]揉法和滚法")
- 揉法有研磨之解，由摩法演变而来。操作者以手或肘有选择地作用于患者的肌体上，呈圆形样操动。此法具有温经散寒、活血化淤、理气松肌、消肿止痛等功效。保健按摩的基本手法之揉法（01）掌揉法:操作者用掌根或掌面着于患者肢体上，不停地揉动，可吸定或移动进行。妥求贴紧肌肤，压而不...
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![春游注意身体保健的方法有哪些？]( "春游注意身体保健的方法有哪些？")
- （01）春季“乍暖还寒”之时，天气变化无常，时冷时热，时风时雨。因此，最好提前取得旅游目的地的气候资料，出行时的穿着以轻便暖和为宜，随身要带保暖外套。（02）预防花粉过敏，春天百花争艳，要注意预防花粉过敏。首先要找准过敏源，最好先到医院进行检查，查出自己的过敏源，如果没有进行过彻底的...
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![皮肤保健的最佳元素是什么？]( "皮肤保健的最佳元素是什么？")
- 锌锌是现在所能得到的皮肤保健的最佳物质。锌能刺激并且促进肌肉的生长，锌的这一作用胜过其他任何无机物。含锌较多的食物有红肉类、贝壳类、谷类食物、干果类。皮肤衰老是人生的一种自然规律，任何人都无法抗拒，但是采用科学、有效的美容保健，是可以延缓皮肤衰老的。锌是现在...
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![木瓜的吃法 告诉你木瓜怎么吃最保健]( "木瓜的吃法 告诉你木瓜怎么吃最保健")
- 你知道木瓜怎么吃最保健吗？一起来看看吧操作方法大家都知道木瓜营养丰富，但对于怎么吃木瓜最保健，有些人还是不了解的，下面我来说一下它的吃法。首先把适量木瓜洗净，去皮去籽，把木瓜切块待用。煮锅放水，加入切好的木瓜，大火烧开，大概煮十分钟就可以了。注意挑选比较熟的木瓜会更香...
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![儿童保健手册怎么办理]( "儿童保健手册怎么办理")
- 儿童保健册，是婴幼儿出生不久，在地方医院建立定期为婴幼儿检查健康的一本手册，这种是地方卫生院或社区卫生服务机构为婴幼儿免费服务的，儿童入托儿所，入学所要查验的保健手册。操作方法（01）准妈妈在地方医院生下新生儿后，在地方医院都会有详细的资料记录，医院也会告知准妈妈，出院后...
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![怎样养生保健]( "怎样养生保健")
- 养生保健是指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法，以期达到健康、长寿的目的。操作方法（01）春季养生，春季，是指我国农历的立春到立夏这一段时间，即农历1、2、3月。春季，阳气初生，是生长的季...
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![疏通6条经脉实现全身保健之刮刮手指]( "疏通6条经脉实现全身保健之刮刮手指")
- 今天，小编讲一讲刮手指的的保健好处。操作方法刮大拇指——可调理心慌胸闷、消化不良大拇指对应人体肺经，肺主纳气，如果肺脏不好，心脏功能也会受到影响。肺虚也易有脾胃虚弱的情况，因此，大拇指对应心脏、肺脏和胃。当出现心慌、胸闷等情况时，可用刮大拇指外侧。每周可...
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![幼儿夏季保健小常识]( "幼儿夏季保健小常识")
- 炎热的夏天到了，我们来了解一下幼儿夏季保健小常识。操作方法（01）多喝水。夏天出汗多，水分流失严重，一定要及时补充水分，多喝白开水。汽水果汁这种饮料过多摄入，除了对孩子的牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功能。从营养学观点看，白开水对健康最有益。白开水进入人体后可...
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![大保健是什么意思]( "大保健是什么意思")
- 简要回答大保健是指以按摩、SPA、推拿等服务为掩护，日常沟通中为了避免过于直接，常用这种隐晦的方式来表达。在一些大城市的按摩店会有隐秘的大保健服务，那么大保健到底是什么意思呢？下面小编就来跟大家说一说。详细内容指以按摩、SPA、推拿等服务为掩护从事卖淫的行为，日常沟...
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![幼儿冬季保健常识]( "幼儿冬季保健常识")
- 进入冬季后天气寒冷，是感冒的好发季节，各位家长为了孩子顺利的度过冬季，要做好以下几点：操作方法（01）合理饮食。冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使幼儿机体抵抗力下降，适量...
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![必须要掌握的口腔保健方法]( "必须要掌握的口腔保健方法")
- 有些人的口腔没有做好卫生的防护措施，那么很容易导致感染的现象，而且常常会不利于牙龈结构的保养，出现很多口腔的疾病。那么有哪些口腔保护方法是需要注意的呢？变美方案卫生口腔保养法每天都要清理干净，刷牙都要采用健康的牙膏，而且要注意，不要吃上火的食物。口腔洗牙须知首先要...
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![保健按摩器材十大品牌排行榜]( "保健按摩器材十大品牌排行榜")
- 依托百度全网大数据，根据品牌评价以及销量评选出了2019年保健按摩器材十大品牌排行榜，前十名分别是荣泰/RONGTAI、富士/FUJIIRYOKI、松下/PANASONIC、佳仁/JARE、泰昌/TAICN、乐尔康、奥佳华/OGAWA、傲胜/OSIM、舒元/SHUYUAN、荣康/ROKOL。如果您正在查找保健按摩器材什么...
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![提高性交质量 男人阴茎按摩保健10步骤]( "提高性交质量 男人阴茎按摩保健10步骤")
- 教你提高性交质量，今天小编带大家来了解下男人阴茎按摩保健10步骤，一起来看看吧。操作方法左手握住阴茎,右手的中指通过肛门里前列腺的位置进行按压,注意力度一定要轻,位置找准确轻轻按压就可以了。用一只手将阴茎顶端轻压在腹部,另一只手用食指和中指进行来回摩擦按摩。将...
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![胸部保健 胸部正确按摩手法]( "胸部保健 胸部正确按摩手法")
- 女生最在意的莫过于胸部，但是要怎么保护好自己的胸部，日常有什么方法可以做好胸部保健工作呢？有什么方法可以有效的让胸部得到有效的按摩呢？本期就一起来分享一下胸部保健和胸部正确按摩手法！做女人，千万不能偷懒哦！一、偷闲扩胸运动对于长期伏案工作的职业女性，在繁忙的工作间隙...
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![养生保健不等于“贵”！4种不多花钱的方法助“长寿”，值得借鉴]( "养生保健不等于“贵”！4种不多花钱的方法助“长寿”，值得借鉴")
- 简要回答随着经济不断地发展，人们对身体健康的重视，无论是年轻人还是上了年纪的人，都开始学会、注重养生。他们认为，花大价钱去购买所谓的保健品、营养品、中药材等，更有利于养生，其实这是一种常见误区，养生保健并不等于“贵”！今天就教大家6种不多花钱、有助于“长寿”的方法！第1...
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![幼儿春天保健小常识]( "幼儿春天保健小常识")
- 春季乍暖还寒,气温变化无常时，是疾病的多发季节，幼儿正处于生长发育时期，身体各器官发育尚不完善，幼儿抵抗力低,肌肤薄,寒冷不能自调,且鼻腔短小，黏膜血管丰富,当局部粘膜血管收缩，血液循环发生障碍导致抵抗力降低时，容易使病毒和细菌大量繁殖，导致幼儿呼吸道反复感染，就容易引发...
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![幼儿秋季保健小常识]( "幼儿秋季保健小常识")
- 幼儿体质弱，到了秋季容易生病，所以家长要了解一些幼儿秋季保健方面的小常识。操作方法（01）多喝水秋天天气转凉，是幼儿容易生病的季节，所以要多给孩子喝白开水，少喝饮料。（02）饮食清淡积攒了一夏天的火，到了秋天幼儿容易上火，所以饭菜的口味要清淡，不可过咸、过辣，少吃油炸和油腻的食物...
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妙知谷
![保健按摩的基本手法：[1]揉法和滚法](https://i1.miaozhigu.com/4d3900d2/5c6055816e/073d06d43b973b2f/597f5c887bd57a755afe55dafc7ef5488d50-s.jpg "保健按摩的基本手法：[1]揉法和滚法")
