![盘点NBA历史上十大篮板王]( "盘点NBA历史上十大篮板王")
- 篮板，篮球运动技术名词。投篮不中后，双方争夺从篮板或篮圈上反弹球的技术。包括抢占内线有利位置、判断球的落点、起跳、空中抢球和得球后动作等。是篮球比赛攻防战术的重要组成部分。抢篮板球是攻守转换的重要手段；是或控制球权的重要方式；对比赛胜负有直接的影响。下面，我们...
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![手绘篮球画法，篮球怎么画]( "手绘篮球画法，篮球怎么画")
- 篮球是体育运动中很常见的一种物品，在此介绍一下怎样画篮球，手绘篮球画法可参考以下步骤。手绘篮球画法，篮球怎么画（01）在画篮球时，先画一个圆，这个圆尽量画得与正圆接近，因为这样才能让画得篮球更接近篮球的形状一些。（02）篮球的外形画好后，就开始画篮球上的分块区域，画这个的时候，在...
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![谁在比赛中扣断过篮板？]( "谁在比赛中扣断过篮板？")
- 达里尔·道金斯、沙奎尔·奥尼尔、迈克尔·乔丹、克里斯·莫里斯等人都在比赛中扣碎过篮板，可如今想再要把篮板扣坏已不太可能，正是因为这些扣将的原因，联盟已把篮板进行了加固，不论是稳固性还是韧劲都非常好。扣断篮板就是用扣篮击碎了篮板，达里尔·道金斯、沙奎尔·奥尼尔、...
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![篮球抢篮板技巧]( "篮球抢篮板技巧")
- 操作方法（01）卡好有利位置。在抢篮板时，卡位非常重要，在篮下准备抢篮板时，要绕前卡住位置，把抢篮板的对手挡在身后，这样抢篮板就非常有优势了，当然对方也会挤你，你要不时的进行移动，张开双腿和双手，用身体挡住对方，但不要用肘部击人或者推人犯规。看下图姚明的卡位就非常好，虽然他有身...
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![篮球抢篮板的要领]( "篮球抢篮板的要领")
- 俗话说的好，得篮板者得天下，控制篮板的关键有可能涉及到整场比赛的胜负，不管是前场篮板、后场篮板，进攻篮板还是防守篮板，都要积极拼抢，记住去抢就有可能抢到，不去抢就永远不可能抢到，下面小编分享一下篮球抢篮板技巧篮板分类（01）前场篮板：顾名思义就是当你处于进攻一方，在对方的领域...
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![篮球跳步上篮讲解]( "篮球跳步上篮讲解")
- 篮球运动是一项十分受欢迎的球类运动，无论男女老少，对于篮球都不会感到陌生。因为其易上手以及场地不会受到太大限制，所以可以经常接触，可是如果需要技术好，就需要更多的努力，以及与队友的配合、对篮球的掌控能力等等。下面，我为大家讲一些方法来学会跳步上篮。操作方法（01）在篮球...
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![打篮球投篮的一些技巧。]( "打篮球投篮的一些技巧。")
- 打篮球时，最重要的要数投篮了，投篮的一些技巧掌握好了，往往能顺风顺水的，下面小编根据自己打球，分享一些投篮技巧，不当之处请多指教。操作方法（01）找到适合自己的投篮姿势。打篮球投篮时，选择适合自己的姿势最重要了，一般标准的姿势是持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手...
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![篮球三分球投篮技巧]( "篮球三分球投篮技巧")
- 篮球是男女老少都喜爱的一种运动，在篮球比赛中三分球不仅是观赏性高的一种得分方式还是决定比赛胜负的关键所在，因此很多人希望把三分球练好，有哪些可以提高三分球命中率的技巧呢？操作方法（01）“投篮是从脚开始的”，三分球是难度比较大的投篮，对于业余选手来说，跳投这样高难度的动...
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![篮球的正确投篮姿势]( "篮球的正确投篮姿势")
- 很多人都很喜欢打篮球，那你知道篮球的正确投篮姿势吗？下面我们就一起来看看吧。操作方法（01）双手投篮双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点，集中精神。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。（02）投篮时，先两脚蹬地腰腹伸展，然后两臂向前上方伸...
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![打篮球如何抢篮板球]( "打篮球如何抢篮板球")
- 篮板球在篮球比赛中是很关键的，球场了有句话说，如果整场比赛你控制了篮板球，那么你就控制了整场比赛，虽然这句话不是全对，但是篮板球确实在比赛中挺重要的，那么我们在打篮球的时候，如何更好的抢篮板球呢？操作方法（01）判断篮球路线。有时候你看到别人在投篮的时候，不管是对手是在进攻...
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![篮球勾手投篮攻略]( "篮球勾手投篮攻略")
- 掌握篮球必会技能——勾手投篮操作方法（01）在接球时一般的位置都是篮板下或者离篮板近的位置。这时，你接到队友传给你的球，背对篮筐进攻。从而一次运用勾手投篮的机会就产生了。（02）首先，要用肩膀靠住对方，用身体压制住他。（使他的肢体不能维持特定的平衡）（03）其次，就是向禁区里面大踏...
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![篮球有哪几种上篮动作？]( "篮球有哪几种上篮动作？")
- 篮球有几种上篮方式啊？想怎么上就怎么上，需要怎么上就怎么上。现在理解一下确实是这么回事。上篮初略分为：护球和脚步，护球既可以理解为上半身动作，脚步可以理解为下半身动作。护球动作和脚步动作任一组合一起就是一个新的上篮动作。操作方法（01）绕腰上篮，通过把篮球围绕一圈达到...
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![篮球投篮姿势的要领教程]( "篮球投篮姿势的要领教程")
- 投篮持球准备投篮的时候，左手是稳住位置，右手发力。左手扶住球的左侧，大拇指与右手的大拇指要成T型垂直。投篮时，正规姿势是脚尖和身体正对篮筐，双腿蹲马步姿势分开，膝盖弯曲，双手握球，手肘往外适度展开。蹲位姿势后起跳，达到最高点开始投篮，球举在头上，双手从上到下成倒V形状，投篮的...
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![教你如何争抢抢篮板球]( "教你如何争抢抢篮板球")
- 抢篮板球是攻守转换的重要手段；是或控制球权的重要方式；对比赛胜负有直接的影响。步骤/方法（01）抢占位置要设法抢占在对手与球篮之间的有利位置上。抢进攻篮板球时要判断球的落点，利用各种假动作冲抢；抢防守篮板球时要注意用转身挡人的动作先挡人后抢篮板球。不论抢进攻还是防...
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![怎样提高篮球投篮命中率？]( "怎样提高篮球投篮命中率？")
- 喜欢打篮球的话肯定要练习自己的投篮命中率了，那么应该如何进行提升呢？操作方法对于投篮来说，投篮的姿势是很重要的，这也是决定命中率的关键，自己的手型一定要摆正，并且身体的重心要调整好。在投篮的时候，也要掌握住双手投篮的力度以及方向，这个就需要多加进行练习了，才能够完美地...
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![篮球正确投篮方式]( "篮球正确投篮方式")
- 这里是我打篮球获得的经验！操作方法（01）首先把篮球放在手上。把手腕和胳膊伸的很直。（02）把胳膊，行成投篮方式，会有两个九十度。胳膊肘，和胳肢窝。（03）投，胳膊往上走，手腕压下去。不是推上去是用手碗的力气往上压得。特别提示别把手腕压的太多...
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![篮球突破上篮技巧]( "篮球突破上篮技巧")
- 三步上篮即为行进间投篮，多在快攻或切入篮下时运用，投篮者需在3步以内完成。怎么学习三步上篮？操作方法（01）以右手上篮为例，右脚跨出一大步的同时接球，即完成第一步。（02）接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳，即完成第二步。（03）最后起跳上篮，即完成第三步。与此同时，两脚同时落地，“三步...
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![篮球怎么投篮才能准]( "篮球怎么投篮才能准")
- 很多人都很喜欢打篮球，那你知道怎么投篮准吗？下面我们就一起来看看吧。操作方法（01）投篮怎么用力跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调，最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展，至少别人看上去舒服。你看NBA有几个投篮动作难看的?那都是个别现象。出...
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![篮球三步上篮技巧攻略]( "篮球三步上篮技巧攻略")
- 在篮球运动中，依照篮球规则而言，是不允许持球队员移动轴心脚的。一旦持球队员移动了轴心脚则将被吹走步违例。不过，在众多篮球技术中，三步上篮并不包含其中，它是篮球规则中的一个特例。三步上篮是篮球技术中最简单最基本的投篮技术，它要求球员持球时分别迈开2步，在第3步起跳的同...
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![篮球跳步上篮攻略]( "篮球跳步上篮攻略")
- 篮球比赛中，适时运用跳步上篮，能有效的躲避防守人员的防守，轻松的过人，特别是在快攻或空当上篮时很常用，下面下面小编分享一下跳步上篮的技巧。操作方法（01）跳步上篮之前的准备。想进行跳步上篮之前，一定要做好准备，主要是双手抓稳篮球，不要被对手打掉，一般进行跳步上篮时速度已经起...
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![打篮球投篮的一些技巧]( "打篮球投篮的一些技巧")
- 运动给生命带来了很多的活力，打篮球是我们很多人都非常喜欢的一种运动方式，打篮球投篮的技巧有哪些呢，我来阐述一下我的意见。操作方法投篮是打篮球一项很重要的技能，投篮的技巧有很多，首先最重要的就是姿势一定要正确，正确的投篮姿势是命中率的保障。一只手拨球，另外一只手掌握...
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![怎样练习篮球上篮]( "怎样练习篮球上篮")
- 有的朋友不知道如何练习篮球上篮，下面来简单介绍一下。操作方法要想学习带球上篮的话，首先就是要先学习好拍球以及运球的动作了，要能够达到盲拍的程度才能够进行下一步练习。上篮的脚步要注意，向前方走一步右脚落地的时候默数1，左脚再落地的时候默数2，然后右脚就要顺势抬起来向...
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![篮球如何投篮]( "篮球如何投篮")
- 篮球是一种比较常见的球类运动，因为它对场地和环境的限制较低，便成为了最为广泛的运动项目。下面，让我们一起来看看篮球是如何投篮的。跳投的方法（01）锻炼跳跃能力在篮球运动中最为常见的投篮方式就是跳投，这是所有篮球爱好者最先学习的投篮方式。跳投首先要掌握的就是跳跃能力...
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![篮球怎么三步上篮]( "篮球怎么三步上篮")
- 简要回答篮球是我们生活当中最常见到的一种球类运动，一般都是男生比较喜欢玩，但是现在中考已经加入了篮球的项目，所以大多数孩子都是需要学习篮球的，而篮球最为经典的一个就是三步上篮，不管是新手还是高手，都是会用到这个技巧。在三步上篮的时候，我们应该把自己的身体给摆正，然后...
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![篮球板与篮球简笔画怎么画?简单的步骤]( "篮球板与篮球简笔画怎么画?简单的步骤")
- 篮球是人们喜欢的体育运动项目之一，特别是青少年爱好篮球的很多。简笔画非常简单易画，篮球板基本用几何形来画。操作方法（01）第一步画上一条竖线（02）第二步画上其余三条线，注意两边是竖线，垂直往下，上下两条注意方向的变化，必须符合近高远低的感觉。（03）第三步画上篮球板里面的线，注意...
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妙知谷
