![西兰花炒胡萝卜花的做法]( "西兰花炒胡萝卜花的做法")
- 西兰花是十字科植物，含有丰富营养的。胡萝卜也含有身体所需的许多营养成分，今天给大家带来一道好吃的西兰花炒胡萝卜花的做法。操作方法（01）首先把西兰花切成小块，然后放入清水中浸泡一会儿洗净备用（02）锅中放入适量的水，加入少许的盐，把西兰花倒入锅中焯一遍水后捞出备用（03）胡萝卜...
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![怎么做西兰花炒胡萝卜才好吃？]( "怎么做西兰花炒胡萝卜才好吃？")
- 西兰花富含维生素和蛋白质，对身体很有好处，大人小孩都可以多吃点。今天小编给大家分享一下怎么做西兰花炒胡萝卜才好吃。操作方法（01）（西兰花要切得大小均匀才能受热均匀）将西兰花切成大小均匀的小块，放到盆里，清洗干净；（02）将胡萝卜削去皮，清洗干净，切成薄片，越薄越好；（今天加的胡萝卜的...
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![怎样做好吃的西兰花拌木耳？西兰花拌木耳详解！]( "怎样做好吃的西兰花拌木耳？西兰花拌木耳详解！")
- 西兰花含有人体所需的多种元素，长期食用对身体好处特别多，黑木耳营养丰富还可以清理体内毒素，今天小编就用西兰花配黑木耳，做一个爽口的凉拌菜。下面我就把实际操作分享一下，喜欢的可以看看。工具/材料西兰花一个，黑木耳适量，蒜适量，适量食盐，生抽少许，香醋适量，少许油，一小勺干辣椒...
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![西兰花的做法功效与作用]( "西兰花的做法功效与作用")
- 西兰花有哪些家常做法呢?对身体有哪些功效和作用呢?下面就由我带大家看看了解下西兰花的做法及功效吧。操作方法（01）清炒西兰花就是一道很家常又很美味的菜肴了，先把菜花切成小块备用，然后放入烧开的热水中焯一下捞起来，倒入油锅中翻炒放入少量的盐/味精翻炒一下就可以出锅了，...
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![西兰花炒鸡蛋的做法]( "西兰花炒鸡蛋的做法")
- 西兰花炒鸡蛋，做法简单方便的家常菜，味道也不错。步骤/方法（01）焯好的西兰花。（02）打一个鸡蛋。（03）加少许盐，把鸡蛋搅拌均匀。（04）在锅中倒少许油。（05）倒入鸡蛋。（06）把鸡蛋炒熟成大块。（07）放入西兰花。（08）出锅装盘后，撒少许海鲜酱油，提鲜味。特别提示出锅装盘后，撒少许海鲜酱油，提鲜味。...
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![怎样做美味的花生米拌西兰花？]( "怎样做美味的花生米拌西兰花？")
- 西兰花中的维生素种类非常齐全，尤其是叶酸的含量特别丰富，这也是它的营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的花生米拌西兰花？希望能够帮助到大家。操作方法（01）准备适量西兰花，洗净后，去除老皮，撕成小朵，放在盘中备用。（02）将西兰花倒入锅中焯水...
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![西兰花炒虾球]( "西兰花炒虾球")
- 西兰花炒虾球是一道老少皆宜的经典菜肴，剥去了虾壳的虾球非常鲜嫩肥美，而西兰花吸收了虾的鲜美也非常的好吃。做这道菜时，一定要选用新鲜的虾仁才鲜美，冷冻的虾仁味道要差很多；西兰花也可以放入加了少许盐的沸水中焯一下，然后用冷水过一下，再与虾仁同炒；虾本身就很鲜美，所以一定不...
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![西兰花根部能吃吗]( "西兰花根部能吃吗")
- 简要回答西兰花的根部营养价值丰富，而且是可以食用的，常见的食用方法有做成泡菜、做拌菜、炒素菜或者是炖来吃。很多人都喜欢吃西兰花，它是花菜的一种，在大家的印象中，西兰花一般只有花骨朵部分能吃，而根部不能吃，但事实并不是如此。事实上，西兰花的根部也是可以食用的，具体说来可...
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![西兰花变黄了还能吃吗？]( "西兰花变黄了还能吃吗？")
- 西兰花变黄还能吃，西兰花变黄是因为它没有办法得到阳光，就不能产生叶绿素了，才导致它开始慢慢变黄，而且变黄了以后也不会对身体产生危害，所以相对来说还是比较安全的。西兰花具体地来说是花菜的一种，但是它比一般花菜的营养价值更高，口感也更具有自己的特色，但是很多人购买西兰花...
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![西兰花炒蒜泥]( "西兰花炒蒜泥")
- 西兰花炒蒜泥是一道很美味的菜操作方法（01）先在锅里放点水，然后把西兰花放进去焯下，拿出，然后把蒜泥切好，锅里放点油，把蒜泥放进去炒下，接着把西兰花放进去，一起炒，放盐，糖，大概10分钟左右即可。特别提示在炒蒜泥的时候不能火太大西兰花最好切的差不多大小，不要太大...
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![西兰花焯水几分钟能熟？]( "西兰花焯水几分钟能熟？")
- 锅中烧开水下入洗好的西兰花加点盐焯水，水一开，再煮个10秒左右西兰花就差不多熟了，如果西兰花焯久了，炒出来颜色就会黑，花朵就会显的不饱满，吃到嘴里就会很难吃，一定注意西兰花焯水的时间长短和焯水时加点盐。西兰花是一种膳食纤维含量丰富的蔬菜，多吃西兰花是对人体有很大好处的...
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![怎么保存西兰花]( "怎么保存西兰花")
- 简要回答西兰花作为我们经常食用的绿色蔬菜，在保存方法上也非常的简单，我们可以直接将西兰花放入到冰箱中，一般这种保存方法只能保存2西兰花作为我们经常食用的绿色蔬菜，在保存方法上也非常的简单，我们可以直接将西兰花放入到冰箱中，一般这种保存方法只能保存2~3天，但如果使用保...
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![凉拌西兰花的广东式做法]( "凉拌西兰花的广东式做法")
- 工具/材料西兰花、芹菜、蒜头、花生油、盐、蚝油操作方法准备好所有材料：西兰花一颗、芹菜几根、蒜头两瓣。西兰花切成小块。放到水中，放入适量的盐巴，泡十分钟，这样可以很好地把藏在西兰花中的虫子给泡出来。然后锅里烧开一锅开水，把西兰花倒进去，烫三分钟，捞起来备用。蒜头剁...
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![怎样做美味的椒蒜西兰花？]( "怎样做美味的椒蒜西兰花？")
- 西兰花最显著的就是具有防癌抗癌的功效，西兰花含维生素C较多，比大白菜，番茄，芹菜都高，尤其是在防治胃癌，乳腺癌方面效果尤佳，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的椒蒜西兰花？希望能够帮助到大家。工具/材料西兰花适量，小米辣椒适量，蒜适量，盐适量，白砂糖适量，植物油适量。操作方法...
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![6 7个月宝宝辅食：西兰花泥米糊]( "6 7个月宝宝辅食：西兰花泥米糊")
- 工具/材料西兰花，米粉，榨汁机操作方法首先把买回来的新鲜西兰花用清水洗干净，在水里泡一会儿，在用刀把西兰花切成小块把切成小块的西兰花放进锅里，加入清水，把西兰花煮熟把煮熟后的西兰花放进榨汁机里，榨碎然后舀入碗里这里加入米粉不断搅拌，西兰花泥米糊就做好了，既简单又营养...
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![家常西兰花的做法]( "家常西兰花的做法")
- 西兰花用蒜来炒，最好吃了。下面就说说蒜香西兰花的做法。工具/材料西兰花，蒜，食用油，盐，辣椒操作方法准备西兰花、辣椒和蒜。将西兰花分成小朵，将蒜切成末，辣椒切成小段。在锅中放入水，烧开后，将西兰花放入开水中焯一分钟后捞出。炒锅中放入食用油，放入辣椒和蒜炝锅。将西兰花放入...
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![蒜汁西兰花的家常做法]( "蒜汁西兰花的家常做法")
- 工具/材料主要食材：西兰花、小米辣辅助调料：蒜操作方法取一个西兰花，将西兰花切成大小适中的小块，冲洗干净备用。取5瓣儿大蒜、两个小米辣。将大蒜和小米辣切成碎末，装盘备用。调制酱汁，在小碗中加入一勺蚝油，半勺鸡精、半勺盐，再加入半碗水搅拌均匀。搅匀后向碗中加入半勺淀粉和...
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![凉拌西兰花的做法]( "凉拌西兰花的做法")
- 西兰花口感清脆，含有丰富的维生素C，具有抗癌的功效，而凉拌西兰花能够最好的保存西兰花中的营养成分，是一种较为健康的西兰花食用方法，下面就让我们看看凉拌西兰花到底是怎么做的吧。操作方法（01）将西兰花用小刀顺着西兰花枝切成小块；（02）用开水浸泡，加入一勺香油，搅拌均匀；（03）三分钟后...
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![西兰花怎么去虫卵最好]( "西兰花怎么去虫卵最好")
- 简要回答西兰花中有虫卵，可尝试使用淀粉加食盐。目前这两种方食材家中必备，由于淀粉制备特别强悍的吸附作用，能够有效的去除西兰花当中的杂质。食盐具备杀菌消毒的作用，借助淀粉加食盐可以有效的将西兰花当中的虫卵细菌完全消灭。小苏打小苏打目前是家中常备，一般在做面食时会...
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![西兰花怎么做好吃又简单]( "西兰花怎么做好吃又简单")
- 西兰花营养丰富，还有抗癌功效，西兰花中的维生素种类非常齐全,尤其是叶酸的含量丰富,也是因为它营养价值高于一般蔬菜所以价格也相对比一般蔬菜贵。操作方法（01）先把新鲜的西兰花掰成小瓣泡在盐水中15分钟，然后再掰小一点再次冲水清洗。（02）然后把西兰花放入清水中煮熟。（03）接着把...
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![西兰花明太子意面怎么做]( "西兰花明太子意面怎么做")
- 工具/材料意面100克西兰花、明太子、橄榄油、蒜、辣椒、盐、黑胡椒操作方法首先煮意面，在水里加点盐，面用滚水煮8分钟。在4分钟左右的时候，加入切碎的西兰花一起进去煮，然后再煮5分钟。之后捞出西兰花，用冰水激一下意面，接着拿一口平底锅，加一点橄榄油，放入蒜片，小火炒香，加入明太...
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![西兰花的功效和作用]( "西兰花的功效和作用")
- 西兰花也称为花椰菜，我们来看看西兰花具有哪些功效和作用吧。操作方法（01）抗癌作用西兰花含有抗癌元素，具有抗癌作用，因此，常吃些西兰花可以羽凡乳腺癌、胃癌等疾病的发生。（02）预防心脏病西兰花中富含类黄酮物质，该物质具有清理血管的作用特别提示以上为个人经验，用药或治疗方法请...
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![肉末秀珍菇炒西兰花]( "肉末秀珍菇炒西兰花")
- 秀珍菇味道甘甜，十分好吃，而且营养丰富，适当吃些对身体好。今天小编给大家分享一下怎么做肉末秀珍菇炒西兰花。操作方法（01）将西兰花切成小块，用清水冲洗干净，要多冲洗几遍；（02）将秀珍菇用水冲洗干净；将红椒去籽去蒂，清洗干净，再切成片状；（03）取几个蒜头，将蒜头压一下，去膜，清洗干净，切碎；（04）将...
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![蒜蓉西兰花怎么做]( "蒜蓉西兰花怎么做")
- 蒜蓉西兰花微甜清脆，作为喝粥时的佐菜再好不过了。操作方法（01）把西兰花清洗后切成小块。（02）锅内烧开水，水开后放入西兰花，再加入少许盐，防止西兰花变黄。（03）西兰花煮熟后，放入清水中拔凉。（04）拔凉后的西兰花放在笊篱上沥干水分。（05）把蒜切成蒜末备用。（06）锅内放入底油，油温7成热时放...
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![怎么炒西兰花好吃]( "怎么炒西兰花好吃")
- 简要回答炒西兰花这样做好吃，加入一些蒜末和蚝油酱汁，一起翻炒均匀即可。大家都喜欢吃西兰花，因为西兰花营养丰富，含有丰富的维生素C，那么怎么炒西兰花好吃呢？下面来给大家分享一下。详细内容首先将西兰花清洗干净，然后切成小块。之后，放入滚水中，焯烫1分钟后捞出控干待用。接着，取...
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妙知谷
