![扁豆日常四做法 简单易学]( "扁豆日常四做法 简单易学")
- 操作方法（01）排骨焖扁豆角主料：猪排骨600克，扁豆300克，红萝卜1根，葱1颗，姜5片，橄榄油1大匙，生抽2.5大匙，香醋1大匙，糖0.5大匙，盐1茶匙做法：1、猪排骨洗净沿骨缝切成排骨块;扁豆摘好洗净切段;红萝卜切条，葱切段。2、炒锅热后放橄榄油，下葱、姜、排骨炒香，放入其他调料炒匀，加水至完全没过排...
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![怎样做美味的扁豆松花蛋汤面？]( "怎样做美味的扁豆松花蛋汤面？")
- 扁豆的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质，糖类，钙，磷，钾，食物纤维和各种微量元素，松花蛋的营养价值也非常高，将松花蛋和扁豆做成汤面，特别好吃，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的扁豆松花蛋汤面？希望能够帮助到大家。工具/材料扁豆适量，松花蛋适量，香菜适量，蒜适量，香菇适量，盐适量，...
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![怎样做美味的扁豆夹肉？]( "怎样做美味的扁豆夹肉？")
- 扁豆中含有丰富的纤维素和维生素，有非常好的润肠通便功效，经常吃扁豆还可以清热补气，解暑祛湿，将扁豆中夹一些五花肉，这样做一下，特别好吃，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的扁豆夹肉？希望能够帮助到大家。工具/材料扁豆适量，五花肉适量，枸杞子适量，黑芝麻适量，盐适量，鸡精适量，...
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![扁豆的做法]( "扁豆的做法")
- 简要回答现在大家对于养生是越来越注意了，平时都会吃一些有营养的蔬菜，大家都知道扁豆是营养价值很高的蔬菜，那么今天就来分享一道扁豆做法。工具/材料腌制肉片，择豆角，葱，姜，蒜起锅烧油先把葱姜爆香后放入肉片煸熟放入适量黄豆酱炒出香味，随机放入扁豆加入适量水中火炖七分钟最...
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![怎样做美味的豆豉土豆炒扁豆？]( "怎样做美味的豆豉土豆炒扁豆？")
- 扁豆的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质，氨基酸和胡萝卜素，经常吃扁豆，可以美容养颜，抑癌抗瘤。土豆的营养价值也非常高，将土豆，扁豆和豆豉炒一下，特别好吃，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的豆豉土豆炒扁豆？希望能够帮助到大家。工具/材料扁豆适量，土豆适量，香肠适量，豆豉适量，...
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![怎么炒扁豆角！]( "怎么炒扁豆角！")
- 豆角含有丰富的维生素B,维生素C和植物蛋白质，能够使人头脑清晰，有调理消化系统、消除胸膈胀满、解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。豆角有各种各样的吃法，今天我做的是辣椒炒豆角丝，我给大家说一下我的做法。操作方法（01）豆角一把，先择去两头，顺便择去两边的丝。（02）斜着切成豆...
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![回锅紫色扁豆的制作方法]( "回锅紫色扁豆的制作方法")
- 回锅紫色扁豆是一道很不错的家常菜，做法简单，下面分享它的做法给大家参考。操作方法（01）紫色扁豆和配料准备好。（02）然后把扁豆边边的筋须撕出来干净，再放到水里冲洗，捞上来篮子。（03）锅装适量的水煮沸，把紫色扁豆放进去灼1分钟左右，然后捞上来沥干水分。（04）再热锅起油，把全部配料放进...
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![扁豆5种最好吃的做法，简单美味又下饭，看看你喜欢吃哪种？]( "扁豆5种最好吃的做法，简单美味又下饭，看看你喜欢吃哪种？")
- 简要回答说到扁豆，不知道有多少朋友喜欢吃的，扁豆口感青涩，正是因为这个味道，喜欢吃的人很喜欢吃，不喜欢吃的人却也因为这味道不喜欢吃！扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、钾及食物纤维、维A原、维生素B1.维生素B2.维C和氰甙、酪氨酸酶等，扁豆衣的B族...
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![干煸香菇扁豆的做法]( "干煸香菇扁豆的做法")
- 干煸香菇扁豆是一道色香味俱全的汉族名菜，属于徽菜系。操作方法（01）先将扁豆撕去老筋，然后一分为二撕成两半。（02）冲洗两遍，再用浓盐水浸泡扁豆，大概10分钟，最后再冲洗两遍就可以滤水准备下锅预处理了。（03）将香菇切条，扁豆洗净切段，榨菜切粒，葱、姜、蒜切成末备用（04）干净无油的锅子烧热...
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![扁豆甜椒炒炸肉的家常做法]( "扁豆甜椒炒炸肉的家常做法")
- 肉先炸一下，再用来炒菜，口感也是很棒哦！今天小编给大家分享一下扁豆甜椒炒炸肉的家常做法，希望大家能喜欢。操作方法（01）扁豆、甜椒的准备：将扁豆撕掉四周的丝，去头去尾，清洗干净；取一个甜椒，去蒂去籽，清洗干净，切成小块；（02）瘦肉的准备：将瘦肉清洗干净，切成薄片；加入适量的生抽、料酒，抓匀，腌...
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![清炒扁豆怎么做]( "清炒扁豆怎么做")
- 扁豆营养成分非常丰富，有蛋白质，粗纤维，以及许多微量元素，是对人体非常有好处的，下面小编就给大家做一道清炒扁豆。操作方法（01）首先我们对买来的扁豆就先筛选，不要被虫蛀过的。（02）然后去掉两端尖角并择成段，进行清洗，滤干水分。（03）准备好辅料姜，蒜，剥蒜，然后对姜蒜进行清洗。（04）对清洗好...
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![扁豆炒肉的家常做法]( "扁豆炒肉的家常做法")
- 美食厨房“乐”在其中，给生活加点料。扁豆含有一种血球凝集素蛋白质类物质，能够帮助人体消退肿瘤。所以肿瘤患者宜常吃扁豆，有一定的辅助食疗功效。今天小乐做的这道菜是扁豆炒肉。操作方法（01）扁豆洗净，去掉尖儿和蒂部以及相连的老筋。（02）把扁豆掰成块。（03）葱切成葱花。（04）五花肉...
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![老北京扁豆焖面看似简单 其实选料和制作都有讲究]( "老北京扁豆焖面看似简单 其实选料和制作都有讲究")
- 简要回答北京扁豆焖面，是北京传统的面食之一，虽然口感简单，但它的制作和选料却有着特别的讲究。下面，我们一起来看看这道老北京特色面食的制作过程。面的选材做扁豆焖面，需要用到“臊子面”，这种面条比普通挂面要宽一些，质地略硬，口感劲道。制作臊子面时，需要选用优质小麦粉，加入一...
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![扁豆怎么做好吃]( "扁豆怎么做好吃")
- 简要回答扁豆是经常能够在餐桌上看到的食物，因为这种蔬菜不光口感好，还有着丰富的膳食纤维，常吃对身体也有益处，那么我们自己在家做的时候可以尝试下这个做法。详细内容就是斎扁豆，把两边的经络和头去掉，然后冲洗干净。把扁豆焯水后再用凉水过一下锅中加入少许油，先加入肥肉煸出...
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![怎么做鸡腿肉炒扁豆？]( "怎么做鸡腿肉炒扁豆？")
- 扁豆是一种很常见的蔬菜，口感很好，适当吃一些可以提升食欲。今天小编给大家介绍一下怎么做鸡腿肉炒扁豆。操作方法（01）扁豆的准备：将扁豆的四周的丝撕掉，“头”和“尾”也撕掉；将扁豆放入盆里，泡洗干净，备用；（02）鸡肉的准备：取2根鸡腿，用剪刀将鸡腿上的肉顺着骨头剪下来；将骨头扔掉，鸡肉...
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![扁豆角的家常做法]( "扁豆角的家常做法")
- 家常菜扁豆角营养价值较高，可以常与杏鲍菇、蟹腿菇、木耳配伍，其做出的美味佳肴更加营养丰富。下面说说：扁豆家的家常做法。操作方法（01）将扁豆角两端的丝抽掉，然后放在水中泡一泡，大约10分钟后，捞出，切成长斜条。将葱、姜、蒜分别剥好洗干净，切成段、丝、片。（02）然后将煮锅中放入小...
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![家常菜；干煸扁豆做法图解]( "家常菜；干煸扁豆做法图解")
- 三块钱五分钟速成香喷喷的干煸扁豆夏天天气热，我们总希望在厨房呆的时间越短越好，时间久了，厨房温度迅速升高，让人满头大汗，实在是吃不消的。所以，我们要尽可能快速地结束“战斗”！今天就给大家推荐5分钟速成的干煸扁豆。扁豆5块4一斤，买半斤不到一点，2块6毛。干煸扁豆的做法（01）...
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![怎样做美味的干煸扁豆？]( "怎样做美味的干煸扁豆？")
- 扁豆的营养价值非常丰富，含有蛋白质，粗纤维，钙，磷，铁，锌等，扁豆中还含有一种血球凝集素，这种物质对消退肿瘤有一定的功效，不过扁豆一定要炒熟才能吃，否则有一定的毒素，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的干煸扁豆？希望能够帮助到大家。工具/材料扁豆适量，红椒适量，小葱适量，盐适量，...
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![扁豆怎么炒好吃]( "扁豆怎么炒好吃")
- 扁豆的营养成分相当丰富，扁豆中还含有血球凝集素，这是一种蛋白质类物质，可增加脱氧核糖核酸和核糖核酸的合成，抑制免疫反应和白细胞与淋巴细胞的移动，故能激活肿瘤病人的淋巴细胞产生淋巴毒素，对肌体细胞有非特异性的伤害作用，故有显著的消退肿瘤的作用。肿瘤患者宜常吃扁豆，有一...
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![简单的美味鸭肫炒扁豆的做法]( "简单的美味鸭肫炒扁豆的做法")
- 扁豆营养丰富，炒出来的菜让人很有食欲。今天小编给大家分享一下美味鸭肫炒扁豆，非常下饭，非常棒，希望大家都喜欢。工具/材料材料：鸭肫扁豆红椒姜蒜头料酒黑胡椒粉食用油盐鸡精操作方法我们将鸭胗解冻后清水洗净，再切成薄片，加入适量的料酒和黑胡椒粉，抓匀，腌制十五分钟；今天用的鸭...
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![家常菜之红扁豆炒肉的做法]( "家常菜之红扁豆炒肉的做法")
- 红扁豆炒肉怎么做呢？一起来看看红扁豆炒肉的家常做法。操作方法红扁豆要买新鲜的，摸起来硬邦邦的那些才是新鲜的，太软的那些就是放久的了。红扁豆撕掉两端的老筋，清洗干净，沥干水分，备用。瘦肉清洗干净，切成薄片。准备好适量的姜蒜，清洗干净，姜切成姜丝，蒜头剁碎。把剁碎的姜蒜一起...
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![扁豆的功效与作用禁忌 吃扁豆的好处及注意事项]( "扁豆的功效与作用禁忌 吃扁豆的好处及注意事项")
- 扁豆是人们餐桌上的常见菜品，多以绿色为主，食用时以炒食为主，也可炖制后食用，是很多最喜欢的菜品之一。下面我们来看看扁豆的功效与作用禁忌。扁豆的功效与作用1.防癌抗癌扁豆中含有血细胞凝集素A、B，植酸钙，泛酸等，它们对血细胞发生凝集反应，并可促进淋巴细胞的转化，增强机体对肿...
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![扁豆角的做法？]( "扁豆角的做法？")
- 扁豆角是一类豆角的统称，没有特指哪一种豆角，今天我们就来给大家介绍一道扁豆角炒肉片的做法操作方法（01）首先我们把扁豆角择好，然后洗干净备用，猪肉洗净后切成薄片，加入适量的调料腌制片刻（02）锅中倒入适量的水烧热后，吧豆角倒入锅中焯一遍水后捞出备用（03）锅中倒入适量油，放入姜蒜末...
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![扁豆角的做法]( "扁豆角的做法")
- 扁豆角是家常菜，我们家经常会做扁豆角炒肉丝，方法很简单。操作方法（01）嫩扁豆角洗净切丝。（02）猪肉切丝，辣椒切丝、葱切末。（03）炒锅放油烧热，先放葱末煸炒出香味后，将肉丝放入翻炒。（04）出香味把扁豆倒入，大火炒至熟，调入盐、生抽、味精出锅即可。...
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![牛肉炖扁豆的做法]( "牛肉炖扁豆的做法")
- 牛肉炖扁豆是一道常见的菜肴。下面，我们来看看牛肉炖扁豆怎么做吧。操作方法扁豆把买来的扁豆放在清水中浸泡15分钟，以去除农药和灰尘。然后再把扁豆的头尾去掉，再切成两段，最后再用清水冲洗几遍。牛肉把牛肉用热水过一遍，然后再用盐巴搓洗几下，以去掉漂浮物。再切成片状。炒扁...
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妙知谷
