![紫色大薯怎么做好吃 紫色大薯的家常做法]( "紫色大薯怎么做好吃 紫色大薯的家常做法")
- 首先说一下，紫色的大薯不是紫薯哟，这个是有区别的。大薯属粗粮，性平味甘，含纤维素高，能有效加速消化吸收，对清理肠胃好。紫色大薯怎么做好吃呢？来看紫色大薯的家常做法吧！操作方法（01）在超市买来一颗紫色大薯，很新鲜，上面全是泥，先洗一下（02）然后切开，削皮（03）削皮之后洗一下，再切块（04）锅里放...
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![紫薯板栗包的家常做法]( "紫薯板栗包的家常做法")
- 紫薯有着漂亮的颜色，经常食用，更对人体有很好的滋补功效。用紫薯泥做成的紫薯包，卷入香甜软糯的板栗碎，不仅口感更为丰富，营养价值也更高。工具/材料小紫薯1个面粉200g酵母2g白糖1小勺纯牛奶150g熟板栗仁100g操作方法紫薯清洗干净后，去皮并切成薄片，摆放在盘中，放入蒸锅，大火煮开...
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![紫薯糯米团的家常做法]( "紫薯糯米团的家常做法")
- 大多数女孩儿都喜欢吃甜点，但又害怕会长胖。今天小编就向大家介绍一道吃了也不会长胖的小甜点，紫薯糯米团。紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸等多种矿物质，可以促进肠蠕动，从而起到减肥瘦身的效果。操作方法（01）紫薯去皮洗净，切成薄片，放入盘中。（02）锅内水烧开，紫薯放入蒸锅中蒸...
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![炸薯条的家常做法]( "炸薯条的家常做法")
- 炸薯条是快餐店中的经典小吃之一，不过他的做法其实并不难在家就能做，既方便又卫生。下面小编就来教教大家具体的步骤吧。操作方法（01）首先准备一个新鲜的土豆，洗干净去皮。（02）将土豆切成条状，放入水中泡10分钟去除多余的淀粉。（03）然后烧一锅开水，将土豆倒入其中并撒适量的盐，煮至7...
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![紫薯面条的做法]( "紫薯面条的做法")
- 紫薯是常见的蔬菜，也是一种有保健功效的食物，很多人都喜欢吃。紫薯除了和红薯一样含有各种营养物质外，还有硒元素和花青素，对人体是非常有好处的，对于想保持身体健康的人，可以多吃一些紫薯。今天给大家介绍一道由紫薯为原料制作而成的面食——紫薯面条，喜欢的朋友可以和我一起来...
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![紫菜头的家常做法]( "紫菜头的家常做法")
- 紫菜头又称红菜头、红根甜菜，可生食、熟食，也可加工成罐头，肉质脆嫩，略带甜味，营养价值较高，富含糖分和多种矿物质，并有治吐泻和驱腹内寄生虫的功能，另外还有补血的功能。选购时直根扁球状、球状、锥状直到长锥状，皮肉一般为深红色至深紫红色，间有近乎白色者较好。操作方法（01）猪肉洗...
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![家常红薯馒头的做法]( "家常红薯馒头的做法")
- 操作方法首先将红薯切块，放入蒸锅中蒸熟，蒸熟之后，我们用勺子将红薯按成泥状。之后在红薯泥中加入面粉、酵母粉、适当的水等，混和在一起，使劲按压成一个面团。按成面团之后，我们盖上保鲜膜，等待面粉发酵，等待它长大两倍大的时候，我们就可以做馒头了。做馒头也是非常简单的，将面团切...
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![家常的红薯饼做法]( "家常的红薯饼做法")
- 红薯是一种粗纤维食物，做法很多，下面教你做红薯饼。操作方法（01）材料洗净，红薯切片上锅蒸软，其他材料切丁。（02）所有材料混合，揉成团，可以加点盐和糖。（03）油锅热后下锅。（04）注意翻面，煎至两面金黄即可出锅食用。...
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![炸紫薯球的做法]( "炸紫薯球的做法")
- 炸紫薯球是一种很好吃的小吃，只要能掌握方法，没事的时候就可以自己做着吃。操作方法（01）取适量的面粉，先将面粉进行一定的发酵，加入适量的白糖。（02）将紫薯去皮，洗干净，然后切成小块，可以选择蒸或者是煮，切记不要弄得太熟。（03）将刚才的紫薯捣碎，弄成紫薯泥，加入适当的白糖，一定要均匀。（04...
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![椰汁薯圆的家常做法]( "椰汁薯圆的家常做法")
- 女生多数喜爱甜品，小编也不例外。曾在外卖中发现了一道甜品名为椰汁薯圆，主要材料是紫薯、地瓜，不用担心卡路里过高，味道还特别好，但价格略贵。千万不要低估一个吃货的动手能力，小编今天就带领大家，亲手制作一次椰汁薯圆。操作方法（01）将紫薯、地瓜削皮，洗净后，切成薄块。（02）放于蒸锅...
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![紫薯的家常做法]( "紫薯的家常做法")
- 紫薯，紫薯的做法大全，美食，菜谱，香哈网 紫薯怎么吃最有营养又减肥每天吃一颗，不用搭支架，血管刷得特干净。别再番茄炒蛋了，炒这个更嫩滑！立刻多吃2碗饭操作方法（01）紫薯蒸熟后压成紫薯泥，压的越细腻口感越好。然后加入白糖，糖的用量根据自己口味放吧。（02）加糯米粉，没有糯米粉的加普通...
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![水晶紫薯球的做法]( "水晶紫薯球的做法")
- 工具/材料紫薯、白糖、淀粉操作方法首先准备紫薯，洗干净后去皮。然后用刀切片。放入盘中，然后放入蒸锅中蒸熟。取出紫薯后加入一勺白糖，然后用汤匙挤压成泥。准备一碗淀粉。然后加入开水，用筷子搅拌呈棉絮状。揉成面团，醒发20分钟。将醒发好的面团取出，用手搓成长条。用手揪成...
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![炸红薯片的家常做法]( "炸红薯片的家常做法")
- 炸红薯片又香又脆，营养价值也不错，下面来教你炸红薯片。操作方法（01）把红薯洗净。（02）削皮备用。（03）全部切成适当大小的薄片。（04）锅里热油下红薯片炸，炸过后最好复炸一次。（05）自然放凉后即可食用。...
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![紫薯薄饼 紫薯饼简单做法]( "紫薯薄饼 紫薯饼简单做法")
- 紫薯富含硒元素和花青素，蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。今天给大家介绍一种紫薯饼的做法。操作方法（01）紫薯去皮洗净切块放入蒸锅内蒸数（02）然后用勺子把紫薯快压碎，紫薯比较干可以加入适量水（03）然后把紫薯倒入面粉中，放入白砂糖加入适量水搅拌（04）然后用手紫薯和面粉和...
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![拔丝红薯的家常做法]( "拔丝红薯的家常做法")
- 拔丝地瓜也叫拔丝红薯，是鲁菜的特色菜之一，也是家常很好吃的一道菜。北方比较常见，对南方人来说可能比较甜腻。它色泽金黄，甜香酥脆，回味无穷。不过拔丝地瓜最好趁热吃，才能保持其酥脆且有丝的口感。吃的时候桌上放一碗凉开水，先将筷子沾水再夹菜，可避免糖粘在筷子上。食材：红薯，白...
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![家常紫薯粥做法]( "家常紫薯粥做法")
- 紫薯富含钙物质与维生素纤维，对人体非常有益处，还有抗癌等功效。今天教大家一个家常的紫薯粥做法。工具/材料紫薯200g、米100g、糖适量操作方法紫薯去皮，切成小丁，容易熟。米洗干净，用水浸泡半个小时以上。将紫薯和米放入砂锅，加足量的水，煮开后转小火。小火煮至紫薯化开，粥粘稠...
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![紫薯粥粥的做法]( "紫薯粥粥的做法")
- 紫薯富含硒元素和花青素，花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，所以多食紫薯有益健康。所以今天给大家介烧一款紫薯粥粥的做法。操作方法（01）先准备好原材料，紫薯和香米，也可以选择使用糯米的，把紫薯去皮备用（02）把紫薯切成块状备用（03）先把淘好的米饭放入装有水的锅中稍微搅拌一下...
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![炒紫茄的家常做法]( "炒紫茄的家常做法")
- 茄子是好食材，营养丰富，口感还好。茄子的做法很多，比较简单的是素炒。下面小编就给大家分享一道炒紫茄的做法。素炒的茄子加上小葱，味道鲜香，着实开胃。工具/材料茄子、淀粉、小葱、盐、生抽操作方法新鲜茄子去蒂后，清水洗净，切成小块。大蒜去皮后，切碎；姜清水洗净后切成片。起锅...
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![紫薯芝麻包的家常做法]( "紫薯芝麻包的家常做法")
- 用紫薯和面做成的小餐包，再包入香甜的芝麻核桃馅，不仅颜色漂亮，而且营养也更为丰富，搭配一杯牛奶，再加上一个煎蛋，就是一顿丰盛的早餐了。紫薯的营养价值很高，除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，其中硒元素不仅能增强人体免疫力，更能有效防御衰老，而花青素则是天然...
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![双色紫薯包的做法]( "双色紫薯包的做法")
- 中式面点：双色紫薯包紫薯泥经过这样处理之后真的非常好吃，强烈推荐哈，喜欢紫薯的朋友一定要试一试哦！步骤/方法（01）将紫薯洗净切成块，放入蒸锅中蒸熟；（约需15分钟，当用筷子可轻轻地插入紫薯中说明已熟）（02）将蒸熟的紫薯去皮碾成泥状；然后再将紫薯泥过筛：将紫薯泥放入一个网格很密的漏勺...
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![紫薯饼的做法]( "紫薯饼的做法")
- 简要回答紫薯饼的做法：首先将紫薯蒸熟，然后加入一点糖捣成泥。之后用揉好的面团包如紫薯馅料，用烙饼锅捞熟即可。紫薯饼吃起来香甜可口，口味也比较清淡，营养十足，全家人都爱吃。下面来给大家分享一下紫薯饼的具体做法。详细内容首先将紫薯清洗干净，去皮然后紫薯放到蒸锅上蒸熟去...
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![红薯饼的家常做法]( "红薯饼的家常做法")
- 红薯是一种常见的食物，做法也很多，营养丰富，下面就来介绍一下红薯其中一种做法：红薯饼。操作方法（01）首先准备好红薯。（02）将红薯去皮再煮熟。（03）煮熟后在一个大碗里，碾成泥状（可以用勺子也可以专门碾东西的工具）。（04）在碾好红薯的碗里，加入糯米粉（糯米粉的多少决定着红薯饼的湿干，所以根...
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![紫薯干的做法]( "紫薯干的做法")
- 紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。除了用平底锅烘烤，也可以用微波炉或者烤箱来完成。如果改用微波炉或者烤箱的话，黄油需要先隔水融化后刷在紫薯干上。操作方法（01）紫薯洗净蒸熟，晾凉后剥去紫薯皮。（02）黄油室温软化。（03）把...
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![薯条的家常做法]( "薯条的家常做法")
- 薯条就是用土豆经过油炸，制作出来的美食，香脆美味，身受孩子们的喜欢，下面小编就给大家介绍，在家怎么做好吃的炸薯条。操作方法（01）把土豆去皮洗净，切成6毫米见方3厘米长的长条。（02）炒锅里放入足量的花生油，油多点没关系，但不能太少，油太少的话，炸不起来，容易糊锅。（03）等油温达到有五成热...
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![紫菜汤的家常做法]( "紫菜汤的家常做法")
- 紫菜蛋汤是我家餐桌上最常见的一道汤羹。紫菜的热量很低，对于降血脂、胆固醇有一定的作用。有兴趣的朋友不妨试试这道经典的汤羹，长期坚持，效果甚佳哦。操作方法（01）菜撕成片，葱切成花，姜切成末。（02）锅里放入一汤盆水加入适量食用油水烧沸。（03）加入虾皮，紫菜，加适量盐，鸡精，烧2分钟左...
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妙知谷
