![新手练习泰拳前期需做的基本功]( "新手练习泰拳前期需做的基本功")
- 操作方法每天坚持跑步，晨跑就可以，运动运动，将僵硬的身体疏松一下，直到出汗为止；坚持做仰卧起坐，这个不需要场地等等，在家就可以做，每天坚持住，最好训练出六块腹肌；做一些压腿深蹲等动作，这是一个持续的东西，必须将全身疏散开，当然如果以前学过一些柔道等，也不要丢下，多练；这是一个腰部韧...
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![篮球的基本功]( "篮球的基本功")
- 操作方法（01）首先就是单手运球，单手运球分为左手和右手，每次运球50次，换手继续运球。篮球是一项比较大众化的运动，能强身健体！（02）当单手运球练习完后，进行双手练习，两只手运球跑动。两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练...
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![相声四门基本功唱指的什么？]( "相声四门基本功唱指的什么？")
- 相声四门基本功说学逗唱中的唱指的是会唱太平歌词，开场小唱。唱主要是以太平歌词为主，视为【本门唱】，只有相声演员仍然在唱太平歌词，而流行歌曲，京剧，评戏，梆子等因为有专业的戏曲人表演，归入【学】的行列。相声四门功课是说学逗唱。说：能说绕口令，贯口，会念定场诗，数来宝等。学：能学...
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![国标舞基本功的技巧]( "国标舞基本功的技巧")
- 国标舞，即国际标准舞蹈，简称国标舞。国标舞跟交谊舞很像，但是国标舞的技巧和需要的舞蹈功底比较严格。很多初学者可能会觉得比较困难，其实国标舞练习基本功是很有技巧的。学会国标舞基本功的技巧，学起国标舞也就相对容易些。一、【牵引技巧】（01）【平面牵引技巧】主要需要联系的...
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![爵士舞基本功练习方法和技巧]( "爵士舞基本功练习方法和技巧")
- 爵士舞发展到现在已经出现了多种分类，对于初学者来说首要的问题的练好爵士舞的基本功，掌握一些学习的方法和技巧很有必要，小编根据自己的经验整理此篇文档！操作方法（01）爵士舞基本功练习-关节的拉伸爵士舞练习中，关节的活动拉伸非常重要，他可以提升身体的柔韧性，干脆而且有力量，这...
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![怎样练习Jazz的基本功控制]( "怎样练习Jazz的基本功控制")
- 在街舞的表演里面，高水平的dancer总能给人一种很轻松很协调的感觉，这都要归结于这些dancer本身强大的基本功。对于jazz基本功有着很严格的要求，下面我们来了解一个以下半身为主的控制练习。步骤/方法（0102）首先说明一下，在街舞里面我们常用的两种感觉，可以俗称为线和点，线是一个...
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![什么是基本功]( "什么是基本功")
- （01）基本功、武功也称毯子功，是解决戏曲演员基础功夫的课程。基本功主要解决腿的软度(正腿、斜腿、旁腿、骈腿、盖腿)和各种技巧如:翻身(蹲翻身、站翻身)、串翻身、倒手翻身、飞脚、扫堂、旋子等;武功主要训练学生的翻扑技巧，其中含两种，一种为软毯子技巧(指就地翻扑的动作)如...
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![足球基本功的掌握技巧]( "足球基本功的掌握技巧")
- 操作方法颠球，这是学习足球的第一项基本功，颠球能让运动员更好更快的熟悉球形，方便以后的学习。颠球需要保持身体平衡，脚下一直随着球动，不能一动不动的站着。脚踝不能太过松弛，脚尖也不要一上一下，保持稳定。带球，带球是一项非常重要的基本功，一个运动员在球场上如果不能带住球，那...
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![CF跑酷基本功]( "CF跑酷基本功")
- 不知不觉穿越火线已经成为国际大型网络游戏。据腾讯官方报道是3亿人的鼠标梦想。我就是其中的以为忠实玩家。疯狂玩啦6年。对里面的地图、模式、角色...有一定的了解。最近又迷上啦最酷最时尚的跑酷。这是一个又好玩又刺激的玩法，很多人都很喜欢。那么跑酷要具备哪些基本...
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![舞蹈基本功怎样快速练成？]( "舞蹈基本功怎样快速练成？")
- 很多小女孩都喜欢舞蹈，它能够提升一个人的气质，今天小编就来跟大家讲讲舞蹈基本功怎样快速练成。操作方法报培训班现在有很多专门针对小孩子学舞蹈的培训班，有个老师来教，可以学的更快。看网络课程在这个网络高速发达的时代，想要学好舞蹈，可以在网上找一些相关的视频来看，帮助很...
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![跆拳道基本功练习]( "跆拳道基本功练习")
- 跆拳道基本功,是学习跆拳道入门必学的，每一个招式都有其存在的道理，想要学好跆拳道，一定要练习好跆拳道的基本功，练习是一定要按照老师的教学步骤一板一眼，循序渐进的练习，否则可能你还没有学成，就受伤了。下面就来给大家介绍一下跆拳道的基本功操作方法（01）做热身运动做热身运动...
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![新手钓鱼入门基本功,钓鱼技巧大全]( "新手钓鱼入门基本功,钓鱼技巧大全")
- 简要回答要想真正钓到好鱼，首先要具备扎实的基本功，然后掌握一些相应的常识，这样才能钓到好鱼！今天在这里给大家普及一些基本常识。掌握这些对新手很有帮助。钓法大家最常用的钓法就是台湾钓，俗称挂钓！操作比较简单，深受大家的喜爱。当然，也有传统的捕鱼方式。此法为七星漂、翻钩...
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![足球基本功训练方法]( "足球基本功训练方法")
- 足球的基本功对足球技术水平具有很大的影响。因此，在足球训练过程中，必须重视足球基本功的训练。以下小编就给大家分享一下关于足球基本功训练方法。操作方法（01）足球基本功练习方法：传球一脚传球首先是接球，其次要调整，要观察，之后头脑做出决策，动作上做出传球动作，传到另外一个人...
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![武术的基本功练习方法是什么]( "武术的基本功练习方法是什么")
- 中国武术博大精深，自古以来，中国功夫就名扬海外，那么怎么练好武术呢，武术的基本功练习方法是什么呢，我来阐述一下我的意见。操作方法（01）古代有很多练武的故事，比如说闻鸡起舞，这些故事都是说练武，必须要勤奋，练习武功最重要的就是，要勤奋，要有毅力。（02）基本功包括腿功、腰功、肩功和桩...
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![如何掌握网络运营基本功？]( "如何掌握网络运营基本功？")
- 工具/材料互联网操作方法掌握计算机的基本功能，就说最简单的学会输入文本，盲打是最基本的要求，不要说练习盲打比较难，其实那只是自己不想学习盲打的一个借口罢了，针对盲打带给自己的好处，时间效率上就真的不用多说了，实在是太方便我们日常的文本输入需求了，当然其它的计算机基本...
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![舞蹈的基本功有哪些?常用的舞蹈基本动作是哪些?]( "舞蹈的基本功有哪些?常用的舞蹈基本动作是哪些?")
- 舞蹈之路没有捷径可走，唯努力和汗水而已,舞蹈从不简单，它背后是日积月累下的挥汗如雨,舞蹈它也绝不骛远，没有踏实的基本功，舞蹈惊心动魄的美从哪里来。今天小编分享下舞蹈的基本功有哪些?常用的舞蹈基本动作是哪些？操作方法（01）基本动作一：站。行家一出手就知有没有，基本功不扎实...
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![怎么练运球基本功。]( "怎么练运球基本功。")
- 运球不是一两天可以练成的，需要长时间的坚持，百炼成钢！下面教大家几个练球的基本功。操作方法雨刷式运球：顾名思义就像开车时的雨刷一样，双手同时做内外侧运球，运球的高度大概在膝盖的附近，身体呈半蹲的姿势（建议练3组，每组30秒）。连续变向的运球：两颗球，一颗球运的离自己近，另一颗球...
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![怎样练舞蹈基本功]( "怎样练舞蹈基本功")
- 随着生活水平的提高，越来越多的人都开始练习舞蹈了，不仅可以增强身体的柔韧性，还能够起到提高整体气质的作用。今天来给大家说说该怎样练舞蹈基本功？压腿这是练习舞蹈的最基本锻炼之一，将腿部放到单杠上，上身用力向前移动，使其呈现出一条直线，脚尖要回勾，进行几分钟后再换另一条腿...
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![怎么学吉他基本功]( "怎么学吉他基本功")
- 很多吉他初学者都比较迷茫，入门不知道怎么练习吉他好，下面给大家说说怎么学吉他基本功操作方法手姿，手掌和手腕完全放松后，将其提升到吉他音孔的下侧，并将手腕保持在一定高度。其他手指从一根弦轻轻放置到三根弦。爬格子是每个吉他手必须每天练习的项目之一。目的是锻炼手指的...
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![舞蹈基本功训练方法]( "舞蹈基本功训练方法")
- 暑假已经来临，很多的家长就会给我们的宝宝去报一些培训班，舞蹈培训班就是目前比较热门的培训班之一。对于孩子，学习好舞蹈的基本动作是必须的，学习好了基本动作，我们才能够走的更高，走的更远，今天小编就教大家：舞蹈基本功训练方法。操作方法站练习舞蹈的基本动作就是站，站要有站的...
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![舞蹈基本功有哪些动作？]( "舞蹈基本功有哪些动作？")
- 上动作有：擦地、划圈、蹲、腰、跨掖蹲（单腿蹲）、大踢腿、小踢腿、控制、压腿（朝天蹬）、下叉等。下动作有：大踢腿、蹲或控制、擦地、腰或翻身、转、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圆场步等。还包括肌肉的控制能力、舞台的表现力、动作的规范性等。每一位舞蹈老师都会再三强调舞...
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![初学太极拳入门基本功教程]( "初学太极拳入门基本功教程")
- 体育课都会学习太极拳，那么初级太极拳基本功是什么呢？操作方法多买一些教学碟和书，多看多练，注意手、足、身的运动状态、轨迹及起始位置。练习前做好热身运动，练习后做好拉伸运动，动作不要太硬。掌握主要规律，每个动作的名称、顺序都要熟记，保持姿势的正确。保持气息顺畅，起吸落呼...
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![怎么样才能练好武术基本功]( "怎么样才能练好武术基本功")
- 操作方法要听话听话听谁的话？当然的教你的人的话了，一般师父会把基本功交给你，让你怎么做就怎么做，想创新可以，等你有了能力创新再说。要勤奋师父说完了，剩下的就是自己的努力了，勤加苦练的话，你的基本功会越来越扎实，但是如果你很懒，还懈怠的话，那就等着功亏一篑吧。注意方法虽然你...
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![中国古典舞基本功的地面训练]( "中国古典舞基本功的地面训练")
- 中国古典舞舞姿优美，身体柔软有力，这也是要下很多功夫的，下面小编给大家介绍中国古典舞基本功的地面训练情况。操作方法首选是准备工作，双腿并拢伸直坐在地板上，背部与地面成垂直状态，调整呼吸，脚尖用力下压，将作用力全部用在脚尖上，双手放在身体两侧。古典舞主要是脚部的活性，最主...
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![民族舞能自学的基本功有哪些]( "民族舞能自学的基本功有哪些")
- 民族舞泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。不同地区、国家、民族的民间舞蹈，由于受生存环境、风俗习惯、生活方式、民族性格、文化传统、宗教信仰等因素影响，以及受表演者的年龄性别等生理条件所限，在表演技巧和风...
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妙知谷
