![素食可以吃鸡蛋牛奶吗]( "素食可以吃鸡蛋牛奶吗")
- （01）可以吃鸡蛋，吃素不能吃的食物一般是不吃任何动物、鱼类等活物制成的食物，即使是蛋白素人群，虽然不吃鱼肉等肉类蛋白食物，但是会吃鸡蛋、牛奶及其制品，加上如果纯吃蔬菜的话，其中含有的蛋白质含量比较低，而且豆类蛋白属于植物蛋白，吸收率不如动物蛋白好，其氨基酸也没有这么全面，因...
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![夏天坐月子素食小炒怎么做 坐月子素材食谱2018]( "夏天坐月子素食小炒怎么做 坐月子素材食谱2018")
- 夏天坐月子很多人妈妈对荤菜没什么兴趣，下面天医网的小编就来说说：坐月子素食小炒怎么做坐月子素材食谱20181、杂蔬小炒原料：西兰花适量、菜花适量、胡萝卜适量、彩椒适量、荷兰豆适量、蒜片适量、白砂糖适量、高汤(调味料)适量、水淀粉适量、盐适量、油适量。做法：1、准备好...
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![高血压不能吃韭菜？医生建议：若想控制血压，这2种素食尽量少碰]( "高血压不能吃韭菜？医生建议：若想控制血压，这2种素食尽量少碰")
- 简要回答高血压被称为“无声的杀手”，无声的意思是很多患者在没有任何征兆的情况下都有可能发病，一旦发病就会让人头疼，心悸耳鸣，疲倦不安，严重的很可能会卒中。高血压不加以控制，我们的血管壁会长时间承受高压力，在这种情况下诱发脑卒中冠心病等疾病。患上高血压，活动和饮食都会...
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![素食动物恐怖吃肉记 素食动物本质太弱而吃不到肉]( "素食动物恐怖吃肉记 素食动物本质太弱而吃不到肉")
- 坊间流传着一个关于兔子的恐怖故事。女大学生在宿舍养了一只蹦蹦跳跳、爱吃胡萝卜的可爱兔子。偶然一次，外卖里的炸鸡被兔子偷吃了，这给兔子打开了吃肉的新世界大门。它从此只愿意吃肉，不再吃素食，长得肥大彪悍。后来主人为了让它变回原本纯良的小兔子，每天只喂食蔬菜。结果不...
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![有什么素食可以祛湿排毒？]( "有什么素食可以祛湿排毒？")
- 操作方法山药，山药是很常见的素食，在日常生活中多吃点山药可以促进消化，还能减少脂肪堆在起来，从而出现肥胖的情况，同时也能增强自身的免疫力。建议大家把山药的皮去掉，然后跟菠萝一起榨成果汁，这样长期饮用下来，可以起到祛湿排毒的功效，调节肠胃。小米，由于小米是属于特别温和的素...
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![素食主义的健身者应该如何补充营养]( "素食主义的健身者应该如何补充营养")
- 素食主义健身者食物主要是素食为主，素食者饮食的特殊性，导致了营养的不均衡，那么素食主义的健身者应该如何补充营养呢？操作方法（01）素食主义健身者应该多注意补充蛋白质，因为素食者从植物上获取的蛋白质利用率是比较低的，可以补充一些蛋，奶类，如果素食主义者蛋，奶类也忌讳的话，可以多...
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![素食那些利与弊的事情]( "素食那些利与弊的事情")
- 简要回答素食是一种健康生活方式，不仅可以帮助人们减轻体重减少三高病症出现，还可以降低患癌的风险，但是只吃素的话也是有一些缺点，比如会导致身体微量元素缺衡和缺乏维生素，所以素食是有利有弊的事情，在某些方面上确实对人体有好处，但是另外一方面也会对身体造成一些损伤，所以尽...
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![吃素食的益处]( "吃素食的益处")
- 在现代生活中，提倡素食的人越来越多了。有人素食，是为了宗教的需要而吃素，更多的人则是为了健康，还有人是二者兼顾，一举两得。其实，素食的好处是很多的，概括起来，至少具有下列十大益处。步骤/方法（01）一、能益寿延年根据营养学家研究证明，素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的...
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![女性长期吃素食有哪些危害]( "女性长期吃素食有哪些危害")
- 简要回答女性在生活中长时间吃素食可能会缺乏微量元素。人体每天都需要摄入对应的微量元素、像锌元素、钙元素、铁元素等。目前新元素主要来源于动物性的食物，一般钙元素来自于肉类，素食当中的锌元素、钙元素、铁元素的含量是特别少的。维生素缺乏女性在生活中长时间吃素食...
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![素食菜谱家常菜做法]( "素食菜谱家常菜做法")
- 手撕包菜做法简单是素食家常菜做法大全的常见菜，但怎么做手撕包菜最好吃，跟着我的做法来做这道手撕包菜吧。手撕包菜的功效与作用：（01）防癌抗癌、杀菌、增强机体免疫功能、促进消化手撕包菜的食材和调料：（01）卷心菜一颗蒜几瓣干辣椒10－15个花椒10粒左右陈醋少许老抽少许糖少许盐少...
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![改善皮肤粗糙的天然素食]( "改善皮肤粗糙的天然素食")
- 肌肤粗糙怎么办？除了使用各种护肤品改善，还有很多天然素食也可以从来调理哦。操作方法01莲藕富含的矿物质和维生素C能够促进肌肤表层代谢的功能，防止老化角质堆积，造成肌肤粗燥暗淡。02木耳的维生素和矿物质可以很好的净化血液，排除体内毒素，富含的食物纤维还可以预防便秘，常常...
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![血脂高的人要远离豆腐？医生：不止豆腐，这3种素食也尽量少吃]( "血脂高的人要远离豆腐？医生：不止豆腐，这3种素食也尽量少吃")
- 简要回答高血脂属于一种慢性疾病，主要是脂肪代谢异常，造成血液当中的血脂含量超标，主要表现为胆固醇或甘油三酯指标过高。高血脂是一种常见的疾病，容易诱发心脑血管疾病，但是对身体的损伤比较大，容易加速全身动脉粥样硬化。对于高血脂患者来说，想要控制血脂，首先要控制饮食，大多数...
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![159素食全餐的吃法]( "159素食全餐的吃法")
- 担心自己平时饮食不均衡的话可以考虑试试159素食全餐，也可以往自己平时吃的东西里加一些159，那么159素食全餐都有哪些吃法呢？操作方法（01）饭前肚子饿的时候可以用开水冲泡，或者吃饭的时候将159加入稀粥里，这样吃营养更易被机体吸收。（02）159全代餐七天方案可以在每日早中晚各吃一...
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![素食减肥的五大误区]( "素食减肥的五大误区")
- 素食减肥是现在大多都市女性最常用来减肥的方法，但是素食减肥经过科学检验之后存在很多不为人知的误区，你知道吗？下面就让小编来告诉大家吧。操作方法（01）吃过多的水果，素食减肥，顾名思义，是通过吃素食减少能量的摄入而达到减肥的功效，大多数女性会选择三餐吃水果来解决，减少了主食...
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![素食可以吃辣椒吗]( "素食可以吃辣椒吗")
- （01）可以吃辣椒，素食是一种饮食习惯，也是一种饮食文化。但同时要注意很多人仅仅简单认为吃素就是不吃肉，而忽略了身体的营养摄取，明明是为了身体健康的目的而选择的吃素，但是却让身体健康因为营养不良而受到危害。素食者必须通过各类植物性食物的良好搭配，才能保证各方面营养素都...
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![血脂高的人不能吃面条 提醒：若想稳定血脂 尽量远离这4种素食]( "血脂高的人不能吃面条 提醒：若想稳定血脂 尽量远离这4种素食")
- 简要回答油炸素食、添加剂处理的素食、含糖素食、太咸的素食。高血脂是一种血液异常疾病，它的出现主要因为脂质代谢或运转出现问题，导致血液中的脂质类物质超过正常水平。血脂包括胆固醇、甘油三脂、磷脂、脂肪酸等，是血液中的脂质总和。在医学上，高血脂也被称作高脂血症。高...
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![素食小吃的做法]( "素食小吃的做法")
- 工具/材料荔浦芋头500克紫薯150克冬瓜1000克椰青1个橙子2个蔓越莓干适量、花生油适量、枫糖浆适量、白糖适量椰青芋泥本款小吃用的是荔浦芋头，肉质粉糯。先将芋头洗净擦干，去皮，切成小块。然后上蒸笼，蒸半个小时。接下来，将芋头、白糖与椰汁一起放入料理机打成泥。芋头和椰汁...
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![玉米是高血脂的“发物” 医生：若想降低血脂 3种素食也要少吃]( "玉米是高血脂的“发物” 医生：若想降低血脂 3种素食也要少吃")
- 简要回答老年人的血管在年龄增长过程中可能会失去一些弹性，这也伴随着代谢功能的下降。这样的情况可能会导致毒素和废物在血管壁上积累，增加血管阻塞的风险，甚至引发心脑血管疾病。除了遗传因素外，高血脂问题也越来越常见，而且这一问题似乎正呈现年轻化趋势。人们往往认为高血...
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![血压高，不能吃大蒜？医生忠告：想要血压稳定，尽早少吃3种素食]( "血压高，不能吃大蒜？医生忠告：想要血压稳定，尽早少吃3种素食")
- 简要回答导语：“吃面不吃蒜，香味少一半”，在生活中，大蒜对于我们来说是非常重要的，经常会出现在我们的餐桌上，不管是吃面还是吃饺子，吃着蒜才感觉特别香。而现在出现了关于大蒜各种各样的说法，就是算除了可以满足人们的味蕾，还会给身体带来很多的作用。常吃大蒜都有什么好处大蒜具...
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![秋天最适合吃哪些蔬菜素食]( "秋天最适合吃哪些蔬菜素食")
- 人们常说秋天是贴秋瞟的好时候。下面，我们来看看秋天适合吃哪些蔬菜吧。操作方法洋葱切洋葱会流眼泪，然而常吃洋葱对身体有好处，尤其在秋天的时候也可以常吃些洋葱，能够改善呼吸系统。大蒜大蒜具有去腥的作用，在炒菜、炒肉的时候，人们也喜欢放些大蒜，同样在秋天的时候也可以常吃...
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![醋溜白菜这样做，纯素食也能做出好滋味]( "醋溜白菜这样做，纯素食也能做出好滋味")
- 白菜素有“菜中之王”的美称，营养丰富，鲜嫩可口，经常食用，有养胃生津，清热排毒，美容养颜之功效。炎炎夏日，来一份醋溜白菜，保你胃口打开，纯素食也能做出超好滋味。操作方法（01）白菜只取白菜帮，洗净后切成小块。（02）泡发黑木耳洗净后汆水，然后冲凉后放入盘中待用。（03）青椒洗净后同样切成小...
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![素食主义怀孕有影响吗]( "素食主义怀孕有影响吗")
- （01）国内外的大量临床数据显示，以素食主义为主的女性，都会出现停止排卵现象，并且月经周期也会相对缩短。主要的原因就是体内的蛋白质含量过少，分泌的雌性激素异常。从而导致许多慢性子宫疾病，影响生殖系统的正常运作。（02）现在既然你的身上有了小宝宝，那么你的饮食中就需要更多的蛋...
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![有人说，吃肉会增加肿瘤的发病率，真的是这样吗？是否需要素食？]( "有人说，吃肉会增加肿瘤的发病率，真的是这样吗？是否需要素食？")
- 简要回答肿瘤是一种常见的疾病，也是一种复杂的疾病，其发病原因涉及到遗传、环境、生活方式等多个方面。近年来，有些研究表明，吃肉可能会增加某些肿瘤的发病率，这引起了不少人的关注和担忧。那么，吃肉会不会增加肿瘤的发病率呢？我们需要素食吗？接下来，我将为您详细解答。首先，需要明...
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![含维生素b的食物 富含维生素B的食物]( "含维生素b的食物 富含维生素B的食物")
- 含维生素b的食物有很多，比如小米、糙米、莴笋、花菜、鸡蛋、牛奶、酵母、豆类等等。维生素b是B族维生素的总称，也是身体代谢所必需的元素之一。维生素B是一组有不同结构的化合物，通常以辅酶的形式存在。如果体内缺乏维生素B就会引起代谢障碍，出现食欲不振和怠滞的问题。维生...
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![纤维素多的食物]( "纤维素多的食物")
- 纤维素有助于肠内大肠杆菌合成多种维生素、使人有饱食感有利于减肥、使消化液分泌增多和胃肠道蠕动增强可防治便秘。纤维素确实是个好东西，那么哪些食物中含有纤维素多呢？操作方法（01）提起纤维素不得不说到水果家族，其中的红果干最为出色含量达到了百分之50，其次还有桑椹干、苹...
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妙知谷
