![孕妇贫血吃什么好 推荐三种补血食谱]( "孕妇贫血吃什么好 推荐三种补血食谱")
- 现在，越来越多的人注重保养自己的身体，人们经常会先从补血开始，特别对于女性朋友，怎样才能合理的补血让自己精神更佳。操作方法（01）龙眼红枣粥原料：龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。制作同煮成粥，热温服。功效：养心补脾，滋补强壮。龙眼红枣粥功效：养心补脾，滋补强壮（02）薏仁红枣粥原料：糙...
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![大雪节气吃什么 推荐五款食谱]( "大雪节气吃什么 推荐五款食谱")
- 白菜炖豆腐冬季的时令蔬菜当属白菜，这个季节用豆腐炖上一锅热腾腾的白菜，朴实无华，却能真切温暖你的胃。薏米冬瓜排骨汤薏米有利水消肿、健丸貊呀稆脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化。干葱蒜子土鸡煲大葱味辛，性微温，具有通阳、解毒...
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![推荐8种补血补气的中药药方]( "推荐8种补血补气的中药药方")
- 有很多女性因生理因素引起气色差，血气不足，脸色萎黄，这是贫血的症状，如果有这些症状，那就要补一补了，下面小编推存8种补气补血的中药药方供大家参考。操作方法（01）阿胶50克，黄酒50克，冰糖60克，黑芝麻20克、核桃仁各50克，放置炖盅炖2个小时左右，把炖好的成品放置冰箱，早晚服1小勺，用温水...
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![一周岁宝宝食谱推荐]( "一周岁宝宝食谱推荐")
- 一周岁宝宝饮食应开始遵循一日三餐的原则了，下面小编分享几道一周岁宝宝辅食食谱，供有需要的妈妈们选择参考。操作方法（01）虾仁豆腐豌豆泥粥材料：熟虾仁、嫩豆腐、鲜豌豆、厚粥、适量高汤、熬熟植物油做法：1、将熟虾仁剁碎;嫩豆腐洗净、剁碎;鲜豌豆加水煮熟压成泥，备用;2、将厚...
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![女性月经期间食谱推荐]( "女性月经期间食谱推荐")
- 众所周知，女性在生理期是非常脆弱的，期间身体虚弱，严重的情况下可能影响到女性朋友的生活和工作。其实，在女性月经期间可以通过食补调节身体，接下来就介绍一些好的秘方，希望能帮助到女性朋友！操作方法（01）珠玉粥做法：生山药100克，生薏苡仁100克，龙眼肉15克，粳米100克。先将薏苡仁和粳...
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![碱性食物和水果食谱推荐]( "碱性食物和水果食谱推荐")
- 我们人体内酸碱平衡，才能更有易于身体健康。但往往更多时候，人体内的酸更多，这就需要我们多吃碱性食物来调节体内酸碱平衡。下面，小编就来和大家推荐下碱性食物和水果食谱。碱性水果推荐（01）芒果，好吃的热带水果，具有益胃止呕、祛痰止咳的功效。（02）山楂，接受不了山楂的酸度，可以晒干...
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![榨汁机食谱大推荐]( "榨汁机食谱大推荐")
- 拥有一台榨汁机，蔬菜水果都可以榨成蔬果汁，天然补充维生素，还可以减轻肠胃负担，健康养生。操作方法（01）苦瓜苹果汁【健胃开脾清热解暑】材料：水适量，苦瓜半只，苹果半个（02）黄瓜雪梨汁【生津润燥清热解毒】材料：水适量，糖适量，黄瓜半根，雪梨一个（03）香蕉牛油果汁【健胃清肠保护心血管】材料...
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![大雪节气吃什么好 推荐三种食物]( "大雪节气吃什么好 推荐三种食物")
- 操作方法大白菜大雪节气的天气比较寒冷，空气比较干燥，可以多吃些大白菜，大白菜可以补充能量，而且还能护肤。大葱大雪节气的天气寒冷，我们可以多吃一些大葱，大葱可以增强我们的抵抗力，避免我们感冒，吃完大葱，身上往往都会很暖和。胡萝卜大雪节气的天气寒冷，我们可以多吃一些胡萝卜，胡...
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![女性补血吃什么 10种食物补血效果佳]( "女性补血吃什么 10种食物补血效果佳")
- 很多女性朋友都有贫血的症状，在月经期间更应当注重补血，只有血气充足了，才能看起来充满活力，下面就为大家提供10种有利于补血的食物。操作方法（01）红枣——大家都知道红枣具有补血养气的功效，女性朋友应当在日常生活中多吃红枣，有利于帮助补血，为人体不断提供营养。（02）枸杞——枸杞...
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![十大驱寒温补食物推荐]( "十大驱寒温补食物推荐")
- 冬季如何进行食物养生、驱逐寒冷呢？，冬季膳食的营养特点应该是：增加热量。下面就为大家来推荐几款适合寒冬食用的温补食物。操作方法01大枣：补脾和胃，益气生津，润心肺，补五脏。他营养极为丰富，含有多种维生素和矿物资，有天然维生素之称。大枣还有抗过敏、镇静和改善心功用的作用。...
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![补血的食物有哪些 10种常见食物补血最好]( "补血的食物有哪些 10种常见食物补血最好")
- 女性是非常容易贫血的人群，贫血会使人因为供血不足而出现头晕、面白、冒冷汗等等现象，孕妇如果贫血严重还容易流产。补血对女人来世尤为重要，因为女人这一生中要经历经期、怀孕、生育、哺乳等阶段。如果血气供应不足，那么女性朋友的容颜会衰老的很快，体质也会变得很脆弱。其实...
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![补肾的食物：推荐那些最补肾的水果]( "补肾的食物：推荐那些最补肾的水果")
- 操作方法荔枝。荔枝含有丰富的果胶、苹果酸、柠檬酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素等成分；它味甘，性温，具有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤的功效，也能够补肾。桑葚。桑葚中含有丰富的维生素及氨基酸等营养成分，在中医上，他们认为桑椹性味甘寒，具有补肝益肾的功...
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![产后食谱精选推荐]( "产后食谱精选推荐")
- 因为母体分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，所以，饮食调养对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日恢复健康，维持新生儿的生长发育。操作方法（01）产后虚弱调理食谱由于产妇在怀孕...
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![推荐八个月宝宝食谱]( "推荐八个月宝宝食谱")
- 操作方法（01）在6-8个月的宝宝，应继续吃泥状的、糊状的半固体食物。在7个月时，要让宝宝学会吃高质量的菜粥或烂面条。这是宝宝学习咀嚼和吞咽的好食材，在这关键时期学会吃菜粥或烂面条，就可以顺利过渡到吃柔软米饭或其他硬些的面食。（02）食谱一、肝肉泥（03）原料：猪肝和瘦猪肉，姜汁适量...
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![15道夏季养生食谱大推荐.]( "15道夏季养生食谱大推荐.")
- 夏季是蔬菜、水果大量上市的季节，这个季节吃什么蔬菜、水果有益于身体健康也是有讲究的。专家指出，一个人每天吃500克的瓜菜等于喝450毫升高质量的水，具有降低血压作用的瓜类蔬菜、凉性蔬菜、"杀菌"蔬菜都是夏季更宜食用的食品。凉性蔬菜解暑更养生夏季多喝粥补充水分。步骤...
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![推荐月瘦10斤的冬季减肥食谱的一日三餐]( "推荐月瘦10斤的冬季减肥食谱的一日三餐")
- 减肥，这是特别是女孩子们一直热衷的话题。无论春夏秋冬，女孩子们永远都觉得自己身上多了几斤肉，即使看起来真的不胖的女孩子，也是如此。属于春夏秋减肥方式女孩子们有很多，比如流汗或者用各类水果蔬菜充饥，虽说不提倡过度节食减肥，但你不得不承认，管住嘴才是减肥最最主要的方式。...
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![润肠排毒，三大食物推荐]( "润肠排毒，三大食物推荐")
- 毒素不能顺利排出将有害健康。而经常吃一些有利于润肠排毒的食物，对保持身体健康有好处。下面小编就给大家推荐几种可以帮你润肠排毒的经典食物。操作方法（01）一、苹果苹果中的“果胶”，这是一种水溶性食物纤维，能起到清洗肠道的作用。我们还曾记得风靡过的“苹果减肥餐”，就是...
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![6种冬季暖身食谱做法推荐]( "6种冬季暖身食谱做法推荐")
- 在如今的冬天里，很多人身体比较虚，需要保暖和热量，在寒冷的天气中，中医养生学告诉我们，应该多吃一些温热补益的食物来养五脏、扶正固本、培育元气，促使体内阳气升发。这样不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。暖身餐是一款温经逐寒、宣通气血的好食谱，特别适合那些脾胃...
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![8种补血安神的食物]( "8种补血安神的食物")
- 现代社会，随着生活水平的提高，使得越来越多的人都注重个人的身体健康了，或是严格控制饮食，或是定期去医院体检等，不仅有利于身体的健康，还可以帮助及时将疾病隐患排除在外。但在有些时候，由于个人体质的不同，使得有些人会出现气血虚，心情烦躁等问题，对正常的工作产生影响。因此今天...
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![最好的减肥食谱推荐，4个减肥食谱不可错过]( "最好的减肥食谱推荐，4个减肥食谱不可错过")
- 饮食跟减肥是息息相关的，除了要注意饮食控制外还要注意食用正确的食谱，这样才能让减肥行之有效。操作方法（01）食谱一早餐：豆浆或牛奶250g、全麦面包两片夹生菜、水煮鸡蛋一个。午餐：一碗热汤、一碗饭、一份蔬菜、两颗植提纤消脂、一份肉食、餐后吃一个水果晚餐：没有沙拉酱的蔬果...
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![重症肺感染病人食谱推荐]( "重症肺感染病人食谱推荐")
- 简要回答重症肺感染的患者，在生活中可以尝试吃润肺的豆浆粥，具体的做法是将100克的糯米清洗干净，控干水分之后，放入锅中锅里面，再加入适量的水，用大火煮开之后，再用中小火慢慢的熬煮。一般熬煮到糯米完全开花之后，再放入1千克的豆浆继续煮开。大概煮10分钟的样子，此时再放入适量的...
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![夏季减肥食谱推荐]( "夏季减肥食谱推荐")
- 当今减肥方法花样繁多，可以运动减肥，可以食疗减肥，你是否不知如何选择？不知道哪些方法才是最快最有效的减肥方法呢？下面5款夏季减肥食谱一定能帮到你。方法（01）最快速的减肥法此种方法需花两周的的时间第一周：多食用低脂牛奶、酸乳酪和干酪制成的乳制品，还有蔬菜水果。第二周：食用...
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![春季排毒吃什么 推荐三种排毒食物]( "春季排毒吃什么 推荐三种排毒食物")
- 环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。因此排毒成了不少女性必做的工作，那么有什么方法能够排毒呢?今天小编给大家推荐三种排毒食物，赶紧来看看吧!操作方法（01）■柠檬...
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![补血佳品四种补血食物食疗]( "补血佳品四种补血食物食疗")
- 女性是非常容易贫血的人群，贫血会使人因为供血不足而出现头晕、面白、冒冷汗等等现象，孕妇如果贫血严重还容易流产。那么，怎样补血呢？补血吃什么好呢？只有保证自己有健康的身体，才能更好地生活，更好地工作。推荐四种补血的食物功效操作方法（01）红枣含有丰富的蛋白质、维生素、有机...
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![吃玉米能减肥吗 玉米食谱推荐]( "吃玉米能减肥吗 玉米食谱推荐")
- 玉米是我们生活中比较常见的一种食物，那么大家知道吃玉米能减肥吗？接下来这篇指南将给大家带来玉米食谱推荐。操作方法玉米是一种典型的粗粮，含有比较丰富的粗纤维，而且营养也比较全面，可以给人体提供一定的热量和碳水化合物补给。吃玉米是可以起到减肥作用的，因为玉米在人体肠...
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妙知谷
