![夏至养生的几种食方，防暑又好吃！]( "夏至养生的几种食方，防暑又好吃！")
- 夏至是二十四节气之一，在每年公历6月20日，或21日，或22日，夏至是全年白天时间最长的一天。很多地方在这一天都会有吃特定食物的风俗。夏至饮食要以消暑清热为主，因此要多吃苦味的食物，适合清补。在夏至食材中，以蔬菜和瓜果类为最佳。如苦瓜、西瓜、丝瓜、黄瓜等，都是很好的健胃食...
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![方便速食食品有哪些？]( "方便速食食品有哪些？")
- 方便速食食品：快速米饭、方便面、冷冻饺子、罐头食品、麦当劳、肯德基、比萨饼、膨化类、果仁类等食品。速食食品囊括零食、副食、主食的各个领域。快餐食品：包括主食和副食品的方便食品，如中国特有的中式快餐及麦当劳、肯德基、比萨饼等。方便食品：指部分或完全加工成熟、食...
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![食物保存的方法]( "食物保存的方法")
- 有些小伙伴在后台留言说“遇到超市搞活动，就喜欢买一大堆东西，有时候经常在冰箱里刨出不知道什么时候买的肉……要怎么处理才能吃？”丢掉！简直不把自己身体当一回事！美食君今天要说一说你们就知道买买买，打折≠不要钱，买那么多，万一坏了怎么办？食物最好是即吃即买，真遇到了要储存的...
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![柠檬的食用方法]( "柠檬的食用方法")
- 柠檬的吃法有很多，功效就更不用说了，今日就为大家总结下！操作方法（01）因太酸而不适合鲜食，可以用来配菜、榨汁，常见用法：1.鲜柠檬直接饮用:将柠檬鲜果洗净,横切成2mm厚的片,去种子后直接放入杯中沏凉开水,加入适量冰糖即可饮用（02）常见用法：2.制糖渍柠檬:将柠檬洗净,切片、去籽后,按...
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![白果的食用方法]( "白果的食用方法")
- 白果其实就是我们生活中常见的银杏果实，因为其独特的风味和极高的营养价值受到大多数人的喜爱，在这里介绍几种白果的食用方法。操作方法（01）白果汤选取几粒白果，用力捣碎（要注意的是捣碎时最好不要把最外层的皮剥掉），再放少许冰糖或香油，再倒入开水服用。（02）白果粥选取几粒白果，用力...
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![阿胶的食用方法]( "阿胶的食用方法")
- 每天早晚去2勺加开水喝就好，不过阿胶特别上火，建议在秋冬进补。步骤/方法（01）阿胶敲碎，放入炖盅；倒入黄酒浸泡一天；（02）泡好后，炖盅倒入半杯水；汤锅烧水，水开后将炖盅放入，隔水炖煮；（03）每隔几分钟用筷子搅拌一次；（04）煮至阿胶全部融化，熄火晾凉；将阿胶放入冰箱，第二天即可凝固；（05）食用时舀一勺放...
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![饮食减肥方法]( "饮食减肥方法")
- 饮食减肥法是一种通过改善饮食饮水来控制体重从而减肥的方法。相比市面上流通的种种减肥药及节食减肥法，饮食减肥法无疑是一种健康有效的减肥方法。因其操作简便，对身体副作用小，故而受到很多人的青睐。操作方法（01）（饮食减肥法）调查显示，当体重身高指数值大于20.5时，普通中国女性...
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![燕窝食用方法]( "燕窝食用方法")
- 随着生活水平的逐渐提高，很多朋友开始关注自己的身体健康，定时吃一些可以补益身体的保健品，例如燕窝。那么如何才能正确的食用燕窝，发挥其最大的食用功效呢？操作方法（01）选取一定量的燕窝，放入器具中，一般一碗1-2片就够了（02）在器具中加入白开水，一定要凉的，浸泡2-3小时（03）侵泡完毕后，燕...
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![黑豆粉食用方法]( "黑豆粉食用方法")
- 通常大家都会发现黑豆粉在食用时总是含有小块的粉块，喝起来干干的，不舒服（也包括其他的豆类粉），现在我向大家介绍的这种食用方法，使得黑豆粉喝起来十分清爽，不用再有粉块的忧虑，快来试试吧！操作方法（01）首先在锅中倒入适量的水，将水煮沸。（02）接着向煮沸的水中舀入一勺黑豆粉（黑豆粉不易...
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![蕨麻的食用方法]( "蕨麻的食用方法")
- （01）蕨麻是一种蔷薇科植物，既可以入药，也可以供人食用。它含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素和碳水化合物，能够补充身体所需的营养，调理身体的代谢功能。以下是几种常见的蕨麻食用方法：1.蕨麻粥：将蕨麻与大米、小米等粮食按一定比例混合，加入红枣、枸杞、莲子、桂圆肉等配料，煮至...
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![辟谷复食方法]( "辟谷复食方法")
- 辟谷复食，是辟谷期到了以后如何回谷，也就是如何吃的事情。郭连杰老师说，复食直接关乎辟谷的效果，所以复食一定要按照科学的流程进行，上篇是关于辟谷的正确方法的，如果有需要的可以点击下边进行学习，好了，今天和大家分一下一下，辟谷如何复食的。操作方法（01）辟谷第7天中午就可以复食...
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![健康饮食方法]( "健康饮食方法")
- 现代人们越来越追求健康养生了，所以健康饮食越来越受到重视。小编接下来会推荐几个健康饮食的方法，希望对大家有所帮助。操作方法（01）每天按时喝一定量白开水。白开水虽然平淡无奇，却比那些碳酸饮料健康营养。（02）每天吃一定量的深颜色的蔬菜和水果，能给给身体提供必要的维生素和...
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![白果食用方法]( "白果食用方法")
- 白果是一种坚果类的食物，它对提高人的抵抗力有一定的作用，但是白果如何吃和怎么吃呢？小编今天就来告诉大家操作方法（01）白果可以做成甜汤吃，味道甜美，是小孩子们很喜欢的吃食之一，不过也不能吃太多。（02）白果还可以用未微波炉做着吃，把它放进一个纸质的容器中，然后放到微波炉中，高火转...
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![红曲米食用方法]( "红曲米食用方法")
- 红曲米也称为红米，颜色呈现紫红色，味道甘甜，具有活血化瘀、促进消化等作用。下面，我们来看看红曲米的食用方法有哪些吧。操作方法杂粮粥红曲米可以跟其他的杂粮一同煮粥，比如和黑米、大麦、绿豆、扁豆、糯米等杂粮一起炖煮，口感更佳。红枣花生红曲米粥红曲米煮粥的时候，可以加入...
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![食堂管理方案]( "食堂管理方案")
- 食堂的卫生问题很重要，食堂的厨工很难管理，对于有些人不讲卫生，而且经常浪费，改怎么进行食堂管理，达到好的效果呢？操作方法01食堂工作流程管理： 1、采购。食堂采购供货方每天七点前准时将货送到食堂，食堂厨师对食材验货，采购食材进入食堂后交食堂厨师验收签名。2、...
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![白桦茸食用方法]( "白桦茸食用方法")
- 白桦茸是一种桦褐孔菌，不仅特别的珍贵，而且具有较强的药用价值和较高的营养价值，纯正野生的话需要在十五年左右才能形成。今天来给大家简单介绍下白桦茸的食用方法，以帮助进行参考。制成药酒白酒浸泡中药材是常见的方法之一，在将白桦茸清洗干净后，放在阳光底下晾晒成干，之后放在...
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![酵素的食用方法]( "酵素的食用方法")
- 酵素是可以用来排毒的一种食物，那么想要让酵素发挥更好的作用，应当如何食用才好呢？今天就让小编来给大家介绍一下酵素的正确食用方法吧！操作方法（01）按照说明书服用。人们服用酵素的时候是需要遵照说明书，根据自己的需求来确定服用酵素的量，一般是20-30ml左右。（02）温水冲饮。人们...
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![灵芝的食用方法]( "灵芝的食用方法")
- 灵芝：治愈万症，其功能应验，灵通神效，故名灵芝，又名“不死药”俗称“灵芝草”，多孔菌科类、一年生真菌，其中以长白山赤灵芝尤为著名。灵芝又称灵芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进...
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![香蕉的食用方法]( "香蕉的食用方法")
- 香蕉是一种常见的水果，具有通肠润便的功效，下面我们给大家介绍它的几种吃法操作方法（01）首先最简单也是我们最常见的吃法就是直接剥皮食用，食用时尽量选择一些熟一点的，不然口感不好，会感觉比较青涩（02）再有一种我们也可以把香蕉榨成果汁食用，选用成熟的香蕉适量，然后倒入搅拌机，加入...
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![肌酸的食用方法]( "肌酸的食用方法")
- 操作方法使用时间建议每天训练前的半小时使用。运动前服用肌酸可以有效的激活肌肉，提高肌酸的利用率，从而达到肌力与耐力的双倍提升。食用方法每次取一平勺加入240ml左右的凉水或果汁，摇匀使用。肌酸的适用人群高强度训练人群，想要提高肌肉耐力人群，追求肌肉尺寸人群等。注意...
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![痛风的食疗方法]( "痛风的食疗方法")
- 面对痛风这种疾病，日常中，经过合适的防治和饮食疗法相结合，会有一项不到的效果。小面小编就介绍一些简单的食疗，提供给痛风患者平日生活的保养。操作方法（01）萝卜：性凉，味辛甘。属碱性食品，含有多量的水分和维生素，而含嘌呤成分很少。生食、凉拌、煮食或煨汤均可。（02）卷心菜：俗称包菜...
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![通草的食用方法]( "通草的食用方法")
- 操作方法（01）通草用于湿热内蕴，通草与鲫鱼或猪脚一起煲烫，下奶效果更佳。通草加上两只海马，用沙布包好，放在老母鸡肚子使劲煮，下奶效果最佳。（02）1、通草能催乳：通脱木、小人参，炖猪脚食。（03）2、通草治热气淋涩，小便亦如红花汁者：通草三两，葵子一升，滑石四两(碎)，石苇二两。（04）3、通草治鼻...
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![饮食丰胸的方法]( "饮食丰胸的方法")
- 很多女性追求者完美的身材，第一重要的就是丰满的胸部，但是通过隆胸的办法又不可靠，最安全的丰胸方法就是食疗，下面为大家介绍几种饮食丰胸的办法。操作方法（01）木瓜木瓜的丰胸作用在所有的食物中是最为突出的；其含有的木瓜醇素具有很好的促进胸部发育的作用，而且木瓜中含有的维生...
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![补肾食疗方法]( "补肾食疗方法")
- 经常会有人这么问,我最近肾虚，就想补肾，应该怎么补肾，吃什么补肾效果最好呢?相信大多数的人都会有这种疑惑。现代社会随着生活压力和工作压力的增大，怎样补肾作为一个比较严峻的问题越来越突出。那么怎样补肾，吃什么补肾效果又最好呢?下面就为大家介绍一些关于补肾的小知识。...
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![断食排毒的方法]( "断食排毒的方法")
- 水肿、便秘、小腹突出、减肥总是瘦不下来……这些都是体内毒素惹的祸，我们的身体中了什么毒？凡是身体不需要的废物以及有害物质，都称之为“毒素”。操作方法（01）清水断食法这算是最严格的断食法，一整天只能喝水，摄取量大约是体重(Kq)×50ml，比如：体重为50kg的人，每天至少需要喝水的...
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妙知谷
