![蓝莓一天吃多少为宜？]( "蓝莓一天吃多少为宜？")
- 成年人吃10颗左右，小孩子吃3颗左右。蓝莓含有丰富的营养成分，适量食用对身体有诸多补益作用，但是蓝莓是性凉食物，过多摄取会增加身体中的寒凉之气。蓝莓味道甘甜，很多人都喜欢吃，尤其是天天学习，经常面对电脑的工作人员，每天都会吃几颗蓝莓，一般来讲，成年人吃10颗左右，小孩子吃3颗左...
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![【美食】蓝莓抹茶奶酪及桂花糯米藕的做法]( "【美食】蓝莓抹茶奶酪及桂花糯米藕的做法")
- 相信很多小女生都超爱吃甜点，如果会自己动手做一些甜心美食该是多么惬意的事情啊！比方说小编最喜欢的好吃又可爱的蓝莓抹茶奶酪和桂花类自制糕点。接下来我们就通过视频和图片学习下这些美味小点心的做法吧~~桂花糯米藕方法/步骤（01）糯米一小碗，用清水浸泡4个小时以上备用。（02...
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![蓝莓的吃法有那些]( "蓝莓的吃法有那些")
- 水果的吃法大家都比较清楚，但是蓝莓作为一种较为不常在生活中看见的水果，很多人对于吃蓝莓的问题比较困惑。操作方法（01）蓝莓的表皮是有一层白霜的，那其实是他自身天然形成的果粉，富含丰富的花青素，对于延缓衰老和保护视力都很有好吃，一般蓝莓的品质越好，果粉会越多。（02）蓝莓其实是...
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![蓝莓山药的家常做法]( "蓝莓山药的家常做法")
- 山药营养价值很高，有健脾养胃、益肺止咳、降低血糖的功效。经常食用山药可以强身健体、延缓衰老，是人们所喜爱的保健佳品。山药非常适合体型虚胖，想要减肥的朋友食用。今天小编就向大家介绍一道美味保健的小甜品，蓝莓山药。操作方法（01）将山药削皮洗净，切成薄片。（02）蒸锅水烧开，将...
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![蓝莓麦芬怎么做？]( "蓝莓麦芬怎么做？")
- 工具/材料无盐黄油175g、中筋面粉350g、淡奶油185毫升、杏仁粉50g、泡打粉10g、新鲜蓝莓200g、白砂糖140g、柠檬皮5g、鸡蛋2个、盐1g操作方法首先，制作酥粒。混合白砂糖50g、杏仁粉50g、中筋面粉50g、无盐黄油50g，揉成沙粒状，冷藏待用。制作面糊。混合干料，倒入中筋面粉300g...
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![蓝莓糯米糕的家常做法]( "蓝莓糯米糕的家常做法")
- 一些地方老一辈有这样的习俗，就是在过年的时候吃年糕，寓意年年高。年糕也叫糯米糕，虽然现在年轻人不太重视老习俗，但是糯米糕作为热量较低的减肥食品，还是值得美女们尝试的。所以今天小编就向大家介绍一下糯米糕的做法。操作方法（01）取200g糯米粉，放于盆中。（02）向盆中加入40g白糖...
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![爱吃山药的一定要收藏，教你做美味可口的蓝莓山药，好吃极了]( "爱吃山药的一定要收藏，教你做美味可口的蓝莓山药，好吃极了")
- 简要回答山药的营养丰富是众所周知的事情，平时我们大家吃山药可能都是拿来煲汤，或者刷火锅，还有很多的吃法可能大家没有发现，比如还能做成小甜点啥的，这期的美食教程呢，天健美食坊准备给大家分享一道美味可口的山药小甜点，蓝莓酱山药！想学的小伙伴们就赶紧围观哦，喜欢美食的小伙伴...
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![蓝莓的功效与作用有哪些呢]( "蓝莓的功效与作用有哪些呢")
- 简要回答蓝莓的营养丰富，具有抗氧化食物之王的美称，帮助人们减少DNA的损伤，对于延缓衰老的作用也很明显。蓝莓尝起来酸酸甜甜的，而且热量低，因此受到很多消费者的欢迎，也因此被称为超级水果。蓝莓吃起来很方便，味道又很棒，在我国也有着广阔的市场。本文对蓝莓进行简单的介绍，帮助...
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![蓝莓的功效作用与禁忌]( "蓝莓的功效作用与禁忌")
- 【别名：蓝梅、笃斯、笃柿、嘟嗜、都柿、甸果、笃斯越桔】蓝莓属杜鹃花科，越橘属植物。起源于北美，多年生灌木小浆果果树。因果实呈蓝色，故称为蓝莓。蓝莓果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能。蓝莓用在果冻、果酱与派上...
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![渐变蓝莓冻芝士蛋糕怎么做？]( "渐变蓝莓冻芝士蛋糕怎么做？")
- 工具/材料消化饼干80克，黄油30克，奶油奶酪200克，糖粉40克，浓稠酸奶150克，牛奶30克，吉利丁片10克，淡奶油150克，柠檬汁10克，蓝莓酱若干。操作方法消化饼干碾碎，加入黄油搅拌均匀，倒入模具中压实冷藏冻硬。吉利丁片用冰水泡软备用，奶油奶酪中加入糖粉打至无颗粒，加入浓稠酸奶和柠檬汁搅拌...
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![吃蓝莓的几大好处]( "吃蓝莓的几大好处")
- 蓝莓，又名地果、龙果，起源于北美，因为浆果为蓝色而得名。蓝莓含有丰富的营养成分，可以防止神经老化，强化视力，补肝益肾，还能使视网膜更有活性，是一种老少皆宜功效不可多得的水果。操作方法（01）蓝莓可以改善血管通透性，对于循环系统有良好的促进作用，可以预防心血管疾病及抗衰老。（02）蓝...
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![蓝莓汁的做法]( "蓝莓汁的做法")
- 夏天来一杯酸酸甜甜的蓝莓汁吧。操作方法（01）新鲜蓝莓洗净晾干备用。（02）在锅里倒入沥干的蓝莓，倒入适量清水，加入适量冰糖，大火烧开。（03）转小火，捞出不容物和白色泡沫，放入适量柠檬汁，在煮两分钟左右就可以啦。（04）关火之后凉了可以装入瓶子等容器中，放入冰箱冷藏。特别提示果肉加冰糖...
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![蓝莓的功效与食用方法]( "蓝莓的功效与食用方法")
- 蓝莓为社鹃花科植物笃斯越桔的成熟果实，由于果实呈蓝色，原产和主产于美国而俗称美国蓝莓。蓝莓果实平均重0.5～2.5g，最大重5g，果实色泽美丽、悦目、蓝色并被1层白色果粉，果肉细腻，种子极小，可食率为100%，具清淡芳香，甜酸适口。蓝莓果实除供鲜食外还有极强的药用价值及营养保健功能，国...
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![如何种蓝莓]( "如何种蓝莓")
- 一直以来，我们都只有到商店才能买到蓝莓，你可能会想自己能不能在家种些蓝莓。如今在很多气候条件下，都能很轻松地种植蓝莓的三个主要品种中的任何一种。蓝莓灌木对很多种害虫和疾病都有抵抗力，并且在长达20年的时间里每个夏天都会结果。并且蓝莓不光种植简便，它们还含有丰富的...
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![蓝莓的功效与作用及禁忌 食用蓝莓的好处与注意事项]( "蓝莓的功效与作用及禁忌 食用蓝莓的好处与注意事项")
- 蓝莓是高营养中的特色水果之一，它不仅富含丰富的糖和酸物质，还含有多种维生素和一些苷类。被人们称之为“水果皇后”和“浆果之王”的美誉。下面我们来看看蓝莓的功效与作用及禁忌。蓝莓的功效与作用1.抗癌蓝莓果实中的花青素，是非常强的抗氧化剂，可以帮助预防动脉内斑块的形...
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![蓝莓怎么洗才干净]( "蓝莓怎么洗才干净")
- 操作方法淘米水用淘米水洗蓝莓也是一种不错的方法，淘米水可以把蓝莓表面的有害物质吸附掉，使得洗出的蓝莓更干净，食用也更安全，不过大家在用淘米水洗蓝莓时最好也要浸泡五分钟以后再用手清洗。淡盐水淡盐水可以起一定的杀菌消毒作用，因此用淡盐水浸泡蓝莓可以将蓝莓表面的污垢...
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![蓝莓是热性还是凉性？]( "蓝莓是热性还是凉性？")
- 凉性一般来说蓝莓是属于凉性水果，所以最好不要与一些寒性食品同食，而且一些湿寒体质的人建议少吃，但是蓝莓的营养价值高，不仅有营养保健作用，还具有防止脑神经老化的药用价值。蓝莓是一种味道极好水果食物，其中还含有丰富人体所需的营养成分，适当食用可以为人体带来很多的好处。...
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![蓝莓种植方法]( "蓝莓种植方法")
- 英文名称：Blueberry，意为蓝色浆果，属杜鹃花科，越橘属植物。起源于北美，多年生灌木小浆果果树。因果实呈蓝色，故称为蓝莓。其中，由于蓝莓富含花青素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳而备受注目。也是世界粮农组织推荐的五大健康水果之一。并且据美国、日本、欧洲科学...
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![如何做蓝莓蛋糕才好吃？]( "如何做蓝莓蛋糕才好吃？")
- 蓝莓蛋糕是一种很多人都喜欢吃的小点心。那么如何做蓝莓蛋糕才好吃呢？关于这个问题，小编就和大家分享一下我的经验，希望能够帮助到大家。如果大家喜欢小编的文章，记得给小编点赞哦！工具/材料食材：鸡蛋五个，牛奶50克，植物油50克，蓝莓适量，低粉90克，糖30克。操作方法首先将蛋黄蛋清分...
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![怎么种植蓝莓树]( "怎么种植蓝莓树")
- 蓝莓果实中含有丰富的营养成分,所以很多人都喜欢种它，下面给大家说说怎么种植蓝莓树。请看下面操作方法蓝莓树喜酸性，柔软，松散，透气，有机质丰富的土壤，一般需要4.5〜5.5的土壤pH值，土壤有机质含量一般为8％〜12％。种植蓝莓树花盆，最好的选择是瓦盆。瓦盆透气性好，价格便宜，但缺点是黑...
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![悦诗风吟渐变指甲怎么涂 悦诗风吟蓝莓冰沙色号]( "悦诗风吟渐变指甲怎么涂 悦诗风吟蓝莓冰沙色号")
- 悦诗风吟渐变指甲怎么涂其实很简单啦。由于没有拍分部图，只能口述了。就是一共分三层涂。1，第一层，涂全部甲面;2，第二层，涂指尖前三分之二甲面;3，第三层，涂指尖前三分之一甲面。涂的时候如果分层太明显，就用刷头往前蹭一点过渡一下即可。悦诗风吟蓝莓冰沙色号试色夏天就是要清爽，...
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![如何做蓝莓果酱？]( "如何做蓝莓果酱？")
- 相信很多朋友都爱吃蓝莓果酱，那么如何做蓝莓果酱才好吃呢？关于这个问题，小编就和大家分享一下我的经验，希望能够帮助到大家。如果大家喜欢小编的文章，记得给小编点赞哦！操作方法首先将蓝莓用清水冲洗几遍，然后用白开水浸泡15分钟，如下图所示。小贴士，大家在洗蓝莓的过程当中，可以用...
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![吃蓝莓的禁忌]( "吃蓝莓的禁忌")
- 简要回答吃蓝莓的禁忌：1、不宜过量；2、腹泻不吃；3、糖尿病患者禁吃；4、肾病不吃；5、不要食用海带、绿豆、苦瓜等的寒性食物一起吃，容易引起腹泻。蓝莓是一种比较常见的水果，口味酸甜多汁，深受人们的喜欢。蓝莓虽然营养价值高，但是还有一些禁忌是需要注意的，下面来给大家具体的介绍...
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![蓝莓的营养价值及功效与作用 蓝莓有哪些功效与作用]( "蓝莓的营养价值及功效与作用 蓝莓有哪些功效与作用")
- 很多人都喜欢吃蓝莓，蓝莓不仅可以生吃，还可以做成果酱、干果、蓝莓汁、蓝莓酒。那么，关于蓝莓的营养价值及功效与作用，你知道多少呢？下面就跟着小编一起来了解一下吧。蓝莓的营养价值蓝莓果实中除了常规的糖、酸和维生素C外，富含维生素E、维生素A、维生素B、超氧化物歧化酶(SOD...
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![如何做纸杯蓝莓蛋糕？]( "如何做纸杯蓝莓蛋糕？")
- 纸杯蓝莓蛋糕相信很多朋友都喜欢吃。那么如何做纸杯蓝莓蛋糕才好吃呢？关于这个问题，小编就和大家分享一下我的经验，希望能够帮助到大家。如果大家喜欢小编的文章，记得给小编点赞哦！工具/材料食材：鸡蛋五个，植物油50克，低粉90克，糖30克，牛奶50克，蓝莓干适量，食用油10克。操作方法首先...
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妙知谷
