![春天如何滋补身体？(食物篇)]( "春天如何滋补身体？(食物篇)")
- 春天来了，到了万物复苏的时候，人体在这时最为虚弱，按照中医的理论人体最需要进补，中医最讲究的就是食补，通过食物来滋补人体。那么这个季节应该吃什么能更好的滋补身体？小编在这里给大家总结一下供大家参考。操作方法（01）山药：健脾益胃助消化，含有丰富的微量元素、维生素和矿物质。...
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![10款滋补养颜美容靓汤]( "10款滋补养颜美容靓汤")
- 秋季气候干燥，最适合女性朋友们进补滋养。为此，小编特地为姐妹们搜罗了10款最滋补养颜的美容靓汤。美容养生汤自己DIY，美味又滋补，养生又美容。步骤/方法（01）黄豆猪蹄汤材料：猪蹄700克，黄豆150克，绍酒少许，葱，姜，精盐，味精。功效：猪蹄是传统的美容佳品，它富含的丰富胶质是每个爱美女人的...
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![鸡翅滋补汤的做法]( "鸡翅滋补汤的做法")
- 今天用板栗、香菇和滋补药材搭配鸡翅炖汤，炖出来的鸡汤非常浓香又好喝，下面分享它的做法给大家看看。工具/材料土鸡翅1个，板栗50克，生香菇1朵，当归、枸杞、黄芪、党参、红枣适量。操作方法首先把鸡翅清洗干净，然后斩成一块块，板栗准备好。把全部药材准备好。我没有炖盅，就拿一个...
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![推荐9款滋补暖生汤]( "推荐9款滋补暖生汤")
- 操作方法莲子煲猪肚，主要原料：猪肚，莲子，红枣等，加各种葱姜料酒等，大火烧开转小火煮一个小时。非常的滋补身体，并且增强抵抗力。萝卜丝鲫鱼汤，主要原料：鲫鱼，白萝卜，加生姜葱等熬制而成。非常的营养。喝了以后，也可以对身体有很好的滋补作用。豆浆炖羊腿，原料：带骨羊后腿，豆浆，还有铁棍山...
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![阿胶怎么吃滋补最佳]( "阿胶怎么吃滋补最佳")
- 对于每个女性朋友来说都会担心外貌的变化，而阿胶是最补气血的东西，在这里就给大家说说阿胶怎么吃滋补最佳。操作方法（01）烊化法，将阿胶砸碎最好研成粉末。然后按说明书取阿胶粉末3-9克，加冰糖用开水冲开，并搅拌均匀。这种阿胶的吃法除了有养血补血、滋阴润燥的作用外，还对心烦失...
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![女性滋补肝肾的食物]( "女性滋补肝肾的食物")
- 简要回答女性经常吃红薯、蘑菇、红枣、狗杞，西红柿等食物，可以起到很好滋补肝肾的作用。女性和男性一样，在生活中肝肾也是需要滋补的。女人如果肝肾不好的话，会出现腰酸背痛等多种疾病。那么一般针对女性而言滋补肝肾的食物有哪些呢？下面来给大家具体的介绍一下。详细内容红薯...
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![女人滋补气血不妨多吃这四种食物]( "女人滋补气血不妨多吃这四种食物")
- 女人在经期过后都很容易出现气虚、血虚的情况，那么我们就要注意补气血了。那么日常的饮食中，有什么食物具有补气血的功效呢?下面小编推荐的四种食物一定不要错过哦!操作方法（01）补气的食物1、香菇香菇作为“四大山珍”之一，有“植物皇后”“素中之肉”的名称，是颇受称赞的药膳...
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![滋补美味 孕妇饮食菜谱大全]( "滋补美味 孕妇饮食菜谱大全")
- 怀孕了吃什么好，什么既滋补又美味？想必这已经成为大多数准妈妈内心最想知道的东西，所以今天小编就来扒一扒孕妇的饮食菜谱。操作方法（01）先介绍第一道菜：黄鱼羹。做法：准备好适量的黄鱼、嫩笋、鸡蛋、葱末、姜末、葱段以及其他基本调料。（02）将黄鱼切成片状，嫩笋切丁，然后将鸡蛋打碎...
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![最适合女性滋补的六种食物及最佳食用方法]( "最适合女性滋补的六种食物及最佳食用方法")
- 你们知道什么食物是女性的最佳滋补品吗，那你又知道如何吃才能达到最大的效果吗？下面跟小编一起来看一看吧。操作方法（01）阿胶具有很高的营养价值和滋补功效，它的补血功能是非常的好，所以女性经常吃阿胶是非常好的。（02）红枣也是对女性非常好的滋补品，红枣具有补脾益气，养血安神的功...
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![滋补的鸡脚板栗汤的做法]( "滋补的鸡脚板栗汤的做法")
- 板栗是坚果之中的一种，营养非常丰富，是属于保健食品，具有补肾、养胃的功效，用板栗搭配鸡脚和滋补药材煲汤，煲出来的汤水既好吃又滋补，下面分享它的做法给大家看看。工具/材料鸡脚100克，板栗100克，当归、党参、枸杞、黄芪、红枣适量。操作方法鸡脚要选择土鸡脚比较有营养，土鸡脚一...
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![养胃滋补山药紫薯粥]( "养胃滋补山药紫薯粥")
- 因为住宿舍的愿意，其他的东西折腾不出来，最爱煮一些粥之类的，养胃滋补的美容粥来啦，女生要多喝哦。操作方法（01）大米淘洗干净.放入锅中，加入足量的水浸泡30分钟（02）山药、紫薯清洗干净切成小块（03）将山药和紫薯放入锅中，轻轻划散，大火煮沸转小火（04）煮至米粒开花紫薯软烂米粥粘稠，最后调...
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![臭参炖排骨——最滋补的云南红河味]( "臭参炖排骨——最滋补的云南红河味")
- 臭参是只有云南才有的独特佳品。臭参的根具有特殊气味，民间作为廉价滋补的食材，与排骨等一起炖，具有补中顺气、生津的功效。在贾沙的石洞坝，洋芋十分出名，臭参也毫不逊色。石洞坝农家栽种的臭参，因当地适宜的气候和水土，臭参味更浓、药用价值更高，更加补气养生。一碗臭参炖排骨端...
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![滋补好吃的猪脚赤豆汤]( "滋补好吃的猪脚赤豆汤")
- 猪脚赤豆汤，是一道滋补又好吃的家常菜汤，用赤豆和滋补药材搭配猪脚炖汤，炖出来的汤水味道浓香好吃，下面把它的做法分享给大家参考。工具/材料猪脚700克，赤豆100克，当归、红枣、枸杞、黄氏、姜片适量，料酒1勺。来源:乐哈网著作权归作者所有。适量。操作方法把猪脚清洗干净斩成一...
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![药膳到底是滋补良方还是“伪科学”？]( "药膳到底是滋补良方还是“伪科学”？")
- 操作方法药膳发源于我国传统的饮食和中医食疗文化，药膳是在中医学、烹饪学和营养学理论指导下，严格按药膳配方，将中药与某些具有药用价值的食物相配，采用我国独特的饮食烹调技术和现代科学方法制作而成的具有一定色、香、味、形的美味食品。药膳是中医学的一个重要组成部分，是...
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![对女人最滋补的营养品是什么？]( "对女人最滋补的营养品是什么？")
- 对女人最滋补的营养品是什么？小编来告诉你，请看下文。操作方法燕窝燕窝有修复皮肤的作用，女性常吃燕窝皮肤会变得嫩滑，还能去除皮肤上的色斑，使肤色哼白皙。枸杞女性的身体比较寒，而枸杞是温热之物，女性吃了能起到中和的作用，而且枸杞还具有排毒养颜的功效，常吃枸杞对皮肤好，也能避...
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![滋补好吃的当归红枣炖鹌鹑蛋西米糖水的做法]( "滋补好吃的当归红枣炖鹌鹑蛋西米糖水的做法")
- 当归红枣炖鹌鹑蛋西米糖水，是一道滋补又好吃的养颜保健甜品，做法简单，下面小编把它的做法分享给大家参考。工具/材料鹌鹑蛋100克，西米50克，当归、红枣、枸杞、黄氏、土红糖适量。操作方法把全部的食材准备好。鹌鹑蛋放置锅里，加适量的水，盖上锅盖小火煮沸再煮3分钟左右。然后捞...
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![滋补鸡汤的炖法]( "滋补鸡汤的炖法")
- 鸡汤是一种很有营养的汤类，具有滋补的功效，做法也很简单，今天我们就来分享一道好喝美味的又滋补的鸡汤的做法。操作方法（01）首先去一只新鲜的老母鸡宰杀好，然后收拾干净，最后剁成块状，用清水冲洗干净了备用（02）准备适量的药材，黄芪，党参，薏米，莲子，红枣，枸杞等，用清水冲洗干净备用（03）锅中放...
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![黑米粥营养减肥餐，营养滋补又减肥]( "黑米粥营养减肥餐，营养滋补又减肥")
- 自古以来，黑米就被人们当成一种滋补保健品。国内外研究表明，米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。另附台湾mm一个月瘦20斤秘诀。参考地址在下面。黑米粥的功效与制作方法：（01）把黑米煮成饭或粥，全天吃，不禁水。黑米是一种药、食兼用...
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![皮肤干燥多吃它 胶原蛋白比猪蹄高 更容被吸收 营养滋补又解馋]( "皮肤干燥多吃它 胶原蛋白比猪蹄高 更容被吸收 营养滋补又解馋")
- 简要回答秋天，人们开始追求更多养生之道，尤其关注皮肤的干燥问题。在这个时候，有一种美味的食材特别适合进食，那就是富含胶原蛋白的鱼鳔。尽管鱼鳔富含营养，但在平日烹饪中，很少有人使用它，主要因为担心其可能带来腥味。实际上，只要掌握正确的处理方法，用鱼鳔制作的菜肴既不会有腥...
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![节气养生|立冬养生重在“藏”，这些炖菜滋补整个季节！]( "节气养生|立冬养生重在“藏”，这些炖菜滋补整个季节！")
- “立，建始也，冬，终也，万物收藏也。”立冬意味着冬季的来临。立冬是二十四节气中最重要的节气之一，它清晰准确地标志了冬天的来临。立冬在养生方面大家应该注意什么呢？一起来看看。立冬养生以“养藏”为主“立冬”节气过后，就意味着今年的冬季正式来临。从养生的角度，起居调养应以...
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![滋补又好喝的鸡脚瘦肉红皮花生汤的做法]( "滋补又好喝的鸡脚瘦肉红皮花生汤的做法")
- 鸡脚瘦肉红皮花生汤，是一道非常滋补又好喝的家常汤，用鸡脚、瘦肉、红皮花生搭配当归、枸杞、黄芪、红枣炖出来的汤，既滋补又好喝，下面小编把它的做法分享给大家看看。工具/材料鸡脚150克，瘦肉200克，红皮花生150克，当归、枸杞、红枣、黄芪、姜片适量。操作方法把鸡脚清洗干净斩成...
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![滋补的乌鸡山药汤]( "滋补的乌鸡山药汤")
- 乌鸡的肉都是黑黑的颜色，看上去就没有胃口，没想到有一次妈妈做乌鸡山药汤，我吃了一点，别看乌鸡的肉黑黑的，做出来真的很好吃，营养丰富！操作方法（01）乌鸡切块、山药去皮切块，葱切段，红枣，姜切片;（02）锅内放水，乌鸡凉水下锅，后大火焯出乌鸡里的血沫，捞出乌鸡控干水，用热水洗去乌鸡表面的浮沫;...
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![筒骨滋补汤的家常做法]( "筒骨滋补汤的家常做法")
- 胡萝卜具有很高的维生素价值，喜欢喝骨头汤又不爱吃肉的人可以选择炖筒骨汤，胡萝卜遇上筒骨、再下点枸杞、党参，真是营养、美味到不行！操作方法（01）将买来的筒骨清洗干净，放入锅里加水煮开，煮开后再煮1-2分钟即可。（02）煮开后的筒骨，立即捞出来用水清洗干净，放入高压锅备用。（03）胡萝卜...
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![天气渐凉，一道家常羊排滋补又暖身，看看家常羊排的做法有哪些]( "天气渐凉，一道家常羊排滋补又暖身，看看家常羊排的做法有哪些")
- 简要回答羊肉是温热性的食物,天气渐冷，吃羊肉可以提高身体免疫力、御寒抗病,羊排也很受大家欢迎，羊排的吃饭多种多样，除了烤羊排也有很多简单的家常做法。红烧羊排1.八角、香叶、草果、小茴香包个调料包2.胡萝卜、土豆洗净切块，葱姜切片备用3.将羊排洗净剁段，凉水下锅焯水撇掉...
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![贫血如何通过食疗滋补？]( "贫血如何通过食疗滋补？")
- 现在很多女性朋友都会出现贫血的现象，这可以说是一种非常常见的疾病，那么当女性患有贫血症状之后，如何才能通过食疗来缓解或者滋补呢？具体的有哪些食谱对于贫血患者来说比较好。操作方法（01）莲子桂圆汤，选择新鲜的莲子跟桂圆，还有红枣放在水里面煮，最后在里面再放上一点冰糖，每天晚...
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妙知谷
