![滋补美味--清炖全鸡]( "滋补美味--清炖全鸡")
- 鸡肉中含有多种维生素，而且具有补血作用，下面教大家清炖全鸡。操作方法（01）准备好全鸡。（02）准备好当归，红枣，党参，北芪，虫草花，姜片。（03）全鸡擦干，在外皮，肚子上抹盐，肚子里先塞内脏，再塞一半材料，将鸡爪剪下塞进肚子里，防止材料漏出。（04）剩下一半材料放盅底。（05）放上全鸡，盖上盖子放冰箱腌制...
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![滋补鸡汤的炖法]( "滋补鸡汤的炖法")
- 鸡汤是一种很有营养的汤类，具有滋补的功效，做法也很简单，今天我们就来分享一道好喝美味的又滋补的鸡汤的做法。操作方法（01）首先去一只新鲜的老母鸡宰杀好，然后收拾干净，最后剁成块状，用清水冲洗干净了备用（02）准备适量的药材，黄芪，党参，薏米，莲子，红枣，枸杞等，用清水冲洗干净备用（03）锅中放...
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![秋天，建议大家少吃猪肉，这食材经常吃，滋补不长肉，不懂吃真亏]( "秋天，建议大家少吃猪肉，这食材经常吃，滋补不长肉，不懂吃真亏")
- 简要回答秋天，正是享受美食的好时光。这个时候也是海鲜和水产品大量上市的季节，我尤其对虾情有独钟，这时的虾肉肥美，且营养丰富。虾肉富含丰富的蛋白质、维生素和矿物质，如维生素B12、硒、铜等，这些营养物质对身体健康有着重要作用。蛋白质是人体维持肌肉、骨骼和其他组织的重...
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![最适合女性滋补的六种食物及最佳食用方法]( "最适合女性滋补的六种食物及最佳食用方法")
- 你们知道什么食物是女性的最佳滋补品吗，那你又知道如何吃才能达到最大的效果吗？下面跟小编一起来看一看吧。操作方法（01）阿胶具有很高的营养价值和滋补功效，它的补血功能是非常的好，所以女性经常吃阿胶是非常好的。（02）红枣也是对女性非常好的滋补品，红枣具有补脾益气，养血安神的功...
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![对女人最滋补的营养品是什么？]( "对女人最滋补的营养品是什么？")
- 对女人最滋补的营养品是什么？小编来告诉你，请看下文。操作方法燕窝燕窝有修复皮肤的作用，女性常吃燕窝皮肤会变得嫩滑，还能去除皮肤上的色斑，使肤色哼白皙。枸杞女性的身体比较寒，而枸杞是温热之物，女性吃了能起到中和的作用，而且枸杞还具有排毒养颜的功效，常吃枸杞对皮肤好，也能避...
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![12款养生粥滋补养胃]( "12款养生粥滋补养胃")
- 粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“米油”，俗称粥油。它具有很强的滋补作用，可以和参汤媲美。它有补中益气、健脾和胃、补益肾精、益寿延年及养颜的功效。下面为大家介绍几款养生粥。操作方法（01）红枣粥红枣性温，营养价值高，含有蛋白质、维生素、铁、...
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![美味滋补的黄鳝粥的做法]( "美味滋补的黄鳝粥的做法")
- 黄鳝的营养价值非常高，具有益气补血、补肝肾、强筋骨的功效，用黄鳝炖粥，既滋补又美味好吃，下面分享它的做法给大家看看。工具/材料黄鳝2条，姜片适量，黄酒2勺。操作方法首先把黄鳝内脏清理干净，然后用剪刀剪成一段段。开火下油，放姜片进去爆出味来，黄鳝下锅，加适量的盐翻炒至变色。...
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![哪些食物对男人有很好的滋补调养功效？]( "哪些食物对男人有很好的滋补调养功效？")
- 很多男人对吃比较随性，不理会营养价值，不讲究健康烹调，有时甚至不管合不合适，只简单地追求口感，高兴的时候胡吃海喝，平常时候则大都简单应付，如此的饮食方式其实对男人的身体是一种伤害，而男人的责任与担当都需要男人有个健康的体魄，那么饮食保健就显得尤为重要。哪些食物对男人有...
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![怎么做萝卜老鸭汤---秋冬滋补白萝卜煲鸭汤]( "怎么做萝卜老鸭汤---秋冬滋补白萝卜煲鸭汤")
- 一到秋季，人们就感觉很疲倦，这就是所谓的“秋乏”吧。经过了苦夏，入秋无病三分虚，所以秋天提倡要滋补，秋风性燥，从人体脏腑而言，秋季肺旺肝弱，脾胃易受其影响。所以秋天饮食应特别以滋阴润燥为主，多食温润食品，辅以补养气血。秋季鸭正肥，这个时间的鸭汤是很滋补的，鸭的营养价值很高，可...
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![东阿阿胶怎么吃滋补效果最好？]( "东阿阿胶怎么吃滋补效果最好？")
- 现正值冬季滋补养生之季，阿胶成了不少女性进补的首要选择，可是阿胶怎么吃滋补效果最好呢？下面就给大家介绍阿胶的不同养生方法的不同吃法。操作方法（01）阿胶最常规吃法——阿胶糕黄酒把阿胶块泡起来。买来黑芝麻和核桃仁干炒。最后把盛有阿胶黄酒的器皿隔水炖。炖的时候要随时...
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![营养滋补白萝卜筒骨汤的做法]( "营养滋补白萝卜筒骨汤的做法")
- 闽南人认为筒骨汤是补钙的佳品。今天小编给大家分享一下营养滋补的白萝卜筒骨汤，希望大家都能喜欢哦。工具/材料材料：白萝卜筒骨姜枸杞桂枝盐鸡精操作方法将筒骨先清洗干净，然后放入锅里，加入适量的水，煮开；再将筒骨捞出，用凉水冲洗干净；取一根白萝卜，将白萝卜去皮，斜刀切成块状；大...
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![立秋吃蜜不吃姜,,这些水果润肺滋补适合秋天吃]( "立秋吃蜜不吃姜,,这些水果润肺滋补适合秋天吃")
- 立秋要这么吃民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。但一些“果类”却可以多吃。梨可润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。龙眼有滋补、强壮、安神、补血...
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![臭参炖排骨——最滋补的云南红河味]( "臭参炖排骨——最滋补的云南红河味")
- 臭参是只有云南才有的独特佳品。臭参的根具有特殊气味，民间作为廉价滋补的食材，与排骨等一起炖，具有补中顺气、生津的功效。在贾沙的石洞坝，洋芋十分出名，臭参也毫不逊色。石洞坝农家栽种的臭参，因当地适宜的气候和水土，臭参味更浓、药用价值更高，更加补气养生。一碗臭参炖排骨端...
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![10款滋补养颜美容靓汤]( "10款滋补养颜美容靓汤")
- 秋季气候干燥，最适合女性朋友们进补滋养。为此，小编特地为姐妹们搜罗了10款最滋补养颜的美容靓汤。美容养生汤自己DIY，美味又滋补，养生又美容。步骤/方法（01）黄豆猪蹄汤材料：猪蹄700克，黄豆150克，绍酒少许，葱，姜，精盐，味精。功效：猪蹄是传统的美容佳品，它富含的丰富胶质是每个爱美女人的...
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![贫血如何通过食疗滋补？]( "贫血如何通过食疗滋补？")
- 现在很多女性朋友都会出现贫血的现象，这可以说是一种非常常见的疾病，那么当女性患有贫血症状之后，如何才能通过食疗来缓解或者滋补呢？具体的有哪些食谱对于贫血患者来说比较好。操作方法（01）莲子桂圆汤，选择新鲜的莲子跟桂圆，还有红枣放在水里面煮，最后在里面再放上一点冰糖，每天晚...
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![夏天多喝六道汤，清爽开胃滋补营养，增强免疫少生病，安稳度夏]( "夏天多喝六道汤，清爽开胃滋补营养，增强免疫少生病，安稳度夏")
- 简要回答大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。夏天炎热出汗多，带走体内的营养元素和水分，这时候为了身体健康，就需要及时补充营养和水分，多喝一些适合夏天喝的营养汤，不仅可以补水润燥降火气，还可以吃菜补充营养，增强身体的抵抗力。今天分享六道汤，清爽开胃滋补营养，强免...
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![冬季要吃什么有助于滋补]( "冬季要吃什么有助于滋补")
- 汤圆冬至吃汤圆在江南较为盛行。做汤圆常用的材料如糯米、芝麻、红豆等亦是温热性味，有较好的健脾作用。脾胃和健，饮食营养才会被身体吸收利用，提高机体的抗寒防病能力，最适合在冬天食用。饺子冬至吃饺子不冻耳朵。这种说法来源于医圣张仲景，他看到严寒中百姓耳朵被冻坏，故用面...
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![在家这样炖鸡汤，汤鲜味美，滋补养颜]( "在家这样炖鸡汤，汤鲜味美，滋补养颜")
- 简要回答在家炖鸡汤确实是一种美味又滋补的做法。炖鸡汤之所以汤鲜味美、滋补养颜，是因为其中蕴含了丰富的营养物质，并且通过慢火慢炖的方式，让鸡肉中的营养成分充分释放，汤汁浓郁。首先，鸡肉是一种优质的蛋白质来源，富含必需氨基酸，具有良好的营养价值。炖煮过程中，鸡肉中的蛋白...
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![滋补好吃的猪脚赤豆汤]( "滋补好吃的猪脚赤豆汤")
- 猪脚赤豆汤，是一道滋补又好吃的家常菜汤，用赤豆和滋补药材搭配猪脚炖汤，炖出来的汤水味道浓香好吃，下面把它的做法分享给大家参考。工具/材料猪脚700克，赤豆100克，当归、红枣、枸杞、黄氏、姜片适量，料酒1勺。来源:乐哈网著作权归作者所有。适量。操作方法把猪脚清洗干净斩成一...
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![鸡翅滋补汤的做法]( "鸡翅滋补汤的做法")
- 今天用板栗、香菇和滋补药材搭配鸡翅炖汤，炖出来的鸡汤非常浓香又好喝，下面分享它的做法给大家看看。工具/材料土鸡翅1个，板栗50克，生香菇1朵，当归、枸杞、黄芪、党参、红枣适量。操作方法首先把鸡翅清洗干净，然后斩成一块块，板栗准备好。把全部药材准备好。我没有炖盅，就拿一个...
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![滋补汤的做法]( "滋补汤的做法")
- 冬天气温比较低，然后就适合炖一些补汤来暖暖身体，那么就给大家带来一道滋补又简单的汤吧，那就是清炖鲫鱼汤，特别好喝哦~操作方法（01）首先我们把买来的鲫鱼的鳞片去掉，剖出肚子里面的内脏，然后清洗干净。（02）然后把准备的生姜拍碎，大葱的葱白也拍碎。（03）然后我们在锅里放点油，然后稍微...
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![滋补又好喝的鸡脚瘦肉红皮花生汤的做法]( "滋补又好喝的鸡脚瘦肉红皮花生汤的做法")
- 鸡脚瘦肉红皮花生汤，是一道非常滋补又好喝的家常汤，用鸡脚、瘦肉、红皮花生搭配当归、枸杞、黄芪、红枣炖出来的汤，既滋补又好喝，下面小编把它的做法分享给大家看看。工具/材料鸡脚150克，瘦肉200克，红皮花生150克，当归、枸杞、红枣、黄芪、姜片适量。操作方法把鸡脚清洗干净斩成...
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![芬芳滋补 清爽解渴——菊花雪梨粥]( "芬芳滋补 清爽解渴——菊花雪梨粥")
- 简要回答菊花雪梨粥通过独特的食材组合和烹饪方式，将大米、干菊花茶和雪梨巧妙融合在一起，散发出迷人的香气和口感。正如一位名人所说：“美食是心灵的享受，烹饪是一门艺术，而食材则是我们与大自然的纽带。”一、原料准备1、大米100克2、食用油1勺3、干菊花茶3朵4、雪梨1个5、...
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![阿胶怎么吃滋补最佳]( "阿胶怎么吃滋补最佳")
- 对于每个女性朋友来说都会担心外貌的变化，而阿胶是最补气血的东西，在这里就给大家说说阿胶怎么吃滋补最佳。操作方法（01）烊化法，将阿胶砸碎最好研成粉末。然后按说明书取阿胶粉末3-9克，加冰糖用开水冲开，并搅拌均匀。这种阿胶的吃法除了有养血补血、滋阴润燥的作用外，还对心烦失...
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![药膳到底是滋补良方还是“伪科学”？]( "药膳到底是滋补良方还是“伪科学”？")
- 操作方法药膳发源于我国传统的饮食和中医食疗文化，药膳是在中医学、烹饪学和营养学理论指导下，严格按药膳配方，将中药与某些具有药用价值的食物相配，采用我国独特的饮食烹调技术和现代科学方法制作而成的具有一定色、香、味、形的美味食品。药膳是中医学的一个重要组成部分，是...
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妙知谷
