![三伏天湿气重 八种食物来祛湿]( "三伏天湿气重 八种食物来祛湿")
- 西瓜：西瓜水份充足，夏日炎炎时食用西瓜既可以补充充足的水份更可以去掉一定的暑气。但是最好不要放得太冰对于身体并不好，太冷也会对胃部造成一定的刺激。苦瓜：苦瓜是祛火的食物，天气炎热导致人火气上升，情绪也会比较烦躁，苦瓜性凉可以达到解暑的好效果。胡萝卜：胡萝卜生着吃，煮着...
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![夏季湿气重 8种食物最祛湿]( "夏季湿气重 8种食物最祛湿")
- 在夏季人们往往湿气重，吃药祛湿又不好，说话说是药三分毒呢，今天我给大家介绍八种夏季最祛湿的食物，大家可以相应的搭配好来吃，既祛湿又不用吃药，大家赶快来跟我学学吧！操作方法薏米：薏米可以做成薏米粥或者薏米甜汤，两种做法都很简单。山药：山药的吃法可是多种多样了，炒煮蒸都可以。...
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![夏天湿气重，这8种食物有助祛湿]( "夏天湿气重，这8种食物有助祛湿")
- 炎热的夏天容易使人们肝火旺盛，加上夏天的雨水较多，让人不想运动，从而会导致体内湿气增加。体内湿气重的症状有舌头齿痕、大便不成形、精神不振等的话。下面，我们来看看哪8种食物有助于祛湿吧。操作方法地瓜地瓜又称为红薯、甘薯。地瓜中含有类黄酮物质，该物质具有促进通便的...
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![什么食物祛湿]( "什么食物祛湿")
- 如果人身上的湿气过重的话就会产生疲劳的状况，而如果缺乏治疗，就会引起更多的并发症。祛湿排毒除了要加强自身锻炼外，还需要辅以食物治疗。只有这样才可以从身体的内外进行治疗，就可以保持一个平衡，身体状况就自然而然的好了起来。操作方法（01）祛湿食物玉米：玉米性味甘平，健脾开胃...
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![日常祛湿的食物有哪些？]( "日常祛湿的食物有哪些？")
- “湿”在中医上指的是人体内的粘滞、重浊的湿气，分为外湿和内湿，外湿指的是淋雨、涉水等而引发的湿气，而内湿指的是因思虑过度、久坐等而引发的湿气。现在，我们来看看日常祛湿的食物有哪些吧。操作方法（01）胡萝卜胡萝卜又称为红萝卜，富含胡萝卜素，有“小人参”的美誉，经常吃胡萝卜...
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![八种高热量食物]( "八种高热量食物")
- 有些高热量的食物吃起来特别好吃，但是有可能让你的身材快速长胖，今天我们来看一下这八种高热量的食物，我们在平时的饮食过程中一定要注意，尽量少吃。操作方法（01）炸薯条和炸薯片儿，这些薯条和薯片虽然是土豆做的，但是做好了以后，已经失去了土豆本来的营养，剩下的基本上都是盐和脂肪...
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![冬季养生常吃八种食物]( "冬季养生常吃八种食物")
- 冬季来临，在这个养生的黄金期饮食养生是最方便的方法。但绝大多数的人都对冬季的养生实物不甚了解，狗肉、牛奶等其他我们常见的食物其实就是冬季养生的佳品。八种食物（01）一、黑豆黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的，比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和...
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![中药健脾祛湿中成药食物方子]( "中药健脾祛湿中成药食物方子")
- 目前中药健脾祛湿的药方子较多，在日常生活中经常用到的就不是很多了，做为老百姓家里存放的药品肯定不会太多，中药一般家庭不会存放，大多数都是保存一些食物疗方的食材，那么我们就从食材开始了解。操作方法（01）清热去湿汤材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8...
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![美容养颜的八种食物]( "美容养颜的八种食物")
- “爱美之心，人皆有之”，很多女性为了美丽可以不顾一切，但是日常生活中就有这些让你变美丽的东西你注意了吗？步骤/方法（01）番茄：有祛除斑痕，抗皮肤老化，健肤美容的作用。（02）红薯：能减少皮下脂肪，避免人体过度发胖。（03）丝瓜：促进皮肤细胞的新陈代谢，洁白皮肤、舒展皱纹。（04）黄瓜：光洁肌肤，使...
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![女生来例假，八种食物是“大忌”！]( "女生来例假，八种食物是“大忌”！")
- 女人经期有很多饮食禁忌，如果不注意饮食，有可能会引起月经不调、痛经、经量增多或减少等，严重者会影响身体的发育以及生育。下面为女性朋友列出八种经期不宜吃的食物。操作方法（01）月经期间最好不要喝茶在月经期间女性体内会流失大量的血液，这时女性就应该多补铁，如果在此期间喝...
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![降血糖的八种食物]( "降血糖的八种食物")
- 患有高血糖的人一般都非常注意饮食，下面给大家介绍一下八种降血糖的食物。操作方法（01）苦瓜味苦无毒寒性，入心，肝，脾，它具有清热解暑，名目解毒的功效。苦瓜里面有丰富的蛋白质，糖，而且矿物质和维生素的含量是非常高的。最重要的是苦瓜里面的有一些提取物对降低血糖的帮助是非常大的...
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![最佳的祛湿排毒食物有哪些]( "最佳的祛湿排毒食物有哪些")
- 炎热的夏季里，想让自己美丽又轻松的度过夏天,祛湿排毒的食物是必不可少的。那么祛湿排毒吃什么食物好呢?下面就和小编一起来看看吧!操作方法（01）红豆红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿;有怕冷、低血压、容易...
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![女性身体祛湿适合吃哪些食物？]( "女性身体祛湿适合吃哪些食物？")
- 冬天一般来说天气都会特别的湿冷，尤其是南方的地区会有很多的湿气侵入到女性的身体里面，所以女性在冬季的时候应该适当的多吃一些祛湿的食物，这样才能很好的保养身体。操作方法（01）燕麦，要说女性想要身体祛湿，选择最好的食物应该就是燕麦，经常吃一点燕麦能够很好的除湿排毒，而且有...
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![秋天到了湿气重,这些食物帮你祛湿气]( "秋天到了湿气重,这些食物帮你祛湿气")
- 秋天到了湿气重这些食物帮你祛湿气1、辣椒辣椒具有很高的营养价值，富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁等。除此之外，辣椒中还含有一种叫做辣椒素的物质，能使人心跳加快，毛孔张大，皮肤毛细血管扩张变粗，血液流向体表，因而全身感觉热乎乎的。2、白扁豆首推的就是有...
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![健脾的食物 揭15款健脾祛湿食物]( "健脾的食物 揭15款健脾祛湿食物")
- 脾和胃都是后天之本，用来运化水湿，一般人都有脾虚的毛病，下面说说哪些食物可以健脾祛湿。操作方法（01）蜂蜜：有补脾，润肺止咳，润肠通便的功效，适用于脾胃虚弱的患者食用，并且有祛湿的作用，注意不宜与葱及莴笋同食，注意温水冲服。（02）红枣：有补血补脾益胃之功效，红枣味感，性温归脾，适用于脾胃...
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![祛斑可以吃什么食物(祛斑食物)]( "祛斑可以吃什么食物(祛斑食物)")
- 色斑过于多的情况下很难以达到淡化，即使是涂抹各种去斑去痘的产品，也很难以让黑色素在身体当中清除干净使用护肤产品，只能够达到良好的缓解，但是不能达到根除，因为护肤品是从外治疗的，产品对身体当中的内分泌以及新陈代谢还是没有积极的帮助，祛斑可以吃什么食物呢？祛斑可以吃什么...
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![利尿的食物帮助你祛湿]( "利尿的食物帮助你祛湿")
- 现在的人基本上湿气都很重，很多人都是喝了很多水但是上不出厕所，就会导致身体里的水分过多，而危害健康，接下来小编就给大家说说哪些食物可以帮助你利尿。操作方法01玉米，是非常健康的食物，煮出来的玉米更是好吃，而且还有利尿的效果。02扁豆，是一种常见的蔬菜，小编的家里一般都是用...
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![八种有益健康的食物]( "八种有益健康的食物")
- 追求健康是我们每一个人的需要，那么到底哪八种食物有益于人体的健康呢？且让小编慢慢道来。操作方法（01）鱼--多吃鱼，尤其是鲑鱼、鲭鱼和长鳍金枪鱼之类含脂肪较多的鱼，每周至少吃两次。这些鱼富含Ω-3脂肪酸，能减少患冠心病的风险。（02）大豆--最近研究人员发现，大豆、豆奶、豆豉之类...
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![想要祛湿吃什么食物好？]( "想要祛湿吃什么食物好？")
- 如今很多地方都在下雨，从而导致湿气比较重。如果身体内湿气比较重的话，很容易就会出现疲惫，没有食欲等情况，严重的话还会出现肠胃炎。那么想要祛湿吃什么食物好？下面跟小编一起来了解下吧。操作方法（01）地瓜，如果身体湿气比较重的话，不妨在日常生活中多吃点地瓜，由于地瓜含有丰富的...
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![八种补肾虚的食物]( "八种补肾虚的食物")
- 操作方法（01）枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。（02）黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥...
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![夏季阴雨天，女性必吃的6种祛湿食物]( "夏季阴雨天，女性必吃的6种祛湿食物")
- 夏季阴雨天，女性必吃的6种祛湿食物有哪些呢？一起来看看。操作方法冬瓜。冬瓜有清热解毒、减肥的功效，是最能祛湿的。可以用冬瓜炖汤喝，也可以直接炒冬瓜吃。紫薯。紫薯被称为抗癌大王，能增强人的免疫力，促进肠胃运动，要祛湿，可以煮紫薯粥喝。小米。夏天阴雨天，祛湿经常会喝小米粥，...
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![八种对肾好的食物]( "八种对肾好的食物")
- 肾是人体重要的器官之一，因此我们要注意保护和养肾，日常生活中有很多食物都有很好的补肾效果，现在我来为大家推荐八种对肾脏有帮助的食物吧。操作方法（01）黑豆黑豆其实就是大豆的黑色种子，其含丰富的蛋白质、维生素、矿物质、硒、氟，以及微量元素锌、铜、镁、钼，还有花青素补肾的...
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![吃什么祛斑效果好？这八种食物效果都不错]( "吃什么祛斑效果好？这八种食物效果都不错")
- 每个女人都希望自己能够拥有白嫩的肌肤，不过在日常生活中肯定不会缺少风吹日晒等，长久下来皮肤就会长斑，因此祛斑成为了很多女性都想知道如何解决才行，其实这个时间段不妨多吃以下的食物，这些食物祛斑效果还蛮不错的，一起来看看吧！操作方法（01）柠檬，柠檬是非常不错的水果，并且还有着...
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![10种祛湿食物，食疗祛湿]( "10种祛湿食物，食疗祛湿")
- 有些食物对身体有很好的保健功能，接下来小编给你们介绍趋势的几种食物。操作方法（01）枸杞。枸杞益气补血，安五脏，排毒，促进血液额循环加快身体的代谢功能，清除体内垃圾。（02）沙棘。果实中含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种...
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![可“通”血管的八种食物]( "可“通”血管的八种食物")
- 操作方法（01）防止血管过早老化应多吃清理和保护血管的食物。医学研究证明,以下8种食物对疏通清理血管、预防血管硬化有特殊的功效。玉米:玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的...
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妙知谷
