![中国工人运动持续时间最长的是哪一个运动？]( "中国工人运动持续时间最长的是哪一个运动？")
- 省港大罢工1925年6月19日为了支持上海人民五卅反帝爱国运动，广州和香港爆发了规模宏大，持续时间最长的省港大罢工。省港大罢工罢工由共产党人邓中夏及苏兆征领导，直到1926年10月初结束，历时1年零4个月，是上个世纪80年代以前世界工运史上时间最长的一次大罢工，同时也是中国历史...
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![女人运动出汗的好处]( "女人运动出汗的好处")
- 简要回答女人运动出汗的好处：1、排毒，美容养颜；2、燃烧脂肪，有助于减肥；3、通经活络；4、增加血管壁弹性，可以降压。很多女生为了保持身材，都会坚持每天运动，并且运动时候保持身体出汗效果会更好。那么女人运动出汗有哪些好处呢？下面来给大家具体的介绍一下。详细内容排毒：因为人的体...
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![运动量大的人多吃什么好呢？运动量大的人具体吃什么]( "运动量大的人多吃什么好呢？运动量大的人具体吃什么")
- 很多人平常经常进行健身运动，坚持时间长了，运动量也随之增大，这时可能需要进行营养补充，那运动量大的人多吃什么好呢？操作方法富含蛋白质的食物运动量大的人在运动锻炼之后是容易感到疲劳的，这时补充一些含有蛋白质的食物，不仅对肌肉肝糖恢复和肌肉合成有帮助，还能帮助缓解劳累。...
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![普通人的瘦臀运动方法]( "普通人的瘦臀运动方法")
- 女性臀部脂肪过多会导致臀部下垂，使整个身形美观。因为如果臀部下垂，肌肉松弛的话，会给人一个老大妈的印象，也会显得腿短。那么我们普通人应该如何瘦臀增肌呢？下面我来教教大家。操作方法要想瘦臀，就得对臀部进行针对性的锻炼，来减少多余的脂肪，增加肌肉。锻炼臀部的的运动方法如...
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![空腹运动的好处，空腹运动对人体的危害]( "空腹运动的好处，空腹运动对人体的危害")
- 很多人早上起来的第一件事就是运动，不管目的是为了减肥还是锻炼身体，一部分人都会选择空腹去运动。那空腹运动好不好呢？操作方法空腹运动好不好弊大于利。空腹运动众所周知的好处就是减肥，能更快燃烧脂肪，但是也存在很大的弊端，会导致低血糖、出现体重反弹、血栓、流失肌肉，总的...
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![运动小人简笔画方法]( "运动小人简笔画方法")
- 学习画小人简单又实用，在我们的生活中，人们通过各种运动来锻炼身体，各种运动也可以用小人来画哦，画出来的动作也很好看哦。那我们来学习画打羽毛球的小人吧。操作方法（01）我们准备好笔和纸，先画一个小人小小的头部。（02）然后画出一条曲线是小人的身体和一条前腿。（03）然后用一条弧线...
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![老年人运动的注意事项，老年人应怎么运动]( "老年人运动的注意事项，老年人应怎么运动")
- 一部分老年人从来都没有运动习惯，长期下来可能会出现身形驼背、走路缓慢、腰酸背痛等情况，严重的甚至会导致肌少症。那老年人应怎么运动呢？运动时要注意什么？操作方法老人没运动习惯主因为年轻时没养成大多数老年人普遍运动量不足，主因是年轻时没有养成规律运动的习惯，加上随着...
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![普通人运动喝水好还是喝运动饮料好？]( "普通人运动喝水好还是喝运动饮料好？")
- 下面就让小编来为大家讲解一下普通人运动喝水好还是喝运动饮料好？感兴趣的朋友一起来看看吧！现如今市面上的运动饮料品牌五花八门，运动饮料都标榜着为运动而生，而且还有体育明星的助阵，让运动饮料更上升一个档次，可是普通人运动需要喝运动饮料吗？喝水和喝运动饮料哪个好？操作方法...
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![中国移动怎么转人工客服 中国移动如何转人工]( "中国移动怎么转人工客服 中国移动如何转人工")
- 中国移动很多人都打过人工客服，实际上现在打电话的次数越来越少了。有时候需要找中国移动10086人工客服需要等待接入。咗嚛本告诉你如何通过中国移动网上app来查找人工客服，通过在线交流的方式也可以解决问题中国移动怎么转人工客服（01）中国移动怎么转人工客服有时候需要操作...
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![为什么老年人需要多运动]( "为什么老年人需要多运动")
- 简要回答老年人是需要经常运动才能保证体质的，通过运动可以调动老年人的大脑。在运动的时候，老年人可以对于外界的适应能力变得更强一些，并且也可以调动大脑的兴奋能力，这样可以让老人避免患上老年痴呆。可以增强心脑血管功能在运动的时候会让身体里面整体的血液流动速度变快...
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![QQ运动的运动奖金赛]( "QQ运动的运动奖金赛")
- 现在手机QQ运动不仅可以记录运动情况，还可以参加运动奖金赛。报名参加了QQ运动奖金赛后，需要在比赛日结束的24点前，让手机步数达到5000步以上。这样才能分得未达标者的2元报名费。接下来小编就告诉大家如何参加运动奖金赛。操作方法首先进入手机QQ“动态”页面，点击进入“运...
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![老人安全运动3原则，老年人如何运动能预防伤害]( "老人安全运动3原则，老年人如何运动能预防伤害")
- 要活就要安全运动！生活中不少老年人因运动而跌伤，或没有运动习惯，肌力下降也容易跌倒而卧床。因此老年人运动要遵循有3大安全原则，考察天气环境、自身疾病、体能负荷，身体就能愈动愈健康。操作方法老年人髋部骨折死亡率达5成国内65岁以上老年人，每10名中有1人有肌少症、每5人就...
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![如何通过运动项目看人]( "如何通过运动项目看人")
- 操作方法打篮球，这样的人一般都有非常远大的理想，为自己定下的目标也非常高，他们非常自信，所以对自身也抱有很高的期望，他们希望领导他人，始终保持领先，希望自己能够比别人强，这样的人，心理素质都非常好，性格也非常开朗自信。打网球，这类人多半都是文化涵养比较高的人。网球是一种具...
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![有氧运动和无氧运动]( "有氧运动和无氧运动")
- 运动过程中，人体处于氧气充足的环境，消耗糖、脂肪、氨基酸产生能量供给机体需要。而在进行无氧运动时，主要消耗糖类来供能，而非脂肪和蛋白质。操作方法（01）有氧运动是指人体在氧气足够的条件下进行的运动。机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢。有氧运动的强度较低，有节凑，可...
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![老年人怎么健康运动]( "老年人怎么健康运动")
- 简要回答注意运动方式。老年人运动建议慢跑或者快走，另外打太极拳或者打乒乓球都是不错的运动方式，在选择运动的时候，可以根据自身的身体情况挑选适合自己。体质的运动强度注意运动的时间。一般每次运动都要保持在30分钟至40分钟之内。避免运动时间过长，另外也要注意运动不要...
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![哪些运动适合老年人？]( "哪些运动适合老年人？")
- 众所周知，人到了一定年纪的骨质就会疏松，神经系统弱化？那么老年人可以通过哪些运动来减缓骨质疏松、防止神经系统的弱化呢？操作方法（01）游泳游泳是一项全身运动，不仅可以锻炼四肢的肌肉力量和活性。当参与者浸泡在水中时，他们大脑中动脉的血流量以及大脑后动脉的血流量都会提高。...
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![女人缩阴运动怎么做]( "女人缩阴运动怎么做")
- 今天小编要为大家讲讲女人缩阴运动怎么做，一起来看看吧。操作方法提肛运动像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。阴道收缩运动保持平卧姿势，两腿弯曲至直角状，通过脚部及肩部力量抬升...
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![【运动】击剑运动的好处]( "【运动】击剑运动的好处")
- 击剑是一对一的对抗格斗运动项目，技术性比较强，手上动作变化复杂，步法移动快而频繁，攻防转换快，要求运动员要在快速、复杂多变的激烈对抗格斗中，完成一系列以力量、速度、柔韧、协调和耐力的各种运动素质为基础的攻防动作，当然对这些运动素质的培养有非常直接的作用。工具（01）击剑...
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![50岁人怎样骑动感单车运动]( "50岁人怎样骑动感单车运动")
- 简要回答五十岁人的其实也可以和十五岁的人一样骑动感单车。动感单车的车身按照人体工学力学设计，不同身高体重的人可以自由选择。安全脚始终固定在踏板上，有效提高了运动的安全系数。它可以让健美者在快乐的运动中有效地增强肌肉的耐力和心肺功能，在锻炼耐力的同时，会燃烧大...
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![男人补肾做什么运动好]( "男人补肾做什么运动好")
- 男人身体强壮，与男人的肾脏强弱有关。下面给大家说说男人补肾做什么运动好操作方法跑步是男性肾脏运动的最常见方式。只有通过改善全身的血液循环，尤其是下半身，才能起到强化壮阳的作用。仰卧起坐，将手臂伸直头部后方，使双手和两个脚趾在腹部上方相互接触，抬起时吸气，恢复时呼气...
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![什么运动适合老年人]( "什么运动适合老年人")
- 简要回答老年人想要保持身体健康，也需要运动，第一个适合的运动就是空中自行车。这种运动一般不需要去外面吃，要躺在床上或者是躺在瑜伽垫上就可以进行，空中自行车也可以比较好的锻炼自己腿部的力量，并且也不会太累。快走或者慢跑老年人在运动的时候一定要注意保护好自身的安全...
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![长期不运动的人会怎样？]( "长期不运动的人会怎样？")
- 长期不运动会影响颜值和身心的健康，肌肉会松弛、萎缩，有黑眼圈，姿态不佳，易得肥胖症......造成自尊和自信心的缺乏，会不想参加社交活动。最后，就像滚雪球一样，身心的状况越来越糟。现在很多人的生活越来越好，或者是为了生活时间越来越少，所以很多年轻人现在都只忙着工作，根本没有腾...
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![慢性病人运动的注意事项]( "慢性病人运动的注意事项")
- 运动有益健康，但是仍然要注意安全，以免运动伤害，甚至于在运动中出现身体不适，更是要小心，有可能是有致命危险；专家建议，尤其是有慢性病，更是应该要经由医师建议选择适合的运动。操作方法定期健康检查养成运动习惯现代人很少运动，一碰到假日，就去运动健身，上山下海，很容易出现运动伤害...
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![趣味运动（多人多足）技巧]( "趣味运动（多人多足）技巧")
- 你知道多人多足运动的技巧吗？一起来看看吧！操作方法多人多足运动首先在人员选择上应该选择个头差不多，腿长差不多的人员，这样更方便一起行走。多人多足运动最好选择将绳子绑结实。这样子可以防止我们在运动过程中出现松绑的情况。多人多足运动大家要一起开始迈步，特别是出发的...
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![什么人运动坚持不下来]( "什么人运动坚持不下来")
- 简要回答运动的时候坚持不下来的人有很多，第一种是用错了方法的人，自己在健身的时候用错了方法，那可能就会让自己的身体出现一些变化，也有可能会导致自己的关节疼痛，这样身体疼痛的情况下自然是没有办法坚持的。毅力不坚定总是有一些人的毅力不坚定，在决定健身之后，大概三五天就...
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妙知谷
