![篮球基本功——运球]( "篮球基本功——运球")
- 篮球起源于美国，是一种以手为中心的身体对抗性体育运动。下面我们来讲讲篮球基本功——运球操作方法（01）首先双脚的距离保持比肩宽，放低臀部，背要挺就像有根钢条的感觉（02）手肘用力带球，手要伸开要扣住手肘，抓住球扣住球，用整支手手臂拍向地面（03）下巴保持在肩上的位置，不要将下巴保持...
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![篮球如何练习挡拆]( "篮球如何练习挡拆")
- “挡拆”是多种掩护配合的总称，即队员在相互掩护的过程中创造接球投篮或二次进攻机会的一种配合方法。篮球里挡拆是队友之间常用的配合，挡拆到位可以让队友轻松的过人或者找出空当，下面分享篮球练习挡拆的。操作方法（01）选择好挡拆的队友。挡拆一般是在大个内线队员与外线控球...
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![篮球怎么投篮才能准]( "篮球怎么投篮才能准")
- 很多人都很喜欢打篮球，那你知道怎么投篮准吗？下面我们就一起来看看吧。操作方法（01）投篮怎么用力跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调，最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展，至少别人看上去舒服。你看NBA有几个投篮动作难看的?那都是个别现象。出...
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![怎么用气针和打气筒给篮球打气？]( "怎么用气针和打气筒给篮球打气？")
- 篮球球内的气压需保持在一定范围内，这样的篮球才更适合用于篮球运动。而在生活中应如何更好的用气针给篮球加气呢？操作方法（01）为了避免损伤篮球，致使篮球漏气，在加气前可用食用油润滑气针。（02）将打气筒和气针正确连接，并检查是否有漏气的情况。（03）将气针缓慢插入篮球气门芯内，在没...
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![怎样练习篮球的控球技巧]( "怎样练习篮球的控球技巧")
- 篮球基本功说到底就是控球和投篮，这里我教大家怎么练习篮球的控球技巧。步骤/方法（01）持球使用五根手指持球，并将手指向内紧缩，在球落下的一刻使用手掌接住。（02）躯干盘球将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。（03）颈部...
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![篮球突破过人技巧]( "篮球突破过人技巧")
- 操作方法（01）交叉步突破过人由基本姿势开始，突破时，右脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向左侧前方跨出，同时左手运球，接着右脚蹬地上步超越对手。注意：重心降低，转探肩保护球蹬跨积极，推放球要及时。（02）顺步突破过人当从防守者的前脚内侧突破时多采用这项技术，突破时...
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![如何给篮球充气]( "如何给篮球充气")
- 篮球用久了，球内气体就会减少，便不能再使用，只有重新加足气才能继续使用，那我们该如何加气呢？操作方法（01）首先准备一个篮球气针（一般体育用品店就有，一两元钱一个）。（02）再准备一个打气筒（自行车打气筒就可以）。（03）将篮球气针与打气筒连接在一起。（04）将与打气筒连接在一起的篮球气针插入...
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![篮球勾手投篮攻略]( "篮球勾手投篮攻略")
- 掌握篮球必会技能——勾手投篮操作方法（01）在接球时一般的位置都是篮板下或者离篮板近的位置。这时，你接到队友传给你的球，背对篮筐进攻。从而一次运用勾手投篮的机会就产生了。（02）首先，要用肩膀靠住对方，用身体压制住他。（使他的肢体不能维持特定的平衡）（03）其次，就是向禁区里面大踏...
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![篮球转身过人技巧]( "篮球转身过人技巧")
- 操作方法（01）第一步：原地转身练习原地转身在阵地战中也是很实用的，比如罗斯这一球；（02）第二步：变向接转身为什么要加上变向呢，为了诱敌！防守者的注意力一般会集中在球上，变向会令防守者的重心向球的一侧移动，这时候再接上转身，稳稳的！看欧文这个升级版的背后接转身吧：（03）第三步：行进中的转...
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![篮球三对三战术]( "篮球三对三战术")
- 这个队伍每个人都有得分的能力，因此协调和默契很重要，在基于这几个前提下，才可以运用战术操作方法（01）只有一个能背身单打的队员，那么必定是要负责篮板和挡拆如果手感可以的话，大可以挡拆再分球给，得分应该不难（02）如果仅有的射手和中锋在底线跑位时总是一起跑到一边的话，那么看在场...
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![《街头篮球》账号如何激活游戏大区？]( "《街头篮球》账号如何激活游戏大区？")
- 街头篮球账号在注册成功后，要想登录游戏大区，首先就需要激活大区。如何激活呢？下面讲述激活步骤。操作方法（01）1、打开街头篮球官网，在网页登录游戏账号。（02）2、登录成功后，在会员中心的左侧菜单中点击“激活游戏”，然后点击街头篮球游戏后面选项中的“激活游戏”。（03）3、选择你想...
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![篮球怎样打出精彩战术配合]( "篮球怎样打出精彩战术配合")
- 打篮球是我们很多人都非常喜欢的运动方式，那么篮球怎样打出精彩战术配合呢，我来阐述一下我的意见。操作方法想要打出精彩的战术配合，首先，你要有传球意识，就是找到最有利于出手的队友，所以，要打出精彩的战术配合，要从传球开始。你要多看一些经典的战术配合的案例，只有脑子里有这种...
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![在篮球中如何运球]( "在篮球中如何运球")
- 篮球是一项很能锻炼个人身体的运动，那么今天想跟大家分享的是，在篮球中如何运球，希望能帮助到大家。操作方法（01）首先熟悉球性，让手熟悉拿着篮球的感觉，记住篮球的形状，左右手放在球上，来回摸球。（02）左右手换球练习，让球随意拿在手中在胸前空中来回的换球，左手扔给右手，右手扔回左手。...
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![篮球初学者该从哪里学起]( "篮球初学者该从哪里学起")
- 21世纪的今天，篮球在运动界已经成了一项重要的运动项目，也越来越受到人们的喜爱，不管是男孩女孩，青年老年……那么对于喜欢篮球的小白来说该从哪里学起呢操作方法（01）带球运球要想打好篮球首先最重要的是把球带稳，你要保证你带球时不会被断球而导致球权丢失。那么对小白来说首先...
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![篮球挡拆技巧]( "篮球挡拆技巧")
- 想要突破防守，就必须掌握好篮球挡拆技巧。在打篮球时，许多朋友只会或者是只注重挡的技巧，而忽略了拆。这时候就要好好学习一下挡拆技巧了。操作方法（01）看准时机。当看到队友的动作收到限制的时候，立马与队友示意，进行挡拆。（02）手臂放在合理的位置。在进行挡拆时，手一定要放在合理...
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![（运球篇）篮球基本功：如何练习运球？]( "（运球篇）篮球基本功：如何练习运球？")
- 打篮球是一种很好的运动方式，打篮球可以增加信心，交很多志同道合的朋友，那么如何练习运球呢，我来阐述一下我的意见。操作方法要想练习好运球，首先要能够熟练的拍球，能够找到手感，知道什么时候拍球，所以首先应该熟练掌握拍球的节奏。接着就是注意练习单手运球，两手交叉运球这些基本...
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![篮球如何投篮]( "篮球如何投篮")
- 篮球是一种比较常见的球类运动，因为它对场地和环境的限制较低，便成为了最为广泛的运动项目。下面，让我们一起来看看篮球是如何投篮的。跳投的方法（01）锻炼跳跃能力在篮球运动中最为常见的投篮方式就是跳投，这是所有篮球爱好者最先学习的投篮方式。跳投首先要掌握的就是跳跃能力...
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![篮球单挑的技巧]( "篮球单挑的技巧")
- 篮球单挑技巧，篮球单挑的技巧有很多，不一定都是按照正常的套路来是是，但是基本的攻略的神不错的，如果可以多多修炼的话，对于爱玩篮球来说的话，是很不错的，如何进行修炼呢............操作方法（01）首先你得熟悉基本的技巧和攻略，你得明白规则，规则一定要明白规则，要不然就变成生气的打...
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![【运动】怎样给篮球充气]( "【运动】怎样给篮球充气")
- 篮球是很多男生都爱玩的体育项目，也是青少年最喜爱的运功项目，但是篮球放久了就会泄气，如何给篮球充气呢？操作方法（01）首先叫大家一个简单的方法：把气针湿润，在用手指粘上水，弄到球眼里，然后一点一点转着球针，滑到最里面开始打气，慢慢打气就可以给篮球充好气了。（02）第二个方法比较麻烦...
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![篮球战术："2-1-2"进攻区域联防]( "篮球战术：\"2-1-2\"进攻区域联防")
- 操作方法（01）这种进攻队形，比较适合进攻“1-3-1”区域联防。个位置队员应具备的条件：④号队员、⑥号队员应是头脑清楚、战术意识强、具有熟练传球能力的队员。⑤号队员应在罚球线附近具有跳投和策应传球能力的队员。⑦号队员、⑧号队员具有准确的中远距离投篮和善于抢篮板球...
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![个人实用的简单篮球过人技巧]( "个人实用的简单篮球过人技巧")
- 打篮球是很多人都喜欢的运动，在篮球场上挥汗如雨，酣畅淋漓的打一场球是非常愉快的一件事，那么个人实用的简单篮球过人的技巧有哪些呢，我来阐述一下我的意见。操作方法眼睛是心灵的窗户，在打篮球的过程中，眼神很容易骗到对方，你可以在运球的过程中，往左边看，然后从右边突破，非常简单...
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![篮球简笔画怎么画]( "篮球简笔画怎么画")
- 篮球是绝大多数男孩子喜爱的运动之一，今天小编就来教大家篮球简笔画怎么画。操作方法首先画一个圆圈，最好用圆规来画，篮球本身是个正圆形。在横向位置画一条略微弯曲的线，篮球只有这一条线不同。在垂直方向的左右两边画一条弯曲的弧线，增加球的立体感。最后在正中间的位置画一...
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![如何在手上转篮球]( "如何在手上转篮球")
- 手指转球，使篮球在手上进行转动，以手腕之力让球体旋转，然后单指顶住球体重心。我写了一篇指南，大家来看看吧！操作方法01找准重心。试着用一只手旋转球。开始时，你可以试着不用手指接住球，这种做法对新手来说是很容易伤害手指的。当然，在你转动球之前，你应该先剪指甲。02基本常规练...
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![篮球如何学会后仰跳投]( "篮球如何学会后仰跳投")
- 篮球是一项风靡全球的运动，而后仰跳投则是篮球中的绝技。迈克尔乔丹则是把这项技术运用得炉火纯青。接下来，我将向你介绍后仰跳投的基本动作要点。基本步骤（01）低位接球（在地位运用后仰跳投，是最舒服的位置，也是最容易进攻的位置，同时你的视野也很广阔）。移步到地位，背对对手，接球。...
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![如何学习打篮球——篮球规则]( "如何学习打篮球——篮球规则")
- 很多刚学习打篮球的朋友，往往不懂得规则，经常造成犯规的情况，影响学球的效率。下面我来教教篮球的基本规则。操作方法（01）篮球规则之走步犯规走步在新手当中经常发生，指在接到队友传过来的球时，只能以一只脚为中枢，另一只脚为弧进行圆弧，身体方位移动，超出要求则犯规。在双手或单手...
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妙知谷
