![红葛粥的做法及功效]( "红葛粥的做法及功效")
- 红葛粥的做法及功效操作方法（01）【材料】葛根5克、木瓜5克、黄豆5克、山药5克、小米10克、薏米5克、小麦胚芽5克、芡实5克、枸杞2克。（02）【做法】将葛根、木瓜、小麦胚芽、燕麦等洗净，薏米、小米、黄豆、芡实、山药、茯苓、枸杞要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入...
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![红枣小米粥做法]( "红枣小米粥做法")
- 红枣维生素含量高，补血益气，小米同样养胃健脾，滋阴补血，一起熬煮，功效更是显著，尤其适合小孩子和女性朋友长期食用，对身体健康非常有帮助。今天我们做的就是养胃的红枣小米粥。操作方法（01）我们先把锅放到火上，开大火烧开，做小米粥一定要水烧开再下小米，煮出来的粥才粘稠好喝。（02）然后...
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![猪红汤及猪红粥的做法]( "猪红汤及猪红粥的做法")
- 操作方法（01）猪红汤材料：大豆芽菜适量猪红一碗胡椒粉盐砂糖油葱姜麻油1。芽菜摘好洗干净晾干水备用猪红洗干净切小块葱切碎姜切碎2。姜加入适量水和少许油煮开后倒入芽菜灼煮片刻后倒入猪红煮3分钟左右3。加入少许砂糖适量的盐撒胡椒粉葱花麻油调味即可猪红粥材料：白粥姜葱盐...
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![如何自己做红薯粥]( "如何自己做红薯粥")
- 大家都知道，红薯是含有大量的β-或萝卜素、维生素E和维生素C的食物，吃了对人的身体是非常有益的，营养价值特别高，它比饭的热量还要少，低脂肪，多吃是不会长胖的，那么我们光吃红薯好像有时候会腻，那么我们可以把它做成不同的食物来消化，下面我们就将红薯做成红薯粥当早餐来食用，既简...
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![西红柿粥的做法]( "西红柿粥的做法")
- 西红柿粥口感鲜美，还有清热解毒、凉血平肝、生津止渴的作用，非常适合小孩和老人食用，今天我们来介绍一下它的具体做法。操作方法（01）取一个番茄，用刀划上两刀，然后放入开水中烫一下，然后用手撕去表皮备用（02）然后把番茄切成小小的丁状备用（03）取适量的大米淘洗干净，然后倒入电饭锅中（04...
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![红枣花生粥怎么做？]( "红枣花生粥怎么做？")
- 开心创业网始终认为红枣花生粥是一种简单的养生食疗，不仅能给爱美女士带来美容养颜的攻效，还对止咳有好处，是方便生活的简单美味。步骤/方法（01）山药洗净去皮切滚刀块（02）花生﹑红枣用水冲洗干净，沥干水分（03）锅中加适入两碗水把山药﹑花生﹑红枣放冷水中，盖上盖子中火煮开（04）煮开后把大米...
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![薏米红豆粥的做法]( "薏米红豆粥的做法")
- 薏米和红豆既能祛湿、补心，还能健脾胃。薏米红豆粥滋补功效很好，还可以美容养颜。今天就给大家分享一下薏米红豆粥的做法。操作方法（01）准备好所有原材料。（02）红枣挑选出杂质泡三个小时。（03）莲子泡发去芯。（04）薏米去杂质洗净泡发三个小时。（05）锅里加入适量清水，把红豆和薏米放进锅...
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![教你做红枣百合粥]( "教你做红枣百合粥")
- 菜品口味：甜味主要工艺：煲主要食材：米面类所需时间：一小时制作难度：简单所用厨具：电饭煲步骤/方法（01）糯米、薏米、百合、红小豆。（02）大红枣洗干净备用。（03）把薏米、红小豆、糯米、百合放到一起淘洗干净。（04）锅里加水1000毫升水，淘洗好的食材全放进去。（05）盖上锅盖通上电后，按一下煲粥...
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![芋木葛根粥的做法]( "芋木葛根粥的做法")
- 喝粥不仅可以养胃，还可以美容养颜，粥的做法不同其营养效果也不一样，就拿芋木葛根粥来说，是一款非常有利于身体的饮食，小编就为大家介绍一种做法。操作方法01将木瓜、葛根清洗干净。02准备一些红豆、薏仁、扁豆、糙米浸泡一个小时。03将所有材料放入锅中开始炖，加适量的水，用温火...
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![薏米红豆粥的功效，薏米红豆粥可以减肥吗？]( "薏米红豆粥的功效，薏米红豆粥可以减肥吗？")
- 红豆生南国，春来发几枝，多情的红豆遇上薏米，又将是什么样的一场爱情的碰撞呢操作方法（01）红豆薏米粥可以健脾，使其有效成分被人体充分吸收，也不会对脾胃造成太多负担。（02）薏米和红豆都是非常利于排尿的食物，煮成粥后，非常适合夏季服用，可以消除水肿，去除湿气。（03）粗粮性的红豆薏米能够...
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![泥鳅红枣粥的做法]( "泥鳅红枣粥的做法")
- 泥鳅营养价值很高，有水中人参之称，泥鳅腥味很重，所以人们多拿它来煎，或炸，今天来个新花样，搞个泥鳅红枣粥分享给大家看看。操作方法（01）把泥鳅内脏清理干净，红枣、姜丝、糯米酒准备好。（02）开火下油。（03）放泥鳅下锅，撒点盐花用小火煎。（04）煎得4分钟左右把泥鳅翻转再煎。（05）把两面都煎得...
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![小米--红薯粥的做法]( "小米--红薯粥的做法")
- 小米温和养胃，而红薯虽然是很普遍的东东，但是营养价值很高的。在这就不做一一介绍了，反正我儿子今天喝了一大碗，还夸我做的很好喝，嘿嘿操作方法（01）平时我们蒸米饭用的杯子，一杯小米。（02）红薯洗净去皮，可切块。（03）小米洗净（洗米水可以用来浇花哦）放入锅中，红薯放入锅中。（04）大火烧开，转小...
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![红枣枸杞粥做法]( "红枣枸杞粥做法")
- 操作方法（01）红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质，其中维生素C（抗坏血酸）的含量竟高达葡萄、苹果的70-80倍，芦丁（维生素P）的含量也很高，这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用。红枣性温...
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![红豆粥怎么做]( "红豆粥怎么做")
- 介绍红豆粥的做法，具体操作步骤如下所述：操作方法（01）超市买来的红豆取适量，提前一晚浸泡好。（豆子不容易煮烂，尤其是红豆，我是采用泡一天的方法去做红豆粥的。网上说有一个方法能让红豆容易煮烂，“就是将红豆放在冰箱冷冻室2小时拿出来再煮，豆子很快就就会烂了；或者待水开锅时，兑入...
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![葛颜粥怎么做]( "葛颜粥怎么做")
- 喝粥不仅可以养胃，还可以美容养颜，粥的做法不同其营养效果也不一样，就拿葛颜粥来说，是一款非常有利于身体的饮食，而且受到很多女性的追捧，小编就为大家介绍一种做法。操作方法01将木瓜、葛根清洗干净。02准备一些红豆、薏仁、扁豆、糙米浸泡一个小时。03将所有材料放入锅中开始...
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![红枣枸杞营养粥]( "红枣枸杞营养粥")
- 红枣枸杞粥是一道非常不错的早餐小点，红枣不仅可以美容养颜，还可以补血；枸杞还可以明目，经常待在电脑旁边的小伙伴可以尝试一下这道美味的小点哟操作方法（01）第一步，把大米淘好，放入已加水的锅内，然后放入红枣，搅拌一下，用小火温煮（02）第二步，再粥煮到水蒸气冒出来的时候（提示，我是用电压...
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![红豆西米粥的做法]( "红豆西米粥的做法")
- 工具/材料红豆40克，黑米40克，红皮花生40克，西米40克，红糖40克。操作方法红豆、黑米、红皮花生、西米、土红糖准备好。用锅装2碗水煮沸。把西米倒进去用勺子搅拌，不给粘底。盖上盖子煮沸后再煮2分钟熄火停20分钟。然后打开盖子搅拌一下，再开火煮2分钟熄火停20分钟，就这样反复几次...
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![熬粥的方法-红薯煮粥的做法]( "熬粥的方法-红薯煮粥的做法")
- 在这个季节吃点粗粮，喝点粥还是蛮不错的。我自己挺喜欢这样的生活，今天熬了点红薯粥，觉得非常的不错，今天把我的这个写下来，有想熬红薯粥的可以参考一下。我自认为还是蛮不错的。操作方法（01）第一步准备食材。两块红薯，适量的玉米碴。红薯其实有挺多种的，我这建议使用那种皮是黄颜...
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![红豆粥的做法]( "红豆粥的做法")
- 红豆滋补养颜，搭配燕窝也有减肥的效果，如何熬制红豆粥再加上自己喜爱的食材？操作方法（01）将红豆和燕麦洗净，用清水泡4小时。（02）小米洗干净备用，备好冰糖。（03）锅中加半锅的水，开大火将水烧开后放入红豆和燕麦，转中小火煮20分钟。（04）二十分钟后，加入小米，水开后转小火煮半小时。（05）放入冰...
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![怎么煮红豆绿豆粥]( "怎么煮红豆绿豆粥")
- 绿豆煮烂之后口感是沙沙的，红豆煮烂之后是软软的，大米煮烂之后是糯糯的，三者融合在一起，不是1+1+1那么简单。那么，怎么把它们煮在一起好吃呢？操作方法（01）首先，拿出适量的红豆和绿豆。这个量要根据自己喜欢的口感而定。喵君比较喜欢一把绿豆加一把半的红豆。（02）将红豆和绿豆用清水...
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![如何做红豆粥？]( "如何做红豆粥？")
- 红豆粥是一种很多人都喜欢吃的美食，那么如何做红豆粥才好吃呢？关于这个问题，小编就和大家分享一下我的经验，希望能够帮助到大家。如果大家喜欢小编的文章，记得给小编点赞哦！操作方法首先准备好所有要用到的食材，如下图所示。小贴士：红豆100克，黑米50克，大米50克，红枣五颗。然后将大...
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![教你制作红枣粥]( "教你制作红枣粥")
- 红枣粥是由红枣和一些其他材料制作而成。小米红枣粥有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，红枣有活血、补气、健脑的功效。接下来我就来说一说如何制作小米红枣粥。操作方法（01）用水把小米清洗干净。（02）在砂锅里倒入足够的水，倒入洗好的小米大火煮开后，改小火。（03）红枣、枸杞用...
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![红枣薏仁粥的做法]( "红枣薏仁粥的做法")
- 薏米仁含有维生素B1和多种氨基酸、碳水化合物等，利水渗湿、健脾止泻、清热解毒。它对紫外线有一定的吸收能力，常食有助皮肤光滑、减少皱纹、粉刺以及色素斑点。红枣富含蛋白质，脂肪，糖类，胡萝卜素，B族维生素，维生素C，维生素P以及磷，钙，铁等成分。工具/材料薏米、红枣、大米操作方法...
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![花生红枣粥的做法]( "花生红枣粥的做法")
- 菜品口味：甜味主要工艺：煮主要食材：米面类所需时间：半小时制作难度：普通原创属性：原创花生红枣粥，即将花生，红枣等材料加入糯米中熬制成的粥。红枣又称大枣，其最大特点为维生素含量高，有“天然维生素丸”的美誉。花生为常见杂粮，其营养也十分丰富，含有大量的维生素，蛋白质和微量元素，且...
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![葛清粥的做法]( "葛清粥的做法")
- 葛清粥属于药膳，能够美容养颜，味道也十分不错操作方法（01）木瓜和葛根洗干净备用（02）薏米，薏苡仁，枸杞，芡实，小麦胚芽，燕麦用清水浸泡1-2小时。（03）将所以材料放入砂锅，加入适量（个人喜好浓淡决定，个人觉得浓一点好喝）的水，文火炖3小时，加入适量砂糖就可以食用了。特别提示一定要用文火，千万不...
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妙知谷
