紅豆薏米去濕茶
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最近抖音很火的霍思燕減肥茶,相信想減肥的朋友都想知道吧,這款紅豆薏米水既能祛濕也能減肥,今天我們一起來學習一下怎麼做的吧!
工具/材料
赤小豆一把,薏米一把,紅棗五顆
操作方法
首先取一把赤小豆,五顆紅棗洗淨,清水浸泡一小時(我用的是赤小豆,它比紅豆要小些,效果比紅豆要更好些)
取一把薏米洗淨控幹水,放入鍋內小火炒制微微發黃盛出,(薏米性寒,脾胃虛寒的人不宜食用,但是炒過後就多了一份温澀,健脾,温脾的功效變得很明顯)
將赤小豆,薏米,紅棗同時放入電鍋內,倒入兩碗清水,打開電源蓋上蓋子煮20分鐘
20分鐘後拔掉電源,蓋上蓋子悶15分鐘,這款去濕減肥茶就做好啦,平時可以把它當水喝的哦
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