![雜糧粥，你喝對了嗎？]( "雜糧粥，你喝對了嗎？")
- 操作方法黃米糙米粥雜糧粥具有很多種類，對於患有胃病或胃痛症狀者因此常吃些黃米糙米粥，具有養胃的功效。幫助消化雜糧粥具有幫助消化的功效，因此，對於經常患有消化不良或體內積食者可以常吃些雜糧粥。比如可以在粥中加入一些黃豆、黑豆、綠豆等豆類食物。治療腹瀉對於經常發...
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![怎樣做好吃的三絲卷雜糧煎餅？]( "怎樣做好吃的三絲卷雜糧煎餅？")
- 雜糧煎餅屬於粗糧，有些人喜歡吃，但大多人感覺煎餅口感粗糙，難以下嚥，不過煎餅營養豐富，特別適量三高人群食用，一般為了更好吃和更營養，就要搭配一些炒菜，或涼拌菜來食用，下面我把三絲卷粗糧煎餅的做法，分享給大家，喜歡的朋友可以看看。工具/材料適量粗糧煎餅，胡蘿蔔、圓蔥、青蔥絲、...
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![越吃越瘦的10種雜糧 你吃對了嗎？]( "越吃越瘦的10種雜糧 你吃對了嗎？")
- 擁有窈窕的身段是每個女人的夢想，市面上介紹的各種減肥方法中，核心宗旨不外乎控制飲食和保持運動。其實在飲食方面，適當的吃一些雜糧，既有益身體健康，又能達到減肥效果，今天給大家分享10種越吃越瘦的雜糧，一起來看下。你是不是吃得肚子圓滾滾的啊？脂肪在腰間堆積的悲劇你還要繼續...
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![山東雜糧煎餅的配方和做法]( "山東雜糧煎餅的配方和做法")
- 山東雜糧煎餅是我的最愛，今天特地偷學了煎餅師傅的手藝和大家分享分享。操作方法（01）盛入適量的麵粉和雜糧粉，加入水攪拌成麵糊，麵糊不要太厚，不然攤的時候不好攤（02）用勺子舀出適量倒在煎餅鏖子上(一種專門做煎餅的鐵質鍋具)（03）用專門的刮板把麵糊平鋪在鏖子上（04）在煎餅上磕入一個...
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![雜糧煎餅攤餅做法]( "雜糧煎餅攤餅做法")
- 雜糧煎餅攤餅做法。操作方法（01）把餅先攤在鍋上面，做餅要均勻。（02）把餅攤好之後放入雞蛋，香蔥，香菜。榨菜。（03）做好後，刷醬，放脆餅包起來就可以成為一張完整的煎餅了。特別提示做煎餅一定要控制好火溫攤餅時一定要用力均勻...
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![雜糧饅頭的做法]( "雜糧饅頭的做法")
- 多吃些雜糧對身體健康有好處，特別是血糖高的人，食用雜糧能控制血糖，家裡有糖尿病患者，所以小編隔三差五就得蒸雜糧饅頭，我主要選用一半普通麵粉，另一半選用豆麵和玉米麵，這兩粗糧共佔一半量，下面我把粗糧饅頭做法，分享給大家，喜歡的朋友可以看看。工具/材料適量小麥麵粉、豆麵、玉...
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![雜糧包的做法]( "雜糧包的做法")
- 簡要回答雜糧包主要是以黑豆麵、紅豆麵、白豆麵、黃豆麵為主材的主食名。它是一道經典的麵食，是用雜糧做成，具有營養豐富、容易消化的特點，尤其適合中老年人食用。平日裡吃慣了大魚大肉，偶爾也需要改善一下口味，今天呢小編給大家帶來的美食是一道麵食—“雜糧包”，相信大家都聽...
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![雜糧煎餅怎麼做好吃？]( "雜糧煎餅怎麼做好吃？")
- 工具/材料中筋麵粉90g，黃豆麵30g，紅薯澱粉9g（也可適當加入其他雜糧），滷豆乾一塊，黃瓜小塊，胡蘿蔔半根，火腿腸一根，青菜一顆，適量的蔥、香菜、薄脆及煎餅醬。平底鍋、切板等操作方法將我們事先準備好的黃豆粉倒入碗中，加入黃豆粉會極大增香。加入中筋麵粉，建議大家黃豆粉與麵粉的比例...
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![正宗山東雜糧煎餅做法]( "正宗山東雜糧煎餅做法")
- 操作方法制作雜糧煎餅之前需要我們準備材料。準備的材料有：雜糧麵粉，雞蛋，生菜葉，大頭菜碎，火腿腸，脆餅，甜麵醬，辣椒麵，蔥花。製作雜糧麵糊。雜糧煎餅中最重要的一個部分，將買回來的雜糧麵粉加水進行攪拌製作麵糊，最好是一個人加水一個人和麵，將麵粉一直和到成下圖的樣子，麵糊就製作好...
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![雜糧有哪些]( "雜糧有哪些")
- 簡要回答常見的雜糧有：稻穀、小麥、大豆、玉米、薯類。五穀雜糧之說出現於春秋、戰國時期，《論語·微子》：四體不勤，五穀不分。但解釋卻有不同，一說是黍、稷、麥、菽、稻；一說是黍、稷、麥、菽、麻。上歲數的老人經常對晚輩說：要多吃雜糧才能身體健康。雜糧跟細糧有所不同...
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![怎樣用高壓鍋做好吃的雜糧粥？]( "怎樣用高壓鍋做好吃的雜糧粥？")
- 日常生活中，多吃雜糧對身體有好處，會讓營養更均衡，一般隔一段時間，只要小編有時間就會為家人煮些雜糧粥，好喝又營養。今天我們就用高壓鍋煮花生、黑米、紅小豆、大米、薏米，這種營養豐富，還特別好喝，下面我把做法分享給大家，喜歡的朋友可以看看。工具/材料適量花生、大米、紅小豆...
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![山東雜糧煎餅的做法]( "山東雜糧煎餅的做法")
- 相信很多朋友都吃過山東雜糧煎餅，卻不知道該怎麼做，今天我就為大家介紹一下山東雜糧煎餅的做法。操作方法（01）20g麵粉加入酵母和少量水混勻，製作成發麵團，醒發；（02）舀一勺麵糊在預熱好的電餅鐺上，刮板刮開；待快成形時打入雞蛋攤勻。（03）放入火腿（切成兩半），肉鬆。和適量鹹菜。（04）摺疊三分...
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![怎樣做雜糧粥好吃]( "怎樣做雜糧粥好吃")
- 雜糧粥的食材可以根據自己的需要自己搭配，只要食材不相剋，就沒有問題，下面小編就來介紹一下小編做的雜糧粥的方法。操作方法（01）黃豆放入碗中，備用，（02）大米放入碗中，備用，（03）碎玉米粒放入碗中，備用，（04）糯米放入碗中，糯米稍微少一點，備用，（05）少量黑米放入碗中，備用，（06）花生豆放入碗中，備用，（07）少量...
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![七種減肥養生雜糧粥，細膩粥到，健康營養喝出來]( "七種減肥養生雜糧粥，細膩粥到，健康營養喝出來")
- 食粥在我國已有數千年的歷史，粥不但是飽腹美食，還可以輔助治療疾病，保健養生，使人延年益壽。粥中可配很多材料，以各種養生食療食物為主，雜糧粥當然以雜糧為主料，能增加人的飽腹感，促進消化，是減肥養生者的不二選擇。操作方法（01）南瓜紅棗雜糧粥：原料：小米1把、赤小豆1把、棗(幹)40顆、...
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![雜糧米飯有哪些米]( "雜糧米飯有哪些米")
- 簡要回答生活中常見的雜糧米飯有燕麥仁、黑豆、高粱、糙米，以及小麥等等，這些雜糧可以混合熬製成粥。雜糧米飯中富含膳食纖維，能夠促進人體的腸胃蠕動，從而有效地幫助消化。接下來，小編就和大家詳細講解一下雜糧米飯有哪些米吧。詳細內容燕麥仁燕麥仁也是一種很常見的雜糧，富含...
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![雜糧麵餅的做法]( "雜糧麵餅的做法")
- 現在成天吃白麵，都有點吃膩了，偶爾吃點粗糧，還挺稀罕，而雜糧麵餅鬆軟可口，老少皆宜，就是一個不錯的選擇，今天就給大家做一個雜糧麵餅，順便把做法分享給大家。操作方法（01）備料：白麵粉1勺，玉米麵3勺，蕎麵1勺，綠豆粉半勺，雞蛋1個，熟酸奶適量，白糖1勺。（02）把白麵，玉米麵，蕎麵，綠豆粉，全部放入一個...
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![雜糧飯營養價值高不高]( "雜糧飯營養價值高不高")
- 簡要回答雜糧飯其實就是我們所說的粗糧，營養價值是比較高的。畢竟在粗糧當中，含有大量的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，達到潤腸通便等等功效。另外粗糧當中，也含有豐富的維生素，可以預防多種疾病。詳細內容雖說雜糧飯裡面含有豐富的營養價值，但消化能力不太好的人儘量不要吃。而這...
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![果蔬雜糧一個都不能少 “多吃黑” 補營養又養顏美容]( "果蔬雜糧一個都不能少 “多吃黑” 補營養又養顏美容")
- 簡要回答每個人都希望保持年輕的容顏，但面對頭髮的乾枯和麵容的憔悴，很多人會迷戀於化妝品和護膚品來維持外貌。然而，黑色食物才是最好的抗衰老之品，因為它們可以加速新陳代謝，為你的身體提供全面的營養補給，同時養顏美容。顏色越深，食物的營養價值越高。一、黑米也被稱為“貢米...
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![自做的雜糧粥]( "自做的雜糧粥")
- 小米、綠豆、紅豆、土紅糖都是屬於保健健康食材，今天用這幾樣搭配來煮粥，把粥煮到爛爛的，非常滑爽好吃，下面分享它的做法給大家看看。操作方法首先把全部的食材準備好。紅豆要用水泡3個小時左右。【因為紅豆難煲爛所以先用水泡軟就容易煲】紅豆泡夠時間撈上來放到鍋裡，小米、...
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![雜糧一次性蒸好放冰箱冷凍還是冷藏]( "雜糧一次性蒸好放冰箱冷凍還是冷藏")
- 雜糧一次性蒸好放冰箱冷凍還是冷藏簡要回答雜糧可嘗試一次性蒸好，直接放到冰箱的冷藏室。一般放入冰箱的冷藏室以內，需要24小時全部吃完。不排除有些人儲存雜糧的時候，儲存的時間比較長，需要將其放到密封的袋子裡面。然後再將其放到冰箱的冷凍室冷凍，冷凍的時間一般不會超過一...
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![山東雜糧煎餅的做法配方]( "山東雜糧煎餅的做法配方")
- 雜糧煎餅是一種現代非常風靡的一種小吃，用作早餐是再平常不過的了。在上班族、學生中最為暢銷，以為它製作簡單快捷，並且它內含多種雜糧，營養又健康，滿足人體對膳食纖維的需要。操作方法（01）第一步：準備麵糊。（02）第二步：先將麵糊攤到煎板上，待快成形時打入雞蛋攤勻。（03）第三步：放入火腿...
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![雜糧掛麵十大品牌排行榜]( "雜糧掛麵十大品牌排行榜")
- 依託百度全網大資料，根據品牌評價以及銷量評選出了2019年雜糧掛麵十大品牌排行榜，前十名分別是想念、農家御品、香雪、陳克明、頂味/nikko、白象、金龍魚、博大、中裕/ZHONGYU、胡姬花。如果您正在查詢雜糧掛麵什麼牌子好？那麼本雜糧掛麵十大品牌榜單可供您作為選購參考，我們...
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![正宗山東雜糧煎餅醬料麵糊做法配方學習培訓]( "正宗山東雜糧煎餅醬料麵糊做法配方學習培訓")
- 最正宗的山東雜糧煎餅，本文介紹一下雜糧煎餅醬料麵糊的做法。操作方法（01）首先準備好五穀粉，然後加入適量的水，攪拌，調成麵糊。（02）取一勺麵糊，放到煎板上，然後小心將麵糊攤成圓形，至覆蓋整個煎板。（03）再打一個雞蛋上去，將雞蛋弄散覆蓋整張餅，然後灑上蔥花、肉鬆。（04）將餅的一部分大約2...
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![山東雜糧煎餅怎麼做]( "山東雜糧煎餅怎麼做")
- 山東雜糧煎餅風靡大街小巷，也是本人比較喜愛的早餐之一，今天我和大家分享一下它是怎麼做的，下面是我特地看人家師傅做的，自己總結出來的。操作方法（01）首先先要調一點麵糊，一般調製這種麵糊的話是麵粉和雜糧粉7:3的比例，然後加入適量的水攪拌，麵糊要攪拌至黏黏的，不能太乾也不能太...
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![怎麼做山東雜糧煎餅，山東何師傅煎餅果子製作]( "怎麼做山東雜糧煎餅，山東何師傅煎餅果子製作")
- 怎麼做出正宗的煎餅果子，來看看煎餅果子的製作方法吧。操作方法（01）首先準備2個雞蛋、麵粉、水，麵粉裝入盆中加水，然後打兩個雞蛋再攪拌均勻，然後加入少許鹽，白胡椒粉，繼續攪拌。（02）將麵糊倒入適量進電餅鐺中，然後用竹蜻蜓將麵糊攤平，灑上黑芝麻。（03）再打一個雞蛋進去，用竹蜻蜓將雞蛋...
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妙知谷
