如何知道自己是同性戀

你可能對自己的性取向感到迷茫。但是你的性取向也只有你自己才能真正地辨別出來。目前為止還沒有任何可以辨別性取向的測試，最可靠的方法就是根據自己過去的經歷和感情作出推測。下面將介紹一些有利於鑑別自己性取向的信息。注意：在這篇文章裏，同性戀這個詞包含了所有類型的單性戀和雙性戀，既指男同，也指女同，還包括泛性戀等等。

你不是同性戀的證明

（01）對同性抱有幻想並不意味着你就是同性戀。直男直女有時也會有這種“同性幻想”，比如女性夢到自己成了同性戀，或者男性想象和其他男人在更衣室裏親吻。對同性抱有幻想只是正常地探索性取向。幻想並不代表喜歡。對於許多人來説，幻想是探索自己性取向的一個重要部分。注意一下自己在對同性抱有幻想時是什麼感覺，然後做做對比，想想你對異性抱有幻想時是什麼感覺。大部分的直男直女都不能從同性幻想中得到滿足。

（02）有過一次同性戀經歷並不代表你就是同性戀，就像吸一次煙不代表你就是一個抽煙的人一樣。當然，總有人會説你抽過一次煙，就是會抽煙的人了。不要聽他們的。性取向不是由你的行為決定的，而是看你在性方面會被誰吸引。許多最後確定為是同性戀的人都和異性談過戀愛，並且很多都很享受戀愛。不管是因為好奇還是確實被對方吸引，許多異性戀的人也嘗試過和同性相處。許多異性戀甚至和同性發生過性關係，但這不一定就意味着他們在性方面被同性吸引，或者他們不是異性戀。為自己選擇一種性取向並不會改變你的感受。你可以嘗試，但有可能你不會成功。你可以在下一次和不同性別的人戀愛後，再確定自己的性取向。性取向是可能改變的。許多變性人一開始覺得自己是同性戀，但是在更多地瞭解了自己之後，選擇了改變自己的性別。如果你偶然和同性在一起了，你覺得焦慮、疑惑，那麼這個人可能不適合你。不要輕易地對自己的性取向下結論，堅持你所知道的事實，那就是這個人不適合你。

（03）瞭解變性對變性人來説到底意味着什麼。變性人比同性戀更少，並且許多人對他們都抱有誤解和困惑。我們中的許多人都曾聽聞過變性女性的故事，有的人甚至還同她們交談過。變性女性雖然生下來是男性，但是她們同樣也是女人，同其他女性沒有區別。如果你是一個男人，被一個變形女性所吸引，這並不意味着你是同性戀。如果你是一個女人，被變性女人吸引和被順性女人吸引是一樣的。事實上，你可能不會發現你遇到的女人是變性人，因為她們通常不會提及自己的身份，也就是説她們看起來和順性人一樣。順性人是指認同自己出生時的性別的人，即非變性人，也就是絕大多數的我們。這個世界上還存在着非二元性別的人，他們既不是女人，也不是男人。被非二元性別的人吸引並不能判斷出你的性取向。不管你是一個男人還是一個女人，喜歡非二元性別的人不代表你就會成為雙性戀。他們生來所擁有的性別並不能證明你的性傾向。比方説，你是一個女人，你被一個有胸部和外陰的非二元性人吸引，但你不一定就是同性戀。即使你因為女人有陰莖或者男人有外陰而被他們吸引，這也不能判斷你的性取向。因為性取向是你對性別的取向，而不是對生殖器官的取向。記住氣質同性別的區別。性別是非常複雜的。如果你喜歡陽剛的女性或者陰柔的男性，這都不能有利地説明你的性取向。事實上，擁有與自己性別不同的一些特質反而會很迷人。比如説菱角分明的高個女人，或者留長髮的男人。如果你現在正同異性相戀，而這個人突然告訴你他或者她是變性人，並且決定要改變了，你也不能以此來判斷你的性取向。如果在他們變性之後，你仍然在性方面被他們吸引，那你可能不是異性戀。但是你也可能會發覺，你雖然還是喜歡這個人，但是他或者她已經不能在性方面再吸引你了。如果在變性期間，他們既不能從身體上吸引你，也不能從感情上吸引你，那麼你們的關係將很難維持。

（04）不喜歡異性不代表你在性方面會被同性所吸引。你或許就是一個性冷淡的人。你不會在性方面被任何人所吸引。這不會影響你喜歡別人，也不會減少你對戀愛或者交往的興趣。事實上，性冷淡的人也會做愛，也享受做愛。他們只是單純地不被性所吸引而已。

認清自己是同性戀

（01）弄清楚你對同性戀的定義。同性戀的定義有很多。按照字典裏最常見的定義來説，性傾向取決於你在性方面被誰吸引。但是按照這個定義來劃分的話，有的人可能會被劃分在錯誤的性傾向中。比如説，一個嚴格意義上的雙性戀女性，如果只和女性發生過性關係，她便會被歸在女同性戀之中。還有人認為性傾向或多或少都是一種強加在人們身上的社交產物。不管你是怎麼想的，弄清楚各種性傾向的定義總是有一定幫助的。這一點毫無疑問。異性戀：異性戀就是説，在性方面，吸引你的是異性，而不是同性。雙性戀：雙性戀的意思是你在情感方面或者性方面，或者兩方面都被兩種或兩種以上性別的人所吸引。雙性戀也可以有偏好。有的人認為雙性戀就是喜歡兩類人，即男人和女人，而並不包括非二元性別的人。但是這一説法並未得到廣泛認可。多性戀：多性戀類似於雙性戀和泛性戀，他們喜歡兩種及兩種以上性別的人，但並不喜歡所有性別的人。非男性戀就屬於這一類，他們喜歡除了男性以外所有性別的人。疑似雙性戀：對兩種性別的人都抱有好奇心，可能有也可能沒有足夠的經驗來確定自己的性傾向。同性戀：同性戀意味着你在性方面被同性所吸引，而你對異性既沒有性慾，也不會心動。泛性戀：泛性戀會被所有性別的人所吸引。他們可能喜歡男人、女人和不在此性別範圍內的人。泛性戀有個共同點就是“性別盲”。他們被人吸引，而不會考慮對方的性別。比方説，與一個非二元性別的人相比，一個雙性戀在性方面可能更容易被男性所吸引，而不被女性所吸引，但一個泛性戀在性吸引方面是不會考慮性別的。無性戀：無性戀的意思是在性方面，任何性別都不會吸引你。無性戀可能還是想要戀愛或者發生性關係，甚至還會享受做愛。但是他們體會不到性的吸引力。無情戀：無情戀在愛情上不為所動，但還是可能體會到性的吸引力。

（02）瞭解一點同性戀的科學知識。有的研究似乎可以證明性取向在很大程度上是受到基因控制的。而表觀遺傳學或者説非基因因素對基因表達的影響，是現在研究的熱門領域。遺傳學家推測同性戀和“外基因標記”有關，或者可能跟決定基因如何表達的附加遺傳信息有關。通常情況下，當基因從父母傳給孩子的時候，外基因標記會被刪除。然而科學家認為，同性戀的外基因標記沒有被刪除，不是從父親傳給了女兒，就是從母親傳給了兒子。科學家們同樣認為家裏有幾個哥哥的話，也會增加男性成為同性戀的可能。據來自加拿大聖凱瑟琳市布魯克大學的科研人員稱，孩子出生之前，家裏已經有幾個男孩了的話，那麼這個新出生的男孩成為同性戀的概率比常人高出了2%。科學家們強烈懷疑環境會影響人的性取向這一説法。他們認為一個人是不能決定自己的性取向的，並且同性戀通常不會因為自身的努力或者壓力而成為異性戀。科學家們甚至認為同性戀在人類進化方面是有好處的，他們將這一觀點稱之為“平衡選擇説”。

（03）回想一下你和異性的戀愛經歷。當異性吻你的時候你是什麼感覺？你對任何異性抱有過性幻想嗎？你曾對某個異性怦然心動嗎？如果你過去曾和異性有過戀愛或者性經歷，並且那些經歷能讓你性興奮，那麼這些經歷就可以算是性吸引的例子，而你很可能是一個雙性戀或者異性戀。

（04）回想一下你和同性的戀愛經歷，或者你對他們所抱有的幻想。你是否曾因為他人厭惡同性戀，而害怕承認對某人有感覺？你對任何同性抱有過幻想嗎？你是否認為自己應該喜歡異性，卻始終不被他們所吸引？如果你的同性戀愛經歷或者幻想能讓你感覺到性興奮，那你很可能是同性戀或者雙性戀。

（05）檢查你最近和朋友以及熟人之間的舉動。仔細回想一下，你是否對同性的朋友或者熟人有着難以忘卻的心動的感覺，或者性衝動？雖然一次性幻想並不會讓你成為同性戀，但是享受並期待這些幻想成真就是性吸引的表現。你是否有一個你特別想要佔有的好朋友？一個你想要永遠留在身邊的最好的朋友？一個有了愛人的話你會嫉妒的朋友？一個赤裸的同性是否會讓你覺得興奮？你是否不會抽象地覺得“他們很漂亮”，而是很迫切地感受到“我想要這個人”？如果你經常運動，你是否會為了靠近某一個和你同性的後衞，而在每次練習時故意對付他？你是否會在更衣室裏偷看他們的身體，並因他們脱下了上衣而感到興奮？

（06）想想誰能引起你的注意？我們在這裏説的是性吸引。不要想自己應該喜歡誰，放下這些既定的觀念，腦海中想象各種性別的人，然後對比一下誰最能引起你的性慾。

做一個驕傲自在的同性戀

（01）你並不是一個人。如果你是一個同性戀，請記住這世界上有千千萬萬的男同性戀、女同性戀、雙性戀和直男直女都面對着和你一樣的處境。他們都經歷了懷疑、迷惑和愧疚的過程。不要因為你發現了自己新的性取向而有負擔，把這當做是一種解放。同性戀沒有任何錯，做真正的自己不代表你就低人一等。找一找那些支持你質疑自己性取向的人，不會對你指手畫腳的人，不會向地方機構、宗教組織或者你的父母打小報告的人。當你能更坦蕩地面對自己後，再把你的性取向告訴朋友或家人。無論你是同性戀、異性戀、雙性戀、泛性戀還是變性人都沒有關係。沒有任何人能讓你為真正的自我而難過。不管你是什麼樣子，真正的朋友都會愛你。如果你的父母愛你，不管你是什麼，他們都會尊重真正的你。其實那些攻擊你的人大多自身就有問題。或許因為他們對自己也很困惑，所以他們通常將怨氣宣泄在別人身上。那些人之所以攻擊你，都是因為他們對自己不滿。

（02）當心那些堅稱你是異性戀，並説你是一時糊塗了的人。如果這個人不瞭解你，或者説要逼着你採取行動或者相信他的話，你更要當心。你很可能因為他而困惑，甚至嘗試接受他説的話。但是隻有你自己才能決定你到底是什麼。不管是同性戀還是異性戀等，如果你要給自己選擇一個稱謂，你也有權決定要怎麼稱呼自己。

（03）有許多方法都能弄明白自己的性取向。許多人從小就知道自己是同性戀，而有的人可能很久之後才會發現。沒有任何法令禁止你探索自己的內心和傾向。你的感覺是什麼就怎麼感覺。如果你發現了真正的自我，應該為此感到高興，因為有的人不願承認自己是同性戀，而終生糾結於此。理智看待那些關於特殊性取向來源的故事。這些故事不一定是真的，許多都有待考證。弗洛伊德學派的人過去曾説，同性戀是由“疏遠的父親和專橫的母親”所造成的，他們還説同性戀是因為他們停留在了“肛門期”。這些假説雖然很有趣，卻沒有一點事實或科學依據，並且已被主流心理學所否定。

（04）性傾向其實是一個非常複雜的問題。千萬不要僅靠外界壓力來確定自己的性取向。其實性傾向也分程度。不要讓別人來確定你的性取向。每個人性傾向的程度可能都不同。有的人是單純的同性戀或者異性戀，他們只想跟中意性別的人做愛。而有的同性戀也會有異性伴侶。性傾向的程度有很多，如果你發覺不能將自己簡單地歸入某一類中，你可能是個雙性戀。在你做好準備或者願意接受之前，不要給自己打上任何標籤。不管你喜歡哪種性別，你不一定要按照性別來做自己。我們的社會總是強調要符合自己的性別，男人要強勢，女人要順從。不要以此來約束你的性取向。世界上有很多順從的男人和強勢的女人。

（05）不要阻止他人瞭解和順從他們的性取向。如果你知道某人很擔心暴露自己的性取向，請尊重他的個人隱私。習慣自己的性取向已經是一件很複雜很困難的事了。不要再為難那些正在努力適應的人。不要把發掘自己的性取向看作是一種“鬥爭”。因為鬥爭意味着你要和自己或者其他東西對抗。不如把它看作是一次發現之旅，並且找一找安全的地方，公開討論你的問題，或者認識一下其他有類似情況的人。即使你認定自己不是同性戀或者雙性戀，你也可以以此為開端支持同性戀運動，或者認識新的人。

（06）性取向是可變的，你的身份也是一樣。有的人發現自己是同性戀以後，他的行為和穿着也會變得更像同性戀。之所以會這樣是因為這個人可能想更加貼合同性戀這個標籤。這並不是壞事，但是説他的這種行為很虛偽或者不真實的話，會傷害到這個人。如果你的朋友指責你越來越像個同性戀了，直接忽視他們。為做自己而驕傲，不要讓別人告訴你該怎麼表現，怎麼打扮，甚至怎麼説話和走路。隨心所欲地做你想做的人。

（07）你可以被各種各樣的人所吸引，無論是身體上還是情感上，你都可以為任何一個人傾倒。有的人相信他們的性取向是與生俱來的，而有的人並不這麼覺得。每種身份都是逐步建立起來的，這沒有任何的問題。你或許為了順應社會觀念而強迫自己適應某一性取向，而此時如果你被同性所吸引，你可能為此困惑。你可以認同自己是同性戀、異性戀或者是雙性戀，也可以選擇不給自己貼上任何標籤。隨心所欲地選擇自己做愛或者喜歡的對象，不要讓這個社會規定你該怎麼活。雖然這説起來容易做起來難，但是你要堅守一條底線，那就是誠實地面對自己。有的人只會喜歡異性，有的人只會喜歡同性，而有的人兩種性別都可以喜歡。如果你不知道自己到底是哪一類，也不要為了給自己分類而倍感壓力。自由自在地做自己、戀愛和做愛吧。

特別提示

如果符合傳統意義上的性感的人不能讓你感到興奮，不代表你就不喜歡這類性別的人。或許比起健美身材，你更喜歡骨感一點的類型，或者你喜歡胸小的女人。試着想想和異性以及同性之間發生性行為（不一定要聯想你認識的人），然後問問你自己，你覺得哪一種更有魅力，哪一種更讓你興奮？

做你自己，忽略那些讓你為自己同性戀身份而難過的人。

一位教育家曾經説過：“醫生的工作是要幫你弄清你所想。如果他們告訴你他們認為你在想什麼，那麼他們不是一個好醫生。”

如果別人因為你是同性戀而批評你，不要擔心。不要聽他們的。記住你身邊的一些人是同性戀。不要因為覺得你是周圍唯一的同性戀而擔心。不要在意別人的想法，做你自己。

如果你為成為少部分性取向不一樣的人而恐懼或者彷徨，最好的辦法就是見一見其他和你一樣，並且已經接受這個身份的人。你很可能會發現，他們中的大部分人和普通人沒有區別。

為自己而驕傲，不要被任何人打倒。如果他們不能接受真正的你，你也不需要一天到晚圍着他們轉。敞開你的心扉，你永遠不知道下一秒將發生什麼。

看看醫生，他們能幫助你發掘你的性取向。

可能有許多人都想要批評你，不要在意那些人。他們的所作所為只是想讓你難過而已。如果他們不能接受你是同性戀或者雙性戀的事實，那就不要再和他們來往了。和那些可以接受真正的你，能夠尊重你的意願的人待在一起。

你可能很長一段時間都會質疑自己的性取向，如果你把困惑告訴了朋友或者家人，他們中的一些人可能會覺得你一定是同性戀。於是這些人可能會幫助你出櫃。他們認為這樣做是在幫你，然而除非他們能問許多幫助你瞭解自己的問題，否則他們就不是在幫忙。其實有很多異性戀都會懷疑自己是同性戀，並且為此困惑。你可能就是他們之中的一個。

給自己貼標籤並沒有錯，但是不要讓你的標籤阻擋你承認自己的感情。有的同性戀會喜歡異性戀，有的人同性戀還可能喜歡變性人或者雙性戀。你可以給自己貼標籤，但不管別人説什麼，不管説話的人是異性戀、同性戀、雙性戀還是變性人，你都不要讓你的標籤限制自己。

不要把你的異性戀朋友或者異性戀的世界拒之門外。性取向只是你內心自我的一部分。你應該擁有各種各樣的朋友，和各種各樣的人來往。

不要讓任何人強迫你給自己貼標籤。如果你認定了自己的標籤，也要記得沒有人有權質疑你的選擇。你有權利隨心所欲地給自己貼標籤，就像你有權愛這個世界上任何你想愛的人，並和任何想要的人做愛一樣。不管你的父母、導師、同性戀朋友或者異性戀朋友説什麼，做你想做的自己。即使你中途改變主意了，也不要為此愧疚。驗證自己的人生和選擇是你自己的事，你並不虧欠任何人。

任何時候性交都要做好安全措施。同性性交和異性性交一樣，都有感染性傳播疾病的可能。

不要用毒品或者酒精來掩蓋性取向帶來的負面情緒。濫用藥品只會讓你更難接受自己。這樣做只會讓問題更嚴重，讓你更恐慌。

明智地選擇朋友。你不要因為發現了自己是同性戀就胡亂地跟同性戀交朋友。但是和其他同性戀做朋友，能讓你遇到經歷相同的人，並獲得他們的支持。在同性戀社區裏找一找和你興趣相投、有愛心、理智而且能幫助你的人。

在你發現自己是同性戀之後，你的情緒可能會變得很矛盾，很混亂。在你第一次與同性接觸時，這些情緒會讓你變得不理智。所以要照顧好自己。在你探索自己性傾向的時候，不要過度興奮。