籃球跳步犯規嗎

（01）拿着球跳步算犯規。正常的跳步在起跳之前是可以不持球的，起跳之後在雙腳在空中時完成持球（通常是抱球或夾球），落地之後可選任意一隻腳為中樞腳。

（02）如果持球瞬間單腳在地，跳起後要麼另一隻腳先落地（這本質上屬於三步上籃的前兩步），要麼雙腳同時落地。不得右腳起跳右腳先落地，也不得左腳起跳左腳先落地。

（03）籃球跳步技巧：
1、做好準備，主要是雙手抓穩籃球，不要被對手打掉，一般進行跳步上籃時速度已經起來了，因此遇到對方站穩防守不要撞到對方，否則會被吹罰帶球撞人的。
2、把籃球高高舉起，然後在防守人員身體一側邁出一大步，要向右邊或左邊跳出，改變前進方向，應該根據距離籃筐的遠近調整跳躍的步幅，離着籃筐遠，就要跳的遠一些；離着籃筐比較近，跳的步幅小一些即可。

（04）3、跳步上籃邁出一大步時，身體要有所扭動，這樣能比較輕鬆的躲開防守人員的防守，扭身是為了更順利的跳步甩開防守，身體不要扭的太厲害，否則動作很難看。
4、運球或接到傳球時，並且你的腳是在移動中，向前邁出一大步後，再順勢跑一步後第三步就跳起上籃了，注意這是一連串的動作，不是走步違例；如果持球跳步後，沒能繼續上籃，腳下碎步很多，很容易成了走步違例。