什麼是礦物質 女人缺礦物質的症狀

簡要回答

礦物質是人體內自然存在的一種化合物，對於維持生命活動和身體健康起着非常重要的作用。由於這些化合物在人體當中扮演着重要的角色，比如維持細胞功能，調節生理過程以及構成骨骼和牙齒等等組織。

礦物質的分類
礦物質主要分為宏量礦物質和微量礦物質，宏量礦物質在人體內含量較高。由於這些礦物質對人體有着許多基本生理功能，像維持血液的pH值，幫助神經信號傳遞以及構建和維持骨骼和牙齒的結構。

微量礦物質
所謂的微量礦物質就是在人體內含量比較低，但是對人體會起着非常重要的作用。由於這些礦物質參與了許多生物化學反應，包括能量生成信號，產地以及抗氧化的過程。

女人缺乏礦物質的症狀
一般女性在生活中長時間的營養不良，可能會導致礦物質的缺乏，進而會產生骨質疏鬆。另外缺鐵是比較常見的一種貧血症狀，如果缺乏礦物質也有可能會導致貧血的症狀。當然有部分女性免疫力下降，是因為缺乏礦物質。不排除有些女性注意力不集中，記憶減退，神經系統產生問題是缺乏礦物質。