每天吃一個蘋果，對血脂有什麼影響？看看醫生怎麼説

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常言道；病從口入，很多疾病都是由於不正常飲食和生活習慣造成的，尤其是三高疾病。很多人都飽受高血脂，高血壓，高血糖困擾。尤其是高血脂，近幾年備受關注，患病人數越來越多，更是成為冠心病發病的主要原因，但體內血脂不正常波動就容易引發心血管疾病，危及健康。高血脂患者本身就特別關注自己的飲食結構，更有人表示這一類患者每天吃上一個蘋果，對身體健康有好處，這種説法到底有沒有科學依據呢？不妨一同瞭解一下吧。

每天吃一個蘋果，對血脂有什麼影響？看看醫生怎麼説
很多人出現高血脂之症，首先進行生活幹預，調整飲食結構，覺得多吃新鮮水果蔬菜，有助於釋放體內血脂物質，尤其是蘋果，經濟實惠味道好。
其實適當的攝入蘋果是可以有效預防高血脂所誘發併發症的。比如中風，冠狀動脈綜合徵，腦梗等等發病的概率。其中的原理就是蘋果當中含有豐富的膳食纖維多酚物質，維生素以及果膠等營養成分。
這些營養物質可以幫助人體清除更多的垃圾毒素，保持血管暢通，有利於促進心血管健康，除此之外，蘋果當中含有豐富的類黃酮和原花青素，這兩種物質都能夠達到很好的抗氧化效果，可有效的抑制脂肪酸和葡萄糖的攝入，更好的維持血管的穩定性，幫助你降低血脂水平。

血脂高一般有什麼表現呢？
看東西模糊
血脂居高不下，體內血液無法正常運轉，眼睛容易看不清楚東西，而且經常伴有頭暈目眩，眼前發黑的症狀。
出現頭暈的情況
血脂過高會影響人體腦部血管，這個時候大腦血管受到刺激和損傷就會出現眩暈，有人會伴隨着頭疼的情況，眩暈加頭疼，嚴重影響生活。
四肢麻木
體內血脂過高，血管裏邊的血液濃度就會升高，所以更容易形成血栓，血管堵塞攝入營養無法攻擊到身體各個部位，因此四肢麻木的情況就出現頻繁的，四肢麻木，最好去醫院檢測血脂。
指甲無光澤
血脂情況異常，指甲沒有光澤，這算是最明顯的症狀，不僅無光澤，而且會有白色的斑點，容易斷裂。體內血脂濃度偏高，血液循環受阻，其他部位也會受到影響，所以要多觀察，早發現。

閲讀延伸：血脂偏高是看哪個指標？
想要知道自己的血脂是否正常，一般是到醫院進行抽血化驗，主要是看血液當中的甘油三酯和血漿，總膽固醇的水平。
目前我國血清總膽固醇的適合範圍是＜5.20mmol/L，5.23~5.69mmol/L屬於是邊緣增高，大於5.72mmol/L屬於是升高。甘油三酯的正常範圍是＜1.70mmol/L，甘油三酯水平≥1.70mmol/L是升高狀態。
如果血漿當中的膽固醇以及甘油三酯明顯升高，甚至出現異常降低，運用電容法結合血脂進行分析，大部分高脂蛋白血癥類型都能夠被確診，所以平時要做好預防。