![不吃藥也能降血脂 常吃這5類食物 對降低血脂很有利]( "不吃藥也能降血脂 常吃這5類食物 對降低血脂很有利")
- 簡要回答富富含益生菌的食物、富含纖維的食物、堅果類、富含Ω-3脂肪酸的食物、茶葉。隨着冠心病、心臟梗塞、心絞痛、中風等心腦血管疾病的患病率逐年上升，越來越多的年輕人開始關注血脂健康問題。一、當血脂偏高時，可能會出現的症狀1.頭暈和腦脹：由於血液中脂質含量較高，血...
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![醫生坦言：血脂升高莫慌，2種維生素堅持吃，血脂或慢慢降]( "醫生坦言：血脂升高莫慌，2種維生素堅持吃，血脂或慢慢降")
- 簡要回答血脂指的就是血液當中的脂類物質的含量，其中包含甘油三酯、膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇以及高密度脂蛋白膽固醇等。血脂可以反映體內脂類代謝，應於飯後12~14小時後，進行血脂檢測，如果出現血脂異常升高，建議前往醫院就診，以免耽擱病情。有許多常見病和慢性病，它們與血脂...
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![如何有效地控制血脂呢？]( "如何有效地控制血脂呢？")
- 高血脂是由於血脂代謝或者血脂轉運異常所導致一種或幾種血脂高於正常指標，高血脂本身並不可怕，但高血脂會危害心血管系統，造成一系列併發症，比如冠心病，腦梗死，糖尿病，脂肪肝等，那我們該怎樣控制血脂，使我們的血脂更健康呢？今天小編就來給大家解答這個問題。操作方法多吃膳食纖維含...
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![激活你身體的“血壓血脂調節器”！簡單實用，為家人收藏]( "激活你身體的“血壓血脂調節器”！簡單實用，為家人收藏")
- 簡要回答中年人常見的健康問題之一是高血壓和高血脂。而在中醫中，有很多穴位可以幫助我們緩解這些問題。今天小編要介紹的是曲池穴和豐隆穴，這兩個穴位可以像飲食調理一樣，幫助我們長期維持身體的健康。曲池穴位於手陽明大腸經的合穴，位於我們的肘部。按摩曲池穴可以幫助調暢...
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![玉米是高血脂的“發物” 醫生：若想降低血脂 3種素食也要少吃]( "玉米是高血脂的“發物” 醫生：若想降低血脂 3種素食也要少吃")
- 簡要回答老年人的血管在年齡增長過程中可能會失去一些彈性，這也伴隨着代謝功能的下降。這樣的情況可能會導致毒素和廢物在血管壁上積累，增加血管阻塞的風險，甚至引發心腦血管疾病。除了遺傳因素外，高血脂問題也越來越常見，而且這一問題似乎正呈現年輕化趨勢。人們往往認為高血...
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![為什麼要從娃娃抓起 關注兒童血脂檢測的重要性？]( "為什麼要從娃娃抓起 關注兒童血脂檢測的重要性？")
- 簡要回答在3月25日，有中國學制管理指南修訂聯合專家委員會，專家心血管專家委員會等多個相關部門，共同修訂併發布了最新的《中國血脂管理指南》，此次最新發布的指南是將2016年的中國成人血脂異常防治指南進行了修訂，根據這7年間最新的研究數據和臨牀經驗，作出的一次重大調整，此次...
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![降低血脂可常吃以下十種降血脂食物]( "降低血脂可常吃以下十種降血脂食物")
- 現代人生活水平提高了，從過去的“鹹魚青菜”到了如今的“大魚大肉”，高脂、高糖、高熱量食物常常擺滿餐桌，長此以往，容易導致血脂升高。高血脂可謂是威脅現代人健康的“富貴病”，會引起許多併發症。想要遠離高血脂，降血脂的食物一定要加入你的菜單中。那麼吃什麼可以降血脂呢?...
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![血脂異常越來越年輕化 關於血脂最常見的4個誤區 千萬不要小看]( "血脂異常越來越年輕化 關於血脂最常見的4個誤區 千萬不要小看")
- 簡要回答血脂異常越來越年輕化，高脂血症成為常見的健康問題，但人們對它的關注程度遠不及高血壓和高血糖。高血脂不僅與心血管疾病密切相關，還是動脈粥樣硬化的主要原因，因此不容忽視。然而，在對待高血脂時，存在一些常見的誤區，容易讓患者陷入健康危險之中。誤區一：胖子才會得高血...
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![關注血管健康！送給高血脂的人5個飲食建議，改善血脂水平]( "關注血管健康！送給高血脂的人5個飲食建議，改善血脂水平")
- 簡要回答近年來，隨着生活水平的提高，許多人的飲食習慣越來越差，經常暴飲暴食、飲食不忌口、熬夜也成為了家常便飯，這也就導致了很多疾病“冒出頭來”，就比如説大家熟知的高血脂。高脂血症可以説是一種常見疾病，而且發病率現如今也開始變得越來越年輕化。因此，在日常生活中，我們必...
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![每天一杯它，活血化瘀護心臟，血壓血脂也降了]( "每天一杯它，活血化瘀護心臟，血壓血脂也降了")
- 簡要回答每天一杯黃芪山楂飲，可以活血化瘀，有效預防心血管疾病。這是一種傳統的中藥茶飲，由黃芪和山楂組成。黃芪是補氣之最，可以加速血液運行，而山楂則具有活血化瘀的效果。二者相加，可以起到更好的益氣活血的作用。血液的暢通對人體健康至關重要，而血瘀則是引起多種疾病的主要...
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![血脂指的是什麼]( "血脂指的是什麼")
- 我們經常説高血脂，血脂高，更多的人的説法是看你胖的，小心得上高血脂，不少人都是這樣以口相傳的，隨着社會的發展，越來越多的人對高血脂有了清醒的認認，説的更準確一點，是患這病的人越來越多了，才能讓更多的人對高血脂有了更清晰的瞭解，那麼從根源上來説，什麼是高血脂呢，什麼又是血脂呢...
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![“天然他汀”找到了 不是大蒜 若你愛吃 或幫助血脂“穩穩降”]( "“天然他汀”找到了 不是大蒜 若你愛吃 或幫助血脂“穩穩降”")
- 簡要回答納豆、燕麥、獼猴桃、番茄、洋葱等。長期服用他汀類藥物會導致許多副作用，例如肝功能異常。因此，在服用他汀類藥物時，需要定期監測肝功能。此外，他汀類藥物中的有效成分也可能導致橫紋肌溶解症或肌肉疼痛等不適症狀。因此，定期觀察自身健康狀況以及養成定期醫院檢查的...
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![探究每日一杯牛奶對血脂的影響：建議早日瞭解]( "探究每日一杯牛奶對血脂的影響：建議早日瞭解")
- 簡要回答牛奶作為一種有爭議的食品，在高血脂人羣中也引發了不同的看法。但事實上，牛奶脂肪雖多，但易於消化和吸收，促進腸胃蠕動，加速膽固醇的合成與消耗。高血脂人羣可以選擇脱脂牛奶、低脂牛奶甚至植物性奶製品，這些對控制血脂水平有益，能提供營養，激活免疫功能。高血脂，也被稱為...
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![血脂檢測列入小學常規檢查！如何看孩子血脂高不高？又該如何預防]( "血脂檢測列入小學常規檢查！如何看孩子血脂高不高？又該如何預防")
- 簡要回答現在幾乎每個學校都會有體檢，體檢項目一般比醫院的簡單，大致包括身高、體重、胸圍、聽力、視力、血壓、心率等方面。但就在前幾天，3月25日的時候，由最新修訂好的《中國血脂管理指南（2023）》公佈，將血脂檢測列入各所小學、初中、高中的常規體檢項目中，指出血脂檢測應從娃...
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![身體若有這4個表現説明你血脂“超標”了，這樣吃，趕走高血脂！]( "身體若有這4個表現説明你血脂“超標”了，這樣吃，趕走高血脂！")
- 簡要回答據統計，中國血脂異常患者人數已達2.2億，由此引發的心腦血管疾病每年造成300多萬人死亡。血脂異常也被稱為最隱蔽温和的“殺手”。這是因為高血脂出現時，許多人都沒有明顯的不適，但他們的血管卻會被慢慢“侵蝕”。高脂血症是一種“沉默的疾病”，這意味着它不是一種即時...
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![血脂過高怎麼辦 教你吃什麼食物能降低血脂]( "血脂過高怎麼辦 教你吃什麼食物能降低血脂")
- 很多食物具有降低血脂的作用。下面，我們來看看血脂過高怎麼辦教你吃什麼食物能降低血脂吧。操作方法黃瓜黃瓜同樣具有降低血脂的作用，對於血脂較高的人，可以常吃些黃瓜，能夠改善症狀。大蒜大蒜中含有蒜辣素，這種物質具有降低血脂的作用，在炒菜的時候，可以放入一些大蒜。香菇香菇...
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![血脂偏高飲食方面要注意什麼]( "血脂偏高飲食方面要注意什麼")
- 簡要回答通常情況下，小夥伴們血脂偏高可能是日常生活當中，吃了太多高脂肪類的食物。如果説想要緩解血脂偏高的症狀，建議小夥伴們從飲食方面着手，比如説多吃一些低脂肪低鹽類的食物。而對於那些高脂肪高膽固醇類的食物，建議小夥伴們直接忌口。首先對於小夥伴們來説，在生活中想要...
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![降低血脂的食物可以吃哪些？]( "降低血脂的食物可以吃哪些？")
- 不良飲食會造成疾病，而健康飲食就會改善減輕疾病。所以平日裏大家都管好自己的嘴的，不能見啥吃啥沒有節制，為此列舉下面幾種有利於降低血脂的食物以供大家參考。一、粗糧類大家都知道平日多吃一些粗糧對於心血管系統疾病預防有幫助，就比如紫米，其實這些食物可以做粥時加上一些...
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![血脂正常值是多少]( "血脂正常值是多少")
- 什麼是血脂正常值?血漿總膽固醇控制標準,其理想值應240mgdL者。低密度脂蛋白膽固醇控制標準,它的理想值應為160mgdL者。那麼血脂正常值多少才正常呢？下面跟我一起來看看吧。操作方法（01）當總膽固醇（TC）低於5.20mmol/L（200mg/dl）正常，高於5.72mmol/L（200mg/dl）異常。（02）低密度脂蛋白...
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![每天吃一個蘋果 對血脂有什麼影響 看看醫生怎麼説]( "每天吃一個蘋果 對血脂有什麼影響 看看醫生怎麼説")
- 簡要回答有助於控制血脂水平，保護心臟，對身體非常有益。高血脂已經成為現代社會中非常常見的慢性代謝性疾病。隨着生活水平的提高，不良的飲食習慣和生活方式導致越來越多的人患上了高血脂。根據中國成人血脂異常防治指南，中國成年人的血脂異常患病率高達40.4%。這一數據表明，...
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![血脂的正常範圍是多少？他汀類藥物會帶來哪些影響？]( "血脂的正常範圍是多少？他汀類藥物會帶來哪些影響？")
- 簡要回答61歲的李大爺是一名保安，幾年前就查出血脂異常，當時膽固醇水平達到6.6毫摩爾，低密度脂蛋白膽固醇水平達到4.5毫摩爾。同時李大爺也患有高血壓，長時間服用降壓藥，血壓一直穩定在140/90毫汞柱。據瞭解，李大爺的父母均患有高血壓，父親發生過一次腦梗死，因此醫生除了給李大爺...
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![血脂稠不能吃什麼食物]( "血脂稠不能吃什麼食物")
- 簡要回答血脂如果偏稠，此時不能吃辛辣刺激生冷的食物，油膩的食物，動物的內臟，堅果類等等。眾所周知，血脂偏稠可能是飲食結構不合理，比如在生活中攝入太多的油脂，從而導致血脂變得比較粘稠。而想要有效緩解，建議調整飲食結構。之所以血脂偏稠不能吃辛辣刺激的食物，主要是這類食物吃...
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![降低血脂吃什麼好]( "降低血脂吃什麼好")
- 血脂高的人，需要用飲食來改變的。那麼到底高血脂的人，要如何進行食療呢？宜吃什麼（01）綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內垃圾，還可以與食物中的膽固醇相結合，並將其轉化為膽酸排出體外，從而降...
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![常見的血脂引起血脂高的原因如下]( "常見的血脂引起血脂高的原因如下")
- 簡要回答小夥伴們要是血脂特別的高，很有可能是飲食不良，身體出現了慢性疾病或者是遺傳因素。其中小夥伴們長時間的飲食不良的話，可能會導致血脂代謝出現異常的情況，最終就會出現血脂在大幅度的增高。而對於小夥伴們來説，所謂的飲食不當，就是經常吃大魚大肉類的食物。簡單來説，就...
- 15563
![血脂膽固醇高怎樣調理]( "血脂膽固醇高怎樣調理")
- 膽固醇高對身體的直接危害就是容易患心血管疾病，如動脈粥樣硬化，心肌梗塞，腦血栓一類的病，下面來分享下調理的方法吧。操作方法01在飲食方面，主要是不要食用過多高油脂的食物，要清淡飲食，多吃新鮮蔬菜，減少高脂肪和高膽固醇食物的攝入量。02在生活習慣方面，加強運動，進行體能訓練，不...
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妙知谷
