正確的刷牙方法知多少

刷牙應該是我們的日常生活中經常要做的事情啦，那麼，關於正確的刷牙方法，我們知道多少呢，小編在這為大家介紹下：正確的刷牙方法知多少。

工具/材料

刷牙

操作方法

01

牙刷的選擇
我們要刷牙的話，那麼，就涉及到我們牙刷的選擇啦，小編個人建議的話，我們可以選擇刷頭較小的牙刷刷頭較小的牙刷，接着其次的話就是牙刷刷毛的選擇啦，這個的話我們可以選擇那種軟而細的優質尼龍絲，接着就是刷毛的頂端應選擇磨毛、呈橢圓形的，刷柄要便於把握，過細過短都不適宜。

02

牙膏的選擇
這個的話就是説，當我們去刷牙的時候，我們應該選擇什麼樣的牙膏，這個的話只要我們選擇含氟牙膏就可以啦。

03

刷牙水的要求
這個的話，我們刷牙的時候最好選擇的水的温度是温水最好啦，在20-40度的水温就可以啦，不宜太熱，但是也不要太冷啦，不過我們現在使用較多的就是冷水啦，這個有待改善。

04

刷牙的時間
這個的話就是説，當我們刷牙的時候，到底應該刷牙刷多久才合適呢？這個的話，小編建議我們刷牙的時間保持在3-4分鐘都是可以的。

05

刷牙的方式
這個的户啊就是説，我們在刷牙的時候，我們的話一是刷完齦溝後應該順牙縫豎刷牙面，也可以説是拂刷，二是用牙刷輕刷舌頭，可以清理舌頭上的細菌。

06

刷牙原則
這個的話就是説在我們刷牙的時候，我們需要做到把我們牙齒的面面都俱到、動作力度要適宜、方法要使用正確、按摩牙齦勿損傷牙齦。

07

關於牙刷更換次數
這個的話就是説，對於我們的牙刷使用更換，我們需要了解的是，我們使用一把相同的牙刷最好保持的時間在1個月到2個月之間，之後我們就需要換過一把啦。

08

刷牙的注意點
1、刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口，水會使牙刷牙膏牙齒的摩擦性減小。
2、切忌來回橫刷，這樣對於不但不易清理髒東西，而且對於牙齒損傷較大，容易造成楔狀缺損。
3、牙膏也要經常換用不同的品牌和類型。

特別提示

正確的刷牙方法值得我們學習下，喜歡別忘記點贊哦。