秋凍不能凍過頭了會影響身體健康

簡要回答

俗話説“春捂秋冬”進入秋天之後只要在自己能夠承受的範圍內稍微凍一凍，能夠刺激人體的免疫能力提高身體抵抗力，但是對於秋凍來講一定要有個度，尤其是對於孩子和老人防禦能力本身就比較差，如果凍過頭很容易出現感冒的病症，可以秋凍但是不能過度秋凍。

專家認為進入秋天之後早晚温差大，會對人體產生很大的影響，如果晚上蓋被子太薄或者是早晚穿衣服過薄，很可能會導致腹部受涼。引發腹瀉或者腸胃疾病，經過夏天幾個月的酷暑進入秋天之後，涼爽的天氣也會讓很多人胃口大開，尤其是新鮮的瓜果上市，多吃會增加腸胃負擔導致急性胃炎。
防秋寒一定要注意早起保暖，晚上睡覺不要蓋過薄的被子，因為晝夜温差比較大，出行期間不要怕麻煩，早晚一定要備上一件外套以免身體受涼，進入秋天之後還要增加身體鍛鍊時間，讓自己的身體能夠慢慢的適應越來越冷的環境，能夠更好的提高身體的抵抗能力。

氣温陡然下降也會讓人體血管的彈性逐漸降低，外周的阻力增加會讓人體交感神經越來越興奮，腎上腺皮質激素的分泌也會逐漸增多，會引起小動脈收縮，讓人體的血壓升高腦血管破裂，寒冷也會增加血液中纖維蛋白的濃度，引起血栓會導致心腦血管及冠心病的發生。

進入秋天之後受冷空氣影響氣温也在不斷下降，天氣在不斷的轉變過程中，人體沒有能夠很好地適應氣候的變化，可以適當的凍一凍讓自己變得更精神，但是不能過度動凍，秋凍靠的是一個感覺在自己的承受範圍之內不要逞強。