哺乳期的媽媽不能吃那些食物？為什麼會影響孩子身體健康

剛生完孩子的媽媽，在哺乳期的期間，所吃到的食物，都會影響到孩子的健康，在哺乳期，新手媽媽一定要注意自己的飲食習慣，還要注意一些忌口的東西，不管自己有多麼的想吃，想想自己的孩子的健康，就會管住自己的嘴巴，小編説的這3種食物，最好不要再吃。

1.巧克力

巧克力中含很多可可鹼，媽媽吃了，會滲入到母乳中，嬰兒吃了母乳，會在身體裏邊儲存下來，可可鹼攝入過多，會傷害到神經系統和心臟，增加排尿量，媽媽吃多的情況下，會導致發胖，影響食慾，假如嬰兒也會吸收，就容易出現消化不良，哭鬧不停的現象。

2.苦瓜

大家都知道，苦瓜的營養價值很高，能起到很好的排毒效果，但對於哺乳期的媽媽來説，不建議食用，苦瓜屬於涼性食物，在一定的程度上會影響腸胃的健康，假如哺乳期的媽媽食用，會影響到乳汁的分泌，嚴重的情況下，會影響到孩子的腸胃健康，很容易讓寶寶產生腹瀉。

3.燒烤類的食物

哺乳期，對於媽媽和寶寶都是很重要的時期，媽媽一定要注意自己的飲食習慣，因為自己選擇吃什麼的食物，會讓孩子也吸收到，最好不要吃的食物就是燒烤，這種食材本身就不太乾淨，經過加工出來的食物，營養物質會流失很多，嚴重的情況下會產生一些致癌物質，這樣對兩個人都是不健康的。

除了上邊這3中食物之外，媽媽儘量吃清淡一些，離酒精遠一些，遠離吸煙的人羣，這樣是對孩子和自己負責。媽媽在哺乳期一定要照顧好自己的身體，這樣才能更好的照顧自己的孩子。