豆漿的功效和作用

豆漿，顧名思義就是將大豆研磨，然後加水煮，放些糖類等，製作而成的。豆漿容易消化，營養價值高，因此，可以作為早晨飲料，配包子、饅頭等食用。下面，我們來看看豆漿具有哪些功效和作用吧。

操作方法

（01）增加免疫力豆漿中含有豐富的蛋白質和維生素等營養物質，因此，每天來杯豆漿，可以提高人體的免疫功能。

（02）預防糖尿病豆漿中富含纖維素，可以有效地阻止人體內對糖的吸收，從而達到預防糖尿病的功效。

（03）防治高血壓豆漿中富含抗鹽鈉物質，因此，喝些豆漿具有防治高血壓的作用，對於具有高血壓的人士，可以多喝些豆漿，把豆漿作為早餐飲料食用。

（04）防治冠心病豆漿還具有防治冠心病的作用，因為豆漿中富含鈣等營養成分，可以有效地降低人體內的膽固醇。

（05）預防腦梗塞豆漿具有預防腦梗塞的作用，多喝豆漿能夠有效地降低腦血脂，從而達到預防腦梗塞的目的。

（06）抗癌作用豆漿還具有抗癌作用，因此，平常喝些豆漿是很有必要的，現在的豆漿不僅加入糖類，有的還加入紅棗、龍眼乾等，口感較好。

（07）延緩衰老人一旦進入25歲，就開始進入衰老的階段，而豆漿中含有抗氧化的物質，豆漿具有抗衰老的功效。

（08）美容養顏豆漿具有美容養顏的功效，尤其對於女性來説這種作用更甚，每天喝杯豆漿，可以使皮膚細膩光澤。

特別提示

【1】個人觀點，僅供參考。<br/>【2】以上僅為個人經驗，用藥或治療方法等請遵循醫囑。<br/>