入伏後的養生注意事項

三伏天很熱，很容易中暑。下面，我們來看看入伏後的養生注意事項吧。

操作方法

進補方面
三伏天可以進補，然而不宜吃太補的食物，以免肝火旺盛。

生冷食物
三伏天太熱了，然而也不宜貪涼吃太多生冷的食物，以免着涼了。

寒性食物
體質虛弱的人不宜吃太多寒性的食物，比如寒性蔬菜和水果等。

清淡為主
三伏天的飲食應該以清淡為主，不宜吃太過油膩的食物，以免產生胃脹症狀。