喝什麼茶能夠瘦身

喝茶是中國人流傳了幾千年的生活方式，茶葉是中國本土純天然、出現時間最早的一種飲品。注重養生的中國人自己是對喝茶頗有研究，現代人慢慢發現通過喝茶可以達到瘦身減肥的功效，那麼到底喝什麼茶能夠瘦身呢？這篇指南將告訴你答案。

操作方法

（01）烏龍茶屬於半發酵茶葉，烏龍茶中的茶多酚可以起到分解脂肪酶的作用，常喝可以提高身體代謝功能，降低血液中的膽固醇含量。飲用烏龍茶還可以控制食慾，從而減少熱量的攝入，進一步達到瘦身目的。所以，自古以來就被稱為“健身茶”。

（02）荷葉茶富含荷葉鹼和檸檬酸，荷葉茶的主要作用是分解脂肪、消除便祕、利尿，還可以降脂排毒、清理腸胃。所以經常飲用荷葉茶會提高腸胃消化功能，提高腸胃代謝效率，將多餘脂肪排出體外。

（03）普洱茶屬於紅茶的一種，普洱茶清香甘爽、富含維生素，是健胃、降脂的首選茶葉。普洱茶具有促進消化和排除腸內積氣的作用，還可以調節新陳代謝，促進血液循環，達到減肥瘦身的目的

（04）菊花茶菊花是我國傳統的常用中藥材之一，菊花茶不但是最佳的降火良藥，還具有抗菌消炎、提高人體免疫力、抗衰老和減肥瘦身的功效，菊花可以減少脂肪堆積，從而達到瘦身目的。