橘子皮泡水喝有什麼好處？

能更好地保護皮膚，促進皮膚的新陳代謝；改善睡眠質量；有助於止咳化痰；促進消化、保護腸道健康。中醫講，橘子皮能夠燥濕健脾，化痰理氣，它含有很多維生素，所以説橘子皮泡水對脾胃功能欠佳的患者能起到一定的好處。

橘子是日常生活中很常見的一種水果，酸酸甜甜的，受到了很多人的喜愛。一般大家在吃橘子的時候，很少會留意橘子皮，其實橘子皮是個好東西，將橘子皮曬乾，用來泡水喝，對身體有很多好處，能更好地保護皮膚，促進皮膚的新陳代謝；改善睡眠質量；有助於止咳化痰；促進消化、保護腸道健康。中醫講，橘子皮能夠燥濕健脾，化痰理氣，它含有很多維生素，所以説橘子皮泡水對脾胃功能欠佳的患者能起到一定的好處。

抗氧化性

橘子皮中也含有非常多的維生素，而維生素的抗氧化性是非常強的，進入體內能更好地保護皮膚，促進皮膚的新陳代謝，清除其中一些毒素，皮膚的狀態就會越來越好；

改善睡眠質量

很多人睡覺睡不踏實，夜裏總是磨牙的，平時不妨用乾的橘子皮泡水喝，喝的時候不要將橘子皮吐掉，若感到不適了再吐出，每晚睡前十幾分鍾喝一點，或能很好的改善睡眠。

止咳化痰

用乾的橘子皮泡水喝，是有助於止咳化痰的，加入適量的白糖或者紅糖等，趁熱飲用，效果或會更好，一整個秋冬，嗓子喉嚨或都潤潤的。

促進消化、保護腸道健康

橘子皮中含有豐富的膳食纖維，它能夠促進腸道的蠕動速度，加對食物的吸收和消化，腸道或會更加健康。