怎樣保護好自己的牙齒

牙齒是人身上最堅硬的部位，但是它很容易被細菌侵蝕，引起疼痛，那麼，該如何保護好自己的牙齒呢？

操作方法

（01）每天刷牙醫生建議每天應該刷兩到四次牙齒，過少細菌滋生得快，過多會使牙齒骨骼疏鬆。

（02）少喝碳酸飲料碳酸飲料呈弱酸性，對牙齒傷害很大。有時候，你喝可樂自己都感覺得到，牙齒出有些小氣泡，而且牙齒表面莫名其妙就有些粉末狀物體了。

（03）少吃甜食我們咀嚼過食物後，會有一部分食物殘渣留在牙齒邊緣，成為細菌的温牀。甜食經代謝後產生的有機酸腐蝕牙齒的能力很強。

（04）正確使用牙籤牙籤的確能使我們挑出牙齒縫裏的殘渣，但是它使我們的牙縫變大，牙齒變得稀鬆，就更容易滯留食物殘渣。所以我們要減少使用牙籤的次數。