感染新冠後，如何補充營養加快康復

簡要回答

人們感染新型冠狀病毒之後，想要補充營養，加快康復，建議大家要正常吃飯。一般要飲食清淡，營養均衡的攝入，可能有部分人羣長時間的營養不良，或者是需要減肥等等情況，此時一定要多加註意，必要的時候要在醫生的指導下，合理的採用合適的方法調整總營養素和總熱量。

營養管理
其實感染新型冠狀病毒之後，哪怕已經恢復到健康的狀態，還需要合理的營養搭配，這樣對於後續的生活質量的提高會有幫助，建議大家在日常生活中要飲食多樣化，餐桌要豐富多彩，要保證好的飲食習慣。

不要補的過於着急
可能有部分人羣陽康之後，他們就開始大補特補，其實在補充營養的時候，要遵循從少到多循序漸進的原則，因為人們感染新冠之後，很多臟器恢復的時間各有不同。

需要補充蛋白質
一般補充蛋白質對於康復具有很大的作用，建議人們補充好蛋白質的量，正常情況下成人每公斤體重需要一克的蛋白質，可以按照自己的體重合理的補充蛋白質，另外還需要多喝水，喝水時建議充足少量多次的喝水。