新冠感染康復後 飲食起居需要注意什麼

簡要回答

我們在新冠感染康復後，身體還是非常的虛弱，處在一個康復的時期，所以這時候飲食上要一定注意，首先要保證營養均衡，注意衞生，才能把自己的身體調養好。具體的我們從兩個方面説明。

飲食方面
新冠康復後，身體多個系統的免疫力遭受損傷，不會那麼快的恢復，雖然説你的身體檢查已經康復了，但是身體還是在虛弱的時期，這時候在飲食上一定要吃一些口味清淡的食物和比較容易消化的食物，比如先喝一些小米粥喝八寶粥等等。不要吃刺激類、生冷類以及不好消化的食物，比如燒烤、辣椒、雪糕等等，還要吃一些蛋白質高的食物，可以很好的補充身體當中所需要的一些優質蛋白，從而提高身體的免疫力，比如想雞蛋、牛奶、大豆等等，還要吃一些含維生素比較高的水果，吃水果可以補充身體當中所需要的維生素，這樣是因為對身體的恢復有很大的好處。最後是要多吃蔬菜，多喝熱水。所説的這麼多隻是為了讓你的飲食達到一個合理的搭配。只有飲食營養均衡了，才會讓身體更好的恢復。

生活起居衞生方面
因為新冠病毒是通過呼吸道傳播的疾病，傳播速度快，剛剛新冠康復，身體素質肯定會不如以前，身體還在恢復期間，這時候要注意衞生，防止二次感染，首先是要把家裏的衞生打掃一遍，要做好清潔消毒，要勤洗手，多通風，讓房間內的空氣流動，每天最少要通風兩次，上午和下午各一次，每次要通風30分鐘以上，並且每天的生活垃圾要及時的處理。保證房間裏面有一個好的環境，這樣心情也會好，自然的對身體的恢復也起到很好的作用。