解決上課打瞌睡的小妙招

隨着學習壓力的不斷增大，學生們上課總是容易犯困，尤其是夏秋季節的高三學生，如何防止上課打瞌睡呢?下文小編給大家整理了防止上課犯困小妙招 。

外界刺激

1.喝咖啡。不過我不推薦長期如此，因為咖啡對胃有刺激。
2 把清涼油塗在太陽穴上輕輕按摩一會 之後的10分鐘之內會特別清醒！不過要小心別把它弄到鼻子或眼睛附近，不然會鼻涕眼淚一起流的。
3.上課瞌睡可以來一點刺激的方法，讓人嚇一下，或許你一上午都不會再感覺到睏倦了吧!
4容易打瞌睡大多是因為注意力不集中所以精神鬆懈。嚼口香糖可以集中注意力，不過這招適用於晚自習，如果你不怕課堂上被老師抓到的話，可以一試.

心理暗示

最重要的還是要對所上的課感興趣。你得強迫自己喜歡每一堂課，這樣才不會因為牴觸情緒而打瞌睡不想聽課。很多同學都是因為聽不懂才會開小差，那麼試試課前預習，把老師要講的課程事先自學一遍，這樣容易聽懂。

對於上課容易犯困的同學來説，如果你有毅力並且不怕疼的話可以給自己一巴掌，讓疼痛感代替你的睏意!

行動

瞌睡的時候不妨試試給身體做個運動，當然不是讓你出去跑兩圈，是坐在位置上就可以運動的。首先可以先給太陽穴做個運動，按摩太陽穴可以有效的緩解困意，同時還能達到緩解眼疲勞的作用;其次可以拉耳朵，用拇指和食指捏住耳朵一次輕輕的向上拉、向下拉向兩邊拉，再用拇指和食指輕輕的按摩耳朵，重複動作幾次就會發現有提神的效果。

做課堂筆記。有事做了才不會閒得想睡覺，而且做筆記也利於提高聽課效率，對以後的複習也有幫助的！