什麼食物會讓哺乳期媽媽回奶？應該注意些什麼？

引起孕期媽媽回奶的食物

洋葱。
洋葱有着比較辛辣的味道，會讓自己的孩子不適應。洋葱裏面含有比較高的營養成分，但是這些營養成分都有比較強的刺激作用，這是孕期媽媽產生回奶現象。這是值得孕期媽媽注意的。

韭菜。
雖然説常吃韭菜對人的身體是非常有好處的。但是如果孕期媽媽經常吃韭菜的話，可能會導致自己產奶量大幅下降。而且孕期媽媽經常吃韭菜，會使自己的乳汁有一些味道，讓孩子不喜歡。

橙子。
很多女性朋友都非常喜歡吃橙子，小編也是非常喜歡吃橙子的，那酸甜甜的非常好吃。但是橙子這種食物也會引起孕期媽媽產生回奶現象。嚴重的可能會導致自己孩子皮膚過敏。

巧克力。
巧克力是一種含熱量比較高的食物。經常吃巧克力的女性會使巧克力中含有的可可鹼這種物質直接滲入到母乳當中。可可鹼這種物質會傷害孩子的神經系統和心臟。所以孕期媽媽一定要注意。

孕期媽媽應該注意些什麼

孕期媽媽不能吸煙。
很多女性也有吸煙的習慣，但是這對孩子的健康成長是非常不利的。我們都知道煙裏面含有尼古丁。經常吸煙的女性會導致尼古丁，這種物質滲入到母乳當中。自己的孩子在吃奶的時候會吸收尼古丁這種物質。從而導致孩子產生各種不適或者是疾病。

孕期媽媽要注意保護自己。
孕期媽媽更要注重自己的生活習慣，儘量不要讓自己得病。即使得病了，也儘量不要去吃藥。雖然説現在市面上有很多藥物都説適合孕期媽媽吃。但是，是藥三分毒。總之，吃藥對自己的孩子是非常不好的。

孕期媽媽要保重自己足夠的睡眠。
孕期媽媽平時也要注意自己休息好，保證了自己足夠的睡眠，才可以提高自己母乳的產量和質量。如果平時不注意自己生活習慣的規律，很可能會導致產奶量的下降。

孕期媽媽要注意多喝水。
孕期媽媽平時一定要注意每天補充足夠量的水分。小編説的是喝水，千萬不要誤解為喝茶或者是喝咖啡等。平時多喝一些白開水就可以了。而且多喝水會促進人體新陳代謝，讓自己不那麼容易得病。