石榴籽能吃嗎

簡要回答

石榴籽能吃，因為石榴籽中含有豐富維生素C、多酚類物質，能夠延緩衰老、預防心腦血管疾病等功效。此外還能助於改善關節彈力和皮膚彈性。

很多人在吃石榴的時候，都是習慣性的將石榴籽一起吃了，因為吐籽太麻煩了。那麼石榴籽能吃嗎？下面來給大傢俱體的説明一下。

詳細內容

石榴籽是可以吃的，但是不能吃太多。石榴渾身是寶，石榴籽中含有大量的維生素C、多酚類物質等強抗氧化劑，有延緩衰老、預防心腦血管疾病等功效。

石榴籽裏含有一種酶，對消化很有好處,最好是咬破嚥下石榴籽的多酚提取物是一類強抗氧化劑，其有助於改善關節彈力和皮膚彈性，強化動脈,靜脈和毛細血管。其對抗關節炎和運動傷害的炎症功效也有所報導。

另外，石榴籽油還富含抗氧化因子，具有很強的清除人體自由基和延緩衰老的能力。

如果是直接剝開石榴吃的話,建議不要吃多哦。石榴籽和葡萄籽不太一樣呢,比較硬哦,所以牙齒不好的話就不要咬太多,把牙給磕傷那就不好辦了。每次吃一個石榴,石榴籽吃一半這樣就差不多了,吃多對牙齒不好。

石榴籽也是可以直接榨汁喝的,石榴肉+石榴籽一起吃的話,營養更加豐富呢。而且石榴汁其實比紅酒和番茄汁的抗氧化還要高呢。