卵巢功能不好吃什麼

卵巢功能不好的女性會發生小腹疼痛，月經失調，也可能引起體毛增多，排尿異常，失眠，臉上長斑等各種情況，嚴重者有可能導致不孕不育，所以平時要注意卵巢的調養，今天來説説卵巢功能不好吃些什麼？

操作方法

（01）定量吃維生素：大家都知道維生素是人體不可缺少的物質，也是人體易於吸收的成份，科學試驗證明，每天服用10毫克以內的維生素C和維生素E，患卵巢癌的概率會減少百分之五，可見維生素對保護卵巢的作用之大。

（02）多吃含鈣食物：每天攝取高鈣食物可以有效預防卵巢癌是已經科學證明了的，所以女性每天要多吃象大豆，牛奶和蝦皮這些含鈣高的食物。

（03）補充植物性雌激素：卵巢是女性所獨有的，有效補充雌激素對於延緩卵巢衰老非常有效，相關的食物有大豆、紅豆，穀物、小麥等。

（04）多吃胡蘿蔔：胡蘿蔔裏含有豐富的胡蘿蔔素，英國科學證明每週堅持吃胡蘿蔔的女性卵巢癌的發病率大大降低。

（05）多吃水果蔬菜：水果蔬菜裏含有豐富的維生素，其中維生素C和維生素E是卵巢保養所必須的，並且水果蔬菜裏的營養也更能讓人體吸收。

（06）吃保健藥物：如果女性的卵泡偏少，除了吃以上食物以我，可以配以保健藥物一起食用.

（07）中藥調理：女性到了更年期，卵巢的功能可能會慢慢退化，這時可以吃點中藥調節一下內分泌的平衡，也是有利於恢復卵巢功能的。