女生快速長高的方法
- 生活常識
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女生想要快速長高,一定要把握好長高的時間段,採用以下的方法來輔助長高,小編給你指南。
操作方法
(01)平時的飲食儘量少吃或者不吃激素類食品,推遲第二性徵的發育時間,給長高留下更多時間。
(02)要多加運動,適合參與包括跳高,引體向上,打籃球等可以拉伸身體,增強下肢的運動。
(03)保證充足的睡眠時間,不要因為學業的困難而犧牲晚上睡覺的時間,造成一生的遺憾。
(04)要多出門曬太陽,並補充鈣質的吸收,不要害怕被曬黑,另外不要過早的使用化粧品。
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