嘴幹嘴苦怎麼辦

口（嘴）幹口（嘴）苦怎麼辦

操作方法

（01）第一步，因為口（嘴）幹口（嘴）苦的情況一般都是一起發生的，解決了口乾口苦的情況，嘴幹嘴苦的情況自然就會解決，以下是我個人在冬季的時候口乾嘴苦的經歷和經驗

（02）第二步，首先要有一個好的睡眠環境，因為人體每天在睡覺過程中，身體都會得到很好的休息，使身體處於一個平衡的狀態下，之後才可以進行一個調養

（03）第三步，在工作中，學習中，要記得及時攝入適量的水以便身體能有一個循環排毒，以及解決口(嘴）乾的問題，每次喝水切記大口喝水，那樣的話，身體得不到很好的吸收，應該適量小口，分幾次進行喝水，這樣長期下去就能解決口（嘴）乾的問題

（04）第四步，就是一個吃飯的問題，晚飯吃個八分飽就可以了，切記暴飲暴食，因為晚上睡覺的時候吃多了會有一個胃反酸，會形成口（嘴）苦的情況，多吃蔬菜水果

（05）第五步，睡覺前喝點蜂蜜水，喝完蜂蜜水後在睡覺不會覺得口（嘴）苦，蜂蜜具有很好的調節功效，喝完之後在進行入睡，起牀之後不會感覺到口（嘴）苦，長期堅持一星期左右見效

（06）第六步，適當的呼吸新鮮的空氣，改善呼吸機能，使肺泡通透性增加，氣體交換功能改善，新鮮空氣也可促進全身的新陳代謝

特別提示

白天注意喝水的量

記得晚上休息早一點