幾步教你學會刮痧

日常生活中大家常常用中醫手法自行解決，或刮痧，或撥罐，還有艾灸。下面給大家講解一下刮痧的步驟，讓你幾步學會刮痧。

操作方法

（01）選取刮痧的部位，常用的部位有頭部、頸項部、胸部、肩背部、上下肢等部位，多采用俯卧位、坐位的體位進行刮痧

（02）暴露刮痧的部位，檢查刮具（刮痧板）邊緣，確定光滑無損方能進行刮痧

（03）一手持刮板，蘸取刮痧油等介質，在選定的部位刮痧板始終保持與皮膚45~90度角，從上而下，由內向外，單一方向刮擦皮膚。

（04）一般一個部位刮擦20次左右，操作完畢後，清潔皮膚或用手掌按摩，協助患者衣着並且安置舒適的體位，並休息15~20分鐘

特別提示

刮痧後不要當風受涼