頭癢頭皮屑多吃什麼好？

（01）奇異果是一種非常適合頭皮屑多的人羣吃的水果，奇異果富含胡蘿蔔素、維他命C、含有抗氧化成分和自由基，能夠幫助頭髮維持水分，防止頭髮乾燥，可改善頭皮狀態，針對頭皮屑多有一定的化解效果。

（02）楊桃也是很適合頭癢、頭皮屑多的人吃的水果，楊桃是所有水果中含糖量最高的一種，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸以及豐富的維他命B等多種營養成分，對頭髮具有保濕的作用，能夠化解頭癢症狀。

（03）柑橘是一種頭癢、頭皮屑多的人羣適合吃的水果，柑橘含有大量的維他命C，能夠起到鎮定神經、消除焦慮和心理壓力的作用，並具有較強的抗老化功效。柑橘可以起到清涼提神、去除頭屑的作用，平時可以多食用柑橘。