蜂蜜三天減肥法

蜂蜜水減肥法一種流行的減肥方法。一日三餐怎樣喝蜂蜜水才能起到減肥作用呢？

操作方法

（01）蜂蜜水減肥法是指一日三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替需要堅持一段時間，甚至循序漸進的調理，從而起到減重、滋養皮膚的效果。蜂蜜水蜂蜜水減肥原理：蜂蜜藴含的脂肪酸能促進腸道的蠕動，而其豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便祕情況，長期服用能減肥

（02）早上： 蜂蜜水一杯 香蕉一根中午：一杯蜂蜜薄荷茶、一勺蜂蜜下午：一杯蜂蜜水晚上：一杯蜂蜜紅茶、一勺蜂蜜。

（03）早餐：蜂蜜水一杯 雞蛋一個午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一勺蜂蜜下午茶：兩湯匙蜂蜜晚餐：蜂蜜玫瑰花茶兩杯

（04）早餐：蜂蜜水一杯 蘋果午餐：蜂蜜柑橘茶一杯、一勺蜂蜜下午茶：一杯蜂蜜水晚餐：蜂蜜玫瑰花茶

特別提示

蜂蜜不宜用開水沖服。<br/>洋葱、韭菜不可與蜂蜜同食。