趙麗穎為新劇狂瘦10斤 透露瘦腰背祕籍

擁有小蠻腰是許多女生都向往的事情。今天來給大家説説趙麗穎式的瘦腰背祕籍，以讓大家甩掉水桶腰。

操作方法

（01）控制飲食每天應保證飲食的清淡，不要吃過油過辛辣的食物，多吃些新鮮的蔬菜與水果。

（02）堅持俯卧撐每天可堅持做五十個俯卧撐，不僅可以鍛鍊臂力，還可以起到塑造馬甲線的作用。

（03）堅持呼啦圈呼啦圈無疑是最佳的瘦腰運動，每天堅持轉動一百下，可以很好的鍛鍊身體的協調性。

（04）堅持跑步相比較來説，跑步無疑是最佳的減肥運動，建議大家平時可每天堅持跑步，但要注意循序漸進，不可過量。