“敲帶脈”腰腹部減肥最快的方法告別“游泳圈”

游泳圈是每個美眉的天敵，如何快速告別游泳圈呢？一起來看看吧。

操作方法

（01）帶脈，是一個穴位，位於側腹部，第十一肋骨遊離端下方垂線與臍水平線的交點上。如圖所示。

（02）按摩這個穴位有緩解月經不調，痛經的功效。同時，也有不錯的減肥功效，可以用來減掉游泳圈。

（03）用帶脈減肥的方法不是按了，而是敲。通過敲帶脈的方法可以刺激到腸蠕動，使腸道能夠更好的吸收營養，更好的排出代謝廢物。同時可以促進脂肪分解，起到減肥的功效。

（04）沒天晚上睡覺之前，洗漱乾淨之後，可以躺在牀上，用手指關節叩擊帶脈穴，力度不要太大，也不要太小，以不感到痛為宜。敲擊2-3分鐘，敲到紅就差不多了。