減肥時能不能吃菠蘿

簡要回答

在減肥期間建議大家適當的吃一點點菠蘿，畢竟菠蘿具有開胃的功效，口感不錯，屬於水果中的一種，裏面含有豐富的維生素和礦物質，人們適當的吃菠蘿，能夠潤腸道、通大便、去除脂肪等等功效。

其實菠蘿中含有一定量的菠蘿酵素，能夠分解脂肪，最終達到肉類分解消化等等目的，通常女性在減肥期間可以適當的吃一點點菠蘿。

很多患者在減肥期間直接吃菠蘿或者是將菠蘿榨成汁喝，另外有部分小夥伴在生活中可以搭配一些新鮮的水果蔬菜，直接將菠蘿製作成菠蘿沙拉，這樣對健康非常有幫助。

很多人在生活中吃菠蘿時直接將菠蘿皮去掉，然後將菠蘿切成一片一片的，這時候直接將菠蘿放到鹽水當中浸泡大半個小時，通常用涼水衝一衝就能夠直接吃菠蘿。

其實眾多人士在生活中減肥時一定要多吃粗糧，畢竟粗糧能夠有效的增強飽腹感，減少其他食物的攝入，並且還可以增強腸胃運動幫助消化，建議少吃零食或者是高熱量的食物。