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哪些水果在減肥期間內不能吃

哪些水果在減肥期間內不能吃

榴蓮
榴蓮是一個非常好吃的水果,有很多女孩偏愛它的口味,想要以它為自己的減肥代餐,小心!榴蓮的熱量可是名副其實的高,每100克的榴蓮熱量,甚至要比肉還要高,減肥期間一定要避開榴蓮。

哪些水果在減肥期間內不能吃

香蕉
香蕉雖然具有潤腸通便的作用,但是不宜多吃,這是因為香蕉的含糖量非常的高,多吃不僅起不到減肥的效果,反而會導致發胖。

哪些水果在減肥期間內不能吃 第2張

椰子
小小的椰子藴含着大大的熱量,不僅裏面的椰汁含糖量不低,而且椰子裏的椰肉脂肪含量特別高,吃多了會引起肥胖。

哪些水果在減肥期間內不能吃 第3張

如果想要減肥,可以選擇蘋果、黃瓜一類。另外,合理搭配飲食,多運動,管住嘴才是最快減肥方式。

標籤: 減肥 水果
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