幾種常見瘦腿的方法

時代在進步，愛美人士對美的追求也在趨於完美化，力求讓身體的所有部位都達到完美，腿部更是不可缺少的部分，肥胖會影響到腿部的形態。

動作瘦腿法坐在一個長凳子或者椅子上，膝蓋彎曲成直角，雙腳平放在地上，然後慢慢的回到初始位置。左腿做8到12次為一組，然後換右腿做。

注射肉毒桿菌瘦腿法注射肉毒桿菌瘦腿是利用抑制乙醯膽鹼的神經傳導物質釋放，抑制肌肉收縮，達到腓腸肌萎縮的效果，可使腿肌肉比較不發達，利用失用性萎縮的原理，使肌肉體積縮小。

直立瘦腿法直立，右腳在前，左腳在後，左腿膝蓋微微彎曲，然後做下蹲動作，注意下蹲時保持平衡，每側重複3組20次。

高抬腿瘦腿法高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，可以運動到腿上很多的肌肉，也能促進腿部脂肪的燃燒。